Moderador Fefe 5788 Postado Setembro 22, 2009 às 14:14 Moderador Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 14:14 rcsb, é gordura localizada, especialmente na parte inferior do abdomêm (dobras). Fefe, fiquei curioso a respeito do aerobico em jejum, acho que vou começar a fazê-lo. Mas como eu poderia conciliar o aerobico em jejum com a musculação diária se eu trabalho? Tenho ouvido muito o pessoal aqui do forum falar de ECA, Clembuterol, Iombina, mas será que vale a pena? Se pretende fazer o AEJ, se informe do que deve tomar pela manhã (tem um tópico imenso sb isso) e o treino com pesos deve ser no final do dia, ou outro horário, preferencialmente. Não sou a favor do clembuterol, não conheço iombina, mas já vi relatos legais do ECA, inclusive aqui no fórum. Se vc é novinho (16 anos), "paga pra ver" e depois conta pra gente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 22, 2009 às 14:31 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 14:31 Essa gordura abdominal é a mais difícil de perder. Não sei como está sua estrutura física, mas se puder correr o risco de perder massa magra também, tente os aeróbicos em jejum. Caso contrário, coloque o aeróbico no pós-treino (pelo menos 40 min) e diminua os carbos a partir das 18:00 (não há necessidade de zerar). Com certeza, a lipo é a solução mais rápida, mas em compensação é um risco, por se tratar de uma cirurgia. Já ouvi falar muito bem do ultrashape, mas nunca usei. Se for pouca gordura, vale a pena tentar, mas se não adequar a alimentação, volta tudinho. Po, bem legal isso que voce falou (ultrashape) fui pesquisar agora e parece funcionar de verdade.. Agora vou passar a indicar para as pessoas. segue um site que explicar bem: www.ultrashapebrasil.com.br Isso vai ajudar muito sem duvida as pessoas que nao tem tanto tempo para realizar tudo que eh necessario para perder a gordura. Abracos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Setembro 22, 2009 às 14:45 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 14:45 Com esforço e determinação você chega lá, pode ter certeza. Não será da noite pro dia, mas se determinar a sua meta, você consegue. Vou aproveitar o gancho, quem tem excesso de pele mas não é ex-obeso, existe alguma solução ou somente esperar a pele retrair de verdade? Digo em relação a cremes e etc. Perdi uns 6 quilos e fiquei com pele sobrando (um dos lugares abdomen, mais na porção inferior), não é nenhum "problema", mas a estética seria completamente outra com a pele retraida no lugar certo. Com o tempo ocorre ou não tem jeito mesmo? Um abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 22, 2009 às 15:03 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 15:03 Com esforço e determinação você chega lá, pode ter certeza. Não será da noite pro dia, mas se determinar a sua meta, você consegue. Vou aproveitar o gancho, quem tem excesso de pele mas não é ex-obeso, existe alguma solução ou somente esperar a pele retrair de verdade? Digo em relação a cremes e etc. Perdi uns 6 quilos e fiquei com pele sobrando (um dos lugares abdomen, mais na porção inferior), não é nenhum "problema", mas a estética seria completamente outra com a pele retraida no lugar certo. Com o tempo ocorre ou não tem jeito mesmo? Um abraço. Dependendo a quantidade de pele nao tem mais jeito. :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Setembro 22, 2009 às 15:08 Moderador Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 15:08 Com esforço e determinação você chega lá, pode ter certeza. Não será da noite pro dia, mas se determinar a sua meta, você consegue. Vou aproveitar o gancho, quem tem excesso de pele mas não é ex-obeso, existe alguma solução ou somente esperar a pele retrair de verdade? Digo em relação a cremes e etc. Perdi uns 6 quilos e fiquei com pele sobrando (um dos lugares abdomen, mais na porção inferior), não é nenhum "problema", mas a estética seria completamente outra com a pele retraida no lugar certo. Com o tempo ocorre ou não tem jeito mesmo? Um abraço. Respondendo: Excesso de pele só resolve c/ abdominoplastia, que é uma das cirurgias mais terríveis que já presenciei. O corte é imenso, a dor é grande e a cicatriz, eterna. Só faça, se não houver outra saída. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mc Mae 16 Postado Setembro 22, 2009 às 15:24 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 15:24 Aproveitando aqui, que galera discutindo sobre o assunto, to tentando diminuir o panceps também. Mas sem perde a massa magra, só a gordura chata no panceps. To tomando Lipo Black, mais tenho uma duvida. Se há algum problema de eu fazer musculação de manhã e depois um aerobico só com fatia de pão normal? Tipo assim meu horario: -05:00 acordo; -5:10: Vitamina C+2 cap Black+fatia de pão normal; -06:20 às 07:10 musculação; -07:10 às 07:40 aeróbico. Ta bom? ou to fazendo cagada? Aqui galera ta minha dieta completa, da uma dica se ta certo? http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15930# Abraços galera e obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Setembro 22, 2009 às 15:52 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 15:52 Comigo o clenb + dieta ta dando certo, Tô na segunda fase agora do ciclo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno16 1 Postado Setembro 22, 2009 às 16:01 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 16:01 Se pretende fazer o AEJ, se informe do que deve tomar pela manhã (tem um tópico imenso sb isso) e o treino com pesos deve ser no final do dia, ou outro horário, preferencialmente. Não sou a favor do clembuterol, não conheço iombina, mas já vi relatos legais do ECA, inclusive aqui no fórum. Se vc é novinho (16 anos), "paga pra ver" e depois conta pra gente. Não sou tão novinho, tô indo pra 28 anos e acho que com o passar do tempo vai ficamdo mais dificil. fernandows, as seções de ultrashape, só tem um problema: o valor fica na casa de 4 dígitos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Setembro 22, 2009 às 16:15 Moderador Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 16:15 Não sou tão novinho, tô indo pra 28 anos e acho que com o passar do tempo vai ficamdo mais dificil. fernandows, as seções de ultrashape, só tem um problema: o valor fica na casa de 4 dígitos 28 aninhos?? Idade linda, ainda é um garotinho. Dá p/ tentar, sim. KKKKKK, ri mto qdo vc falou nos valores do ultrashape. Pensei q tinha noção. No final das sessões, fica quase o mesmo preço de uma lipo . Tem q ter bala na agulha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Setembro 22, 2009 às 23:33 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 23:33 No meu caso é pouca pele, ela na verdade fica parecendo gordura localizada. Uma pena hehe. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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