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Retido Ou Gordura?

Por pedrodesalles
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Minha família anda falando que to com aspecto de inxado.

Tenho 4 meses de treino, quero saber se estou retido ou é gordura.

To preocupado

Imagem

ImagemImagemImagem

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Postado

Experimenta fazer um dia de dieta especifico pra desinchar:

Faça uma dia de proteína pura: coma somente proteinas (whey, carne, ovo, queijo magro), nada industrializado (nao evitar excesso de sodio)

E tome chás diuréticos o dia todo (hibisco, chá verde, cavalinha, quebra pedra, centelha asiatica...)

Se for retençao, ja vai descobrir...

Editado por Leticia Lelis (veja o histórico de edições)

Meu treino: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160497-leticia-returns/

Minha dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160416-leticia-dieta-l-c-h-f-treino-de-força/

Postado

O povo aqui só vive falando que eu to gordo, que eu to inchado. Foda-se, estou em bulk.

Cara, você tem pouca MM e ta preocupado com isso? Faz um bulk e depois se preocupa com isso.

Abraço.

Learning to walk again

Postado

Precisa entrar num centro acadêmico de musculação e iniciar os treinamentos.

Tenho 4 meses de treino,

Ótimo, ta valendo a inscrição.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado

Quer saber se é retenção ou gordura e posta a foto de um braço, ausdhasudhaudas.

Nenhum dos dois, não tem massa magra nem é seco, inclusive não parece nem que treina.

  • 3 semanas depois...
Postado

Minha família anda falando que to com aspecto de inxado.

Tenho 4 meses de treino, quero saber se estou retido ou é gordura.

To preocupado

upubaza9.jpg

uhygude4.jpgarugy3yg.jpgnehu2uru.jpg

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

mano não dê ouvidos pra isso... coma e treine e o resto é resto pra criticar sempre vai ter um monte... si parar para ouvir isso não verá evoluções...se quiser opiniões mesmo de retenção ou fat tem que por a foto do shape tdo não tenha vergonha...abraço

Editado por aldrey (veja o histórico de edições)

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