aldrey
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Estou No Caminho? Opinem, Critiquem! [Com Fotos]
aldrey respondeu ao tópico de Alanzinho em Sala de avaliação / Antes e depois
ta no caminho certo mano ta bem.... só focar mais em ganhos de massa magra... mais uns kgs de mm vai deixar o shape muito bom e é bom postar fotos das coxas e panturras pra ter opiniões do shape completo! -
não normal mano... foco em ganhos de mm treine coma bem e descanse!!!
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Evolução Hernandess ( 48 Kg >> 71 Kg )..
aldrey respondeu ao tópico de Hernandess em Sala de avaliação / Antes e depois
parabéns fera pela evolução continue na pegada....na minha opinião devia continuar o bulk ta no caminho certo..... -
Retido Ou Gordura?
aldrey respondeu ao tópico de pedrodesalles em Sala de avaliação / Antes e depois
mano não dê ouvidos pra isso... coma e treine e o resto é resto pra criticar sempre vai ter um monte... si parar para ouvir isso não verá evoluções...se quiser opiniões mesmo de retenção ou fat tem que por a foto do shape tdo não tenha vergonha...abraço -
Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu aldrey em Fisiculturismo
melhora bastante mano... muito bom mas a dosagem vai de acordo com o ciclo,como vc disse q ta muito baixa, era bom por uma dose boa... tipo 5ml por semana durante umas 4 semanas ja da uma boa melhorada comigo funcionou...