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Evolução 4 Meses.

Por RafaelXSilva
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Tenho 14 anos de idade com 1,78 de altura

primeira semana (nao sei exatamente que dia)

iE9FWqY.png

Agora:

sjL2zHW.png

Comecei com 52 kg, agora eu estou com 62 kg. Eu to praticamente na mesma altura.

Postado

boa lek

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

    •
    Postado
    • Autor

    parece que ganhou 3 kg no maximo

    a mas são só 4 meses po. Só alimentação solida, porque meus pais acham que whey protein é anabolizante que vai me deixa igual cavalo HEUHEU

    Postado

    a mas são só 4 meses po. Só alimentação solida, porque meus pais acham que whey protein é anabolizante que vai me deixa igual cavalo HEUHEU

    sim ta bom pra 4 meses, o normal eh ganhar uns 4 kg de massa magra no começo que eh mais ou menos o que parece que ganhou ta bom, msa nao parece que ganhou 10 kg saca

    Postado
    • Autor

    sim ta bom pra 4 meses, o normal eh ganhar uns 4 kg de massa magra no começo que eh mais ou menos o que parece que ganhou ta bom, msa nao parece que ganhou 10 kg saca

    eu entendo, mas eu também achei muito estranho eu ganhar muito rapido, mas eu pesquisei e vi que no começo é bem rapido e depois é ralando mais do que antes. Inclusive, eu to ganhando peso bem lentamente mesmo eu aumentando a minha alimentação. Mas to ganhando xD

    Postado

    Tá indo bem cara, não desiste, continua firme e mete bala!

    Sobre seus pais:

    Coloca um vídeo do mestre Sardinha pra eles dar uma olhada, na hora eles vão parar com isso.

    abração e bom ganhos!

    A força não vem da vitória. Você luta para desenvolver a
    força. Quando você enfrentar tempos ruins e decidir não se
    render. Isso é força!

    Postado

    Concordo com o Nando, não consigo enxergar esses 10kg a mais que vc ganhou, uns 3kg ou no máximo 4kg sim, e parabéns brother, é nítido o resultado, continue firme, vc esta só iniciando nesse mundo hehe

    Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
    (2 Coríntios 5:17)

    Postado
    • Autor

    Concordo com o Nando, não consigo enxergar esses 10kg a mais que vc ganhou, uns 3kg ou no máximo 4kg sim, e parabéns brother, é nítido o resultado, continue firme, vc esta só iniciando nesse mundo hehe

    eu tive mais facilidade em ganhar massa nas pernas. tem gente que fala que a diferença das minhas pernas foram bastante, entao talvez possa ser que uma boa parte do meu peso ganho foi nas pernas. mas nao tirei foto dela quando comecei =/

    Tá indo bem cara, não desiste, continua firme e mete bala!

    Sobre seus pais:

    Coloca um vídeo do mestre Sardinha pra eles dar uma olhada, na hora eles vão parar com isso.

    abração e bom ganhos!

    ja mostrei mas eles sempre arranjam desculpas, eles falam que é só depois dos 18 anos e blabla.. mas vo continua apenas na alimentação solida por enquanto =S

    Postado

    Da pra vc encontrar nos alimentos oque tem em um whey protein, isso nao é desculpa amigo . Abraços

    Esse video mostra uma coisa legal e que vc precisa ver , veja ele , o problema é que alcatra é uma carne muito gordurosa , prefira peito de frango .

    Editado por matheus82 (veja o histórico de edições)

    KG - (BULK ) 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

    (CUTT) 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70

    Diario de treino ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156004-diario-de-treino-do-matheus-14-anos/ )

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