Dores Na Lombar, Preocupado Com Os Treinos =\

[Sensey 2]

Vc ta dizendo então que a técnica não importa e não é necessária?

Exatamente isso, o mais importante é a adaptação e o tempo para progressão da carga. A execução realmente não importa, é só dar tempo que o corpo acostuma. Vejam o exemplo dos strongmans, vocês acham que eles não curvam a lombar para pegar atlas stone. Essa geração pêra com leite acha que todo mundo é de vidro. Mais prática e menos phd por favor.

Editado Junho 27, 2014 às 17:05 por Sensey

[AAugusto 197]

Pelo q o pessoal falou, o fato da coluna ficar mais na vertical no início do movimento no sumo acaba reduzindo a alavanca q pode trazer uma hérnia de presente.

Eu sinto uma diferença gritante entre stiff e terra sumo. Dá pra sentir que é bem mais tranquilo pra lombar.

Vou aprender esse exercício e vou começar a fazer

Pq não quero largar o terra, e tenho um cagaço de foder a lombar

Valeu leticia

[Sensey 2]

Vou aprender esse exercício e vou começar a fazer

Pq não quero largar o terra, e tenho um cagaço de foder a lombar

Valeu leticia

Faz igual o mestre phd ai disse, tá com medo não faça o exercício e pronto.

[Leticia Lelis 595]

Vou aprender esse exercício e vou começar a fazer

Pq não quero largar o terra, e tenho um cagaço de foder a lombar

Valeu leticia

É só abrir mais as pernas, apontar os pés pra fora, e fazer a pegada mais fechada.

Muito pouca diferença do terra tradicional. Sinto q pega mais gluteo e adutores, e menos a lombar.

[AAugusto 197]

Faz igual o mestre phd ai disse, tá com medo não faça o exercício e pronto.

Para de querer sensionalizar nas respostas cara!!!

Uma coisa é ser cauteloso, diferente do que você disse

Se fosse assim, os caras da WestSide não perderiam muito tempo fazendo 1 hora de exercícios de mobilidade diariamente

É só abrir mais as pernas, apontar os pés pra fora, e fazer a pegada mais fechada.

Muito pouca diferença do terra tradicional. Sinto q pega mais gluteo e adutores, e menos a lombar.

Obrigado leticia

Estou pesquisando a respeito

[Sensey 2]

Para de querer sensionalizar nas respostas cara!!!

Uma coisa é ser cauteloso, diferente do que você disse

Se fosse assim, os caras da WestSide não perderiam muito tempo fazendo 1 hora de exercícios de mobilidade diariamente

Uns perdem 1hr outros nem fazem exercícios de mobilidade, pesquise mais que verá a realidade.

Você precisa é de pesquisar mais, e ter opinião própria, deixar de ser paga pau de quem nem conhece, esperando resposta de um desconhecido, como se ele conhecesse a verdade absoluta sobre o assunto.

Editado Junho 27, 2014 às 17:21 por Sensey

[Mklek 4164]

AAugusto, não perde tempo com este Sensey. O cara registrou hoje e já está gerando polêmica. Deve ser um clone banido que vem aqui só para tumultuar.

[AAugusto 197]

AAugusto, não perde tempo com este Sensey. O cara registrou hoje e já está gerando polêmica. Deve ser um clone banido que vem aqui só para tumultuar.

Deve ser aquele troll que o Tsug vive banindo

Ele ja me avisou desse cara, mas eu sempre acabo respondendo pfff

[Leticia Lelis 595]

Putz... ri demais com a frase dele:

"Essa geração pêra com leite acha que todo mundo é de vidro."

Mas é claro q tem q estudar antes de sair se quebrando em treino, ne.

[BrunoPCruz 151]

kkkk comparar pessoais normais que treinam pra saúde e longevidade basicamente, com atletas Strongman? Por favor Sensey, vc acha q um strongman ta preocupado se vai ter hérnia de disco?