Saamuca 845 Postado Abril 25, 2014 às 19:43 Compartilhar Postado Abril 25, 2014 às 19:43 Isso SEMPRE rola comiga, tenho sono mas nao consigo dormir e fico rolando pros ladas na cama. Geralmente eu deito 23:00 e tem dia q eu olho pro relogio e ja sao 2hrs da manha e eu to acordado, é foda. Eu nao consigo parar de refletir sobre a vida, NAO DA pra parar de pensar nas coisas. Outra coisa q fode é qnd vc fica com musica na cabeca, é ai q vc n dorme... hahahahahahahahaahaha ta me copiando fdp!!! sou exatamente assim... vou começar a tomar melatonina... geral fala que melhora PRA CACETE o sono Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
druds 38 Postado Maio 5, 2014 às 11:16 Compartilhar Postado Maio 5, 2014 às 11:16 -Mamãe. Aprendi com ela. HSHASHUAHU FOI COM ELA MESMO! Mas e quando o sono não vem?? fico me rolando pra um lado e pro outro igual um peixe fora d'água. Fique rolando, uma hora você cansa e dorme oras. Ou sei lá, leia um livro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paradigma 0 Postado Maio 15, 2014 às 04:16 Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 04:16 alguem tomou melatonina, ajuda ou não dormir ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sangela 0 Postado Julho 17, 2014 às 13:27 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 13:27 Bom dia, pois é sofro com insônia a alguns anos e isso não é nada saudável , pricipalmente depois de mudar de ramo (obras civis), entao o stress acaba com qualquer relaxamento para dormir. Noto que quando malho a noite meu sono chega, mas não permite que eu durma (ex: hoje dormi apenas 2h) Já fiz uso da melatonina, resolveu bastante mas a da Optimun outra de uma marca internacional não funcionou. Voltei a 2 dias a malhar e a insonia voltou, fico muito elétrica, tenho q adequar meu horário, mas n consigo. A melatonina será uma opção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Julho 17, 2014 às 13:37 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 13:37 Bom dia, pois é sofro com insônia a alguns anos e isso não é nada saudável , pricipalmente depois de mudar de ramo (obras civis), entao o stress acaba com qualquer relaxamento para dormir. Noto que quando malho a noite meu sono chega, mas não permite que eu durma (ex: hoje dormi apenas 2h) Já fiz uso da melatonina, resolveu bastante mas a da Optimun outra de uma marca internacional não funcionou. Voltei a 2 dias a malhar e a insonia voltou, fico muito elétrica, tenho q adequar meu horário, mas n consigo. A melatonina será uma opção. Sangela, tenta usar a melatonina que funcionou novamente... mas ela nao vai ter dar sono, so vai melhora-lo. então a dica é, evitar estimulantes a noite, evitar lugares com muita iluminação proximo da hora de dormir. compra uma mascara daquelas, pois ate a luz do stand by da tv, etc, atrapalha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r1g0 20 Postado Julho 17, 2014 às 14:02 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 14:02 (editado) Cara se fosse stress eu tava fudido, acordo 5:30, academia das 6:00 as 7:00, trampo das 7:30 as 16:00, busão das 17:00 as 19:10 pra facul, facul das 19:20 as 23:00, busão das 23:05 as 00:00, deito as 00:30 as 5:30. Correria total. Trampo escritório de arquitetura e faço Eng. Civil 4º ano. Nunca fiquei sem dormir, tenho muita correria, ar condicionado ajuda, livro pra mim é fatal, 3ª página já apaguei. Um psicólogo ajuda viu, não dormir pode ser psicológico. Só cuidado com os Rivotril da vida. Editado Julho 17, 2014 às 14:02 por r1g0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sangela 0 Postado Julho 17, 2014 às 16:44 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 16:44 Sangela, tenta usar a melatonina que funcionou novamente... mas ela nao vai ter dar sono, so vai melhora-lo. então a dica é, evitar estimulantes a noite, evitar lugares com muita iluminação proximo da hora de dormir. compra uma mascara daquelas, pois ate a luz do stand by da tv, etc, atrapalha. Romario obrigada, anos de insonia ja tentei muita coisa e a que usei deu sim resultado. Usei uma semana direto e na seguinte usei dia sim dia não (ciclei), para quem quer saber o que efeito ela dá, ela nos deixa meio "grogri", quase um pileque leve rsrs. Mas relaxa bastante. Cara se fosse stress eu tava fudido, acordo 5:30, academia das 6:00 as 7:00, trampo das 7:30 as 16:00, busão das 17:00 as 19:10 pra facul, facul das 19:20 as 23:00, busão das 23:05 as 00:00, deito as 00:30 as 5:30. Correria total. Trampo escritório de arquitetura e faço Eng. Civil 4º ano. Nunca fiquei sem dormir, tenho muita correria, ar condicionado ajuda, livro pra mim é fatal, 3ª página já apaguei. Um psicólogo ajuda viu, não dormir pode ser psicológico. Só cuidado com os Rivotril da vida. meu stress está na atividade muscular alta exigida a noite, quando o corpo era para esta se preparando para dormir. Meu sonho é acordar essa hora para ir malhar e não trabalha como no meu caso hoje. Já a dica do psicologo vou seguir tb, pois sem durmir direito não há humor que resista. Obrigada pelas respostas e até. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r1g0 20 Postado Julho 17, 2014 às 17:00 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 17:00 (editado) Não sei você, mas eu prefiro malhar as 6:00 da matina. Meu corpo não cansa durante o dia, somente utilizo o cérebro, pois passo o dia projetando. Quando chega 18:00 da muito sono então durmo até as 19:00. Mesmo dormindo essa hora, as 23:00 bate um sono monstruoso. Uma xícara de café as 9:00 da manhã me mantém acordado até as 18:00. Uma coisa que melhorou minha concentração uma vez foi Gerovital, diminuiu bem meu estresse. Agora eu não fico me matando tanto no serviço, faço o que posso e não o impossível como geralmente o chefe pede. Ele também tem que entender que MacGyver só nos filmes. Uma coisa que me deixa atormentando e fazer conta no cartão de crédito com mais de 3 parcelas kkkkk. Treino 6x na semana, tomo meu polivitaminico e sigo a dieta a 5 meses. Falta de Carbo tb afeta bastante, menos de 100g por dia. Editado Julho 17, 2014 às 17:01 por r1g0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrCrowley 1385 Postado Julho 17, 2014 às 19:38 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 19:38 Eu tinha insonia nas férias.. nao fazia nada o dia inteiro. Hoje preciso estudar pra caralho a tarde toda e fazer mais mil coisas pq to morando sozinho.. é só encostar a cabeça no travesseiro que eu durmo, e durmo bem pra caralh* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Julho 18, 2014 às 05:26 Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 05:26 (editado) Isso é d pessoa pra pessoa. Eu n durmo qnd estou com stress fisico acumulado. C eu estiver com mts dores tardias e lesoes, meu corpo fica quente como c tivesse meio febril e fica um cu pra dormir,embrulha até o estomago as vezes.Barriga mt cheia d noite tb me da isso. Stress mental tb, como preocupaçoes e mts afazeres . C tiver pc ligado mt tempo ou eu estiver vendo algo na tv q desperte a cabeça(tipo luta) tb fica horrivel d dormir Editado Julho 18, 2014 às 05:27 por escrubles1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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