Docmo 0 Postado Abril 19, 2014 às 22:12 Compartilhar Postado Abril 19, 2014 às 22:12 E ai pessoal tudo beleza com vcs??Vim aqui fazer uma pergunta que por mais que tenha pesquisado não consigo uma resposta conclusiva, parece que cada fonte diz uma coisa. Vocês acham que o café é prejudicial para aqueles que visam hipertrofia?Me disseram que o café permite atuação do cortisol e este afeta o músculo, faz um tempinho que faço academia embora os resultados não tenham sido nenhum pouco satisfatórios, penso que eram esses quase 1,5L de café por dia que tomava, divididos antes e depois dos exercícios..... faz 3 semanas que parei e continuo com suplementação e exercícios para hipertrofia, aliás, quarta-feira o instrutor refez minha ficha, só hoje tive uma recaida e tomei um copo pois precisava estudar. Valeu marombas!Aguardo respostas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Abril 19, 2014 às 22:19 Compartilhar Postado Abril 19, 2014 às 22:19 o café depois do treino é prejudicial sim. 1,5 l? muita coisa cara...espero q seja sem açucar ante do treino é benéfico para hipertrofia . troca uma ideia com o usuario : Planeta Ele tem estudado bastante sobre café/cafeína. Docmo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Docmo 0 Postado Abril 19, 2014 às 22:22 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2014 às 22:22 vou falar com ele, vlw Lander18 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clebinhocs 10 Postado Abril 19, 2014 às 23:22 Compartilhar Postado Abril 19, 2014 às 23:22 kkk 1,5?? haja café em.. Não gosto de flar tendo como base senso comum mas pode se dizer q a cafeina estimula o cortisol?? sim, mas muito pouco para ter uma influência na hipertrofia. Se fosse para se preocupar com pouca coisa eu me preocuparia com as catecolaminas que são estimuladas pela cafeina e também é um hormônio catabólico. Docmo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Telaviv 23 Postado Abril 19, 2014 às 23:31 Compartilhar Postado Abril 19, 2014 às 23:31 O Treino também causa estresse e aumenta o cortisol, mas isso é temporário não afetará no ganho de massa, a cafeína é um ótimo estimulante, e a base da maioria dos termogênicos e pré treinos. Eu tomo 420 mg de cafeína por dia metade antes do treino, minha vida é outra depois da descoberta da cafeína, não fico sem não. Docmo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 19, 2014 às 23:43 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 19, 2014 às 23:43 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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