14th 177 Postado Março 28, 2014 às 18:41 Compartilhar Postado Março 28, 2014 às 18:41 Não vi sua dificuldade em desenvolver os braços.. Tá bem proporcional com o resto do corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoFitness 12 Postado Março 29, 2014 às 03:45 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2014 às 03:45 pARA COM ESSA ENCANAÇÃO COM BRAÇOS... preocupe-se com o corpo como um todo. Do que adianta ter um bíceps bom e umas Costas ridículas??? Sei q é mal da idade, mas repense esse treino. Bom cara, se eu estou fazendo essa divisão não é por que eu to pensando só em braços mais que em outros músculos, é por que visualmente meus braços sao bem menores comparado ao resto do corpo, por exemplo eu tenho uma caixa toráxica muito brm desenvolvida, as costas bem volumosas, mas meu braço por ser bem comprido e etc, ele parece que não acompanha a proporção. . Nao tem nada de "mal de idade não", "musculação é um esporte onde você é o e escultor e seu corpo é a escultura"Não vi sua dificuldade em desenvolver os braços.. Tá bem proporcional com o resto do corpo sim eu consegui melhorar bem, agora eles estão proporcionais ^^, mas graças a ênfase que eu dei a eles, Abraços.. Vou colocar uma foto das dorsais pra vcs verem cono evoluiu também com este treino!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Março 29, 2014 às 04:11 Compartilhar Postado Março 29, 2014 às 04:11 hmm Interessante vou continuar no meu abcde durante mais alguns meses, mas vou copiar a divisão pra testar depois, sinto o meu corpo igualmente o seu.. Sou bem desenvolvido em outras partes e tenho um braço bem comprido ai complica kk. Só uma duvida brother, aqui a academia nao abre de sabado, tu acha q eu posso jogar ombro com peito ou pernas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoFitness 12 Postado Março 29, 2014 às 13:04 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2014 às 13:04 hmm Interessante vou continuar no meu abcde durante mais alguns meses, mas vou copiar a divisão pra testar depois, sinto o meu corpo igualmente o seu.. Sou bem desenvolvido em outras partes e tenho um braço bem comprido ai complica kk. Só uma duvida brother, aqui a academia nao abre de sabado, tu acha q eu posso jogar ombro com peito ou pernas? Pernas não. . Sem condições, pernas sempre se treinam sozinhas, no m a x vom panturrilhas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Março 30, 2014 às 19:55 Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 19:55 interessante sua divisão de treino, tenho um peitoral/costas bem denvolvidos também mas como sou alto (1,88m) os braços não aparentam volume. Só uma pergunta, quando voce faz o treino de biceps/triceps quantos exercicios x séries voce faz? Eu geralmente to fazendo 2 exercicios pra eles no dia que treino costas/peito , não sei se é o suficiente :c Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Março 30, 2014 às 20:15 Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 20:15 Costas bem desenvolvidas e braços não????? Estranho.... Não é o número de exercícios que faz o aumento do volume muscular e sim a intensidade que aplica nos q faz. De nada adianta fazer 4 exercícios de bíceps se a intensidade é ridícula... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Março 30, 2014 às 22:20 Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 22:20 Costas bem desenvolvidas e braços não????? Estranho.... Não é o número de exercícios que faz o aumento do volume muscular e sim a intensidade que aplica nos q faz. De nada adianta fazer 4 exercícios de bíceps se a intensidade é ridícula... Sim, por isso que eu faço só 2 com alta intensidade. Acho minhas costas bem desenvolvidas se for comparar com meus braços, mas acho que é aparencia por que meus braços são MUITO longos .. Da ultima vez que medi tava com 38.. não é nada tão ohhhhh mas é bem definido e pra um natural que treina só a um ano tá bom rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Março 30, 2014 às 22:29 Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 22:29 Desculpa falar cara.mas essa divisão não é exatamente "diferente" em qualquer academia de vila essa é a divisão mais comum,peito e triceps costa e biceps quase todo dia! De qualquer modo o resultado vai vir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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