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Fadiga No Ombro No Supino Inclinado!

Por schneider_19
Em Treinamento

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Postado

Bem galera, toda vez que começo meu treino de peito com o supino reto, quando vou para o supino inclinado, meu ombro esquerdo começa a fadigar não sei porque, e isso me atrapalha um pouco, mesmo eu diminuindo a carga isso incomoda, o que poderá ser?

Postado

o supino inclinado, solicita bastante o ombro realmente, mas se a dor for persistente, talvez seja interessante trocar exercicio, com o ombro não se brinca!!!

Postado

Tenta mudar a pegada, como sugere esse artigo: https://www.hipertrofia.org/blog/2014/02/04/supino-pegada-suicida-e-dores-nos-ombros/

Me ajudou bastante com as dores...

Se não melhorar muda para halteres ou coloque outro exercício no lugar, crucifixo talvez!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:

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