pedro.85 0 Postado Março 17, 2014 às 18:51 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 18:51 Olá, eu sou magro e gostaria de saber qual é melhor pra eu usar. Eu tenho dificuldade em ganhar massa. qual é melhor pra ganhar massa? obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrotct 0 Postado Março 17, 2014 às 18:55 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 18:55 dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Março 17, 2014 às 18:57 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 18:57 (editado) O melhor pra usar é o cérebro. Sem zuera. Come mais coisas saudáveis ao invés de suplementar. Mais barato e mais saudável e garantido. Treine pesado, descanse bem, coma bem. Hipercalórico não presta na maioria dos casos. Whey protein é desconfiável também, mas se encontrar uma marca boa esse é o melhor entre os dois. Mas se não souber o que está fazendo, quantas calorias, quantas proteínas etc está comendo, o mais provável é que irá engordar ou não irá ganhar massa magra nenhuma....então tome cuidado. COmeçe sem suplementos e lendo bastante. Editado Março 17, 2014 às 18:58 por Brunobyof Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Março 17, 2014 às 19:03 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 19:03 Arroz e feijão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Março 17, 2014 às 19:06 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 19:06 Hipercalórico = pra quem tem dificuldade de comer bastante calorias. Proteína = se vc precisar de proteína a mais na sua dieta. Monta uma dieta, aqui no forum ensina, só pesquisar, se quiser bons resultados mesmo, não for daqueles projeto de verão, e depois ve qual compra ou se não compra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Medeirosvictor1999 1 Postado Março 17, 2014 às 20:35 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 20:35 Quer crescer? Dieta! Dieta! Dieta! Monte uma boa dieta, aqui no fórum tem bastante informação, e voce consegue montar uma facilmente! Suplementos Protéicos: Para completar a quantidade de proteína na dieta. HiperCalórico: Para completar as quantidades de Calorias na Dieta! Principalmente na dieta de alta ingestão calórica! Abraços e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 17, 2014 às 22:08 Supermoderador Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 22:08 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados