Olá, eu sou magro e gostaria de saber qual é melhor pra eu usar.

Eu tenho dificuldade em ganhar massa.

qual é melhor pra ganhar massa?

obrigado

dieta.

O melhor pra usar é o cérebro. Sem zuera.

Come mais coisas saudáveis ao invés de suplementar. Mais barato e mais saudável e garantido. Treine pesado, descanse bem, coma bem.

Hipercalórico não presta na maioria dos casos. Whey protein é desconfiável também, mas se encontrar uma marca boa esse é o melhor entre os dois.

Mas se não souber o que está fazendo, quantas calorias, quantas proteínas etc está comendo, o mais provável é que irá engordar ou não irá ganhar massa magra nenhuma....então tome cuidado. COmeçe sem suplementos e lendo bastante.

Editado 17/03/2014 às 18:58 03/17, 2014 por Brunobyof (veja o histórico de edições)

Arroz e feijão.

Hipercalórico = pra quem tem dificuldade de comer bastante calorias.

Proteína = se vc precisar de proteína a mais na sua dieta.

Monta uma dieta, aqui no forum ensina, só pesquisar, se quiser bons resultados mesmo, não for daqueles projeto de verão, e depois ve qual compra ou se não compra.

Quer crescer? Dieta! Dieta! Dieta! Monte uma boa dieta, aqui no fórum tem bastante informação, e voce consegue montar uma facilmente!

Suplementos Protéicos: Para completar a quantidade de proteína na dieta.

HiperCalórico: Para completar as quantidades de Calorias na Dieta! Principalmente na dieta de alta ingestão calórica!

Abraços e bons treinos!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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