[Relato] Lipo 6 Black Uc + Whey Zero Carb + Aej Com Fotos

[Carlos Braga]

Fala galera,

Venho aqui postar meu relato que inicia hoje mesmo.

Tomei o Lipo hoje após o almoço ( comecei errado ), mas ja deu pra sentir uma agitação de leve, vou para academia as 18:30 e jogo futebol as 22 hs, por isso não farei aeróbico hoje após o treino.

Meu objetivo é perder gordura, não sigo nenhuma dieta especifica. Estou tentando comer de tres em tres horas, sem frituras, refrigerante ou doces e nada de carboidratos após as 18hs.

Farei AEJ 2 dias na semana ( Terças e Quintas ) e sábado uma corrida um pouco mais longa. Domingo é repouso.

Meu treino na academia é série A B de segunda a sexta seguido de aeróbico todos os dias ( bicicleta nos dias de AEJ e corrida nos demais ).

Meus dados:

Altura:1,70

Peso:83,7 Kgs

Meu objetivo é chegar aos 75 kgs com o Lipo 6 UC e depois trabalhar para o ganho de massa magra com uso de creatina.

Espero me sentir motivado com o relato e vou postando as fotos a cada 5 dias para irem acompanhando.

Abraços

Fotos:

Terceira Semana Frente: http://i.imgur.com/4q9VLqo.jpg

Terceira Semana de Lado: http://i.imgur.com/gxlivWm.jpg

Editado Abril 4, 2014 às 14:03 por Carlos Braga

[Luhferreira]

Fala galera,

Venho aqui postar meu relato que inicia hoje mesmo.

Tomei o Lipo hoje após o almoço ( comecei errado ), mas ja deu pra sentir uma agitação de leve, vou para academia as 18:30 e jogo futebol as 22 hs, por isso não farei aeróbico hoje após o treino.

Meu objetivo é perder gordura, não sigo nenhuma dieta especifica. Estou tentando comer de tres em tres horas, sem frituras, refrigerante ou doces e nada de carboidratos após as 18hs.

Farei AEJ 2 dias na semana ( Terças e Quintas ) e sábado uma corrida um pouco mais longa. Domingo é repouso.

Meu treino na academia é série A B de segunda a sexta seguido de aeróbico todos os dias ( bicicleta nos dias de AEJ e corrida nos demais ).

Meus dados:

Altura:1,70

Peso:83,7 Kgs

Meu objetivo é chegar aos 75 kgs com o Lipo 6 UC e depois trabalhar para o ganho de massa magra com uso de creatina.

Espero me sentir motivado com o relato e vou postando as fotos a cada 5 dias para irem acompanhando.

Abraços

Acompanhando, boa sorte irmao!!!

[Carlos Braga]

Acompanhando, boa sorte irmao!!!

Muito Obrigado meu camarado! Estou acompanhando seu relato também!

[Carlos Braga]

Fala galera,

Bom, começando hoje o segundo dia, comecei me pesando e ja registrei um kilo a menos.. certamente foi de água mas não deixa de ser uma motivaçãozinha para continuar na briga.

Acordei, tomei o Lipo 6 UC e após uma meia hora fui fazer o Aerobico em Jejum. Tudo tranquilo, mas senti um pequeno enjoo no final, nada demais.

Cheguei em casa tomei meio scoop de whey e uma torrada com queijo minas. Como nao senti colateral forte, hoje mesmo ja tomarei 2 capsulas do Lipo. Mais tarde volto com o relato.

Abraços

[psych0]

Opa, acompanhando aqui tambem.

Essa torrada depois do AEJ é necessaria mesmo? Eu fiz uma semana de keto antes do carnaval e deu pra perder uns 3kg. Se der posta o resto da dieta tambem.

[helenobr]

OPA ESSE KERO VER..RSSS

[Luhferreira]

Força cara tamo junto

[Carlos Braga]

Opa, acompanhando aqui tambem.

Essa torrada depois do AEJ é necessaria mesmo? Eu fiz uma semana de keto antes do carnaval e deu pra perder uns 3kg. Se der posta o resto da dieta tambem.

Preciso comer, a torrada foi meu café da manhã! Como disse no começo, nao sigo uma dieta a risca, apenas cortei oque nao deve ser ingerido, como de 3 em 3 horas e seguro as quantidades e nao como carboidratos depois das 18hs.

Se em 5 dias eu n perceber um resultadinho vou focar na dieta legal ai posto aqui pra vocês avaliarem, ok ? Mas vlw ai meu camarada!

OPA ESSE KERO VER..RSSS

Vlw mano!

Força cara tamo junto

Vlwww.. To acompanhando seu relato tb fera!

[psych0]

É bom começar assim pra ter oque cortar mais pra frente quando estagnar.

Mais pra frente eu recomendo zerar carboidrato uns 15dias, vai secar demais. Nos primeiros dias é foda mas depois é de boa.

[Carlos Braga]

É bom começar assim pra ter oque cortar mais pra frente quando estagnar.

Mais pra frente eu recomendo zerar carboidrato uns 15dias, vai secar demais. Nos primeiros dias é foda mas depois é de boa.

Show de bola! Farei isso quando estagnar. Obrigado pela dica!

Bom, tomei o segundo Lipo as 14 hs e fui a academia as 18 horas. Novamente sem colateral significativo. Apenas falta de apetite. Pode ser o psicologico, mas malhei melhor do que nunca, muita disposição e finalizei quase todas as séries com relativa facilidade.

Amanhã é dia sem academia, pretendo dar uma corridinha só pela manhã em jejum.

Flww

[Luhferreira]

Show de bola! Farei isso quando estagnar. Obrigado pela dica!Bom, tomei o segundo Lipo as 14 hs e fui a academia as 18 horas. Novamente sem colateral significativo. Apenas falta de apetite. Pode ser o psicologico, mas malhei melhor do que nunca, muita disposição e finalizei quase todas as séries com relativa facilidade.

Amanhã é dia sem academia, pretendo dar uma corridinha só pela manhã em jejum.

Flww

Cara vc ta tendo essa fita de ir ao banheiro vaaarias vezes por dia?

[Miika]

É bom começar assim pra ter oque cortar mais pra frente quando estagnar.

Mais pra frente eu recomendo zerar carboidrato uns 15dias, vai secar demais. Nos primeiros dias é foda mas depois é de boa.

Cortar carbo (zero) tem que ser mto raiz, ter mta dispo... Mal estar é certo (cetose) e o treino fica péssimo, não acho que vale a pena, mas o resultado é incontestável...

Cara vc ta tendo essa fita de ir ao banheiro vaaarias vezes por dia?

LuhFerreira, deu teto preto com isso rsrsrs. Olha o que o medo de perder massa magra não faz com o ser humano rsrs. Desesperou, né? !! hauhauh

é normal ir ao banheiro sim hauahauahauahauaauahuh

[Luhferreira]

Cortar carbo (zero) tem que ser mto raiz, ter mta dispo... Mal estar é certo (cetose) e o treino fica péssimo, não acho que vale a pena, mas o resultado é incontestável...

LuhFerreira, deu teto preto com isso rsrsrs. Olha o que o medo de perder massa magra não faz com o ser humano rsrs. Desesperou, né? !! hauhauh

é normal ir ao banheiro sim hauahauahauahauaauahuh

Credo n quero perder massa magra n se n irei ficar muuuiito pelancudo hah

[Miika]

Credo n quero perder massa magra n se n irei ficar muuuiito pelancudo hah

Toma colágeno para dar uma ajuda, eu não consigo viver sem colágeno, tomo desde dos meus 18, 19 anos e já to com 24 anos....

[Carlos Braga]

Cara vc ta tendo essa fita de ir ao banheiro vaaarias vezes por dia?

Meu camarada, não tive esse efeito não. E espero que não tenha mesmo hahaahah

Então galera, vamos la.

Sábado e Domingo eu viajei e infelizmente acabei bebendo legal e comendo churrasco no sabado, maaas em compensação, joguei futvolei e subi e desci mt escada. Sei que não compensa, mas pelo menos me pesei hoje de manhã e meu peso foi o mesmo de sexta feira.

Bom hoje acordei tomei o Lipo 6 Black e após meia hora fiz 44 minutos de AEJ intercalando caminhada leve com trote bem leve.

Os unicos efeitos colaterais até agora foram um pouco de enjoo no AEJ ( acredito ser mais pelo jejum do que pelo Lipo ) e falta de apetite ( sexta feira eu não tinha vontade de comer nada ).

Isso ai.. Quinta feira posto fotos para comparar com da semana passada.

Abraços!

[Carlos Braga]

Bom galera, vamos la... Vou narrar meu dia ontem e o inicio hoje

Terceiro-Dia ( Segunda-Feira )

8:30 - Lipo 6 Black UC

9:00 - AEJ por 44 minutos ( Meio Scoop de Whey Isopure logo após )

10:30 - Café da Manhã: Torrada + Blanquet de Peru + Ovo cozido

13:30 - Almoço: 3 Colheres de Arroz Integral + 2 Pedaços de Carne Assada ( Com uma colher de azeite e curry em pó -** fica bom bacaraaaai haaahah** )

17:00 hs - Barra de Cereal

19:00 hs - Lipo 6 Black UC

19:30 hs - Academia ( Peito / Triceps / Ombro )

21:00 hs - 2 Pedaços de Carne Assada + 2 Fatias de Queijo Minas

*OBS: Esqueci de tomar o Lipo 6 antes de ir para a faculdade e esqueci de levar minha barra de ceral. Por isso os horarios ficaram um pouco ruins, mas preferi tomar e comer errado do que nao tomar.

Quarto Dia ( Terça-Feira)

10:00 hs - Lipo 6 Black UC

11:00 hs - AEJ por 36 minutos (Meio Scoop de Whey Isopure logo após )

13:00 hs - Almoço: 2 Pedaços de Carne Assada + 3 Colheres de arroz integral + 1 concha de feijão

15:00 hs - Lipo 6 Black UC

16:00 hs - Barra de Cereal

18:30 hs - Academia (Costas / Biceps / Perna) (1 Scoop de Whey logo após)

19:45 hs - Corrida por 30 minutos ( Treino Intervalado )

21:00 hs - Sanduiche de Queijo Minas com Peito de Peru

*OBS: Levantei as 7 da manhã mas voltei a dormir, resultado, acordei tarde e tive que pular o café da manhã para poder fazer o AEJ.

Até agora nenhum colateral, acredito que ja perdi uma gordurinha pequena mesmo em apenas 4 dias tomando o Lipo, vamos no foco.

Editado Março 18, 2014 às 23:39 por Carlos Braga

[claudiosalamancaelgueta@yahoo.com.br]

Força velinho tamo junto

acompanhando.

To na mesma luta, da uma olhada no meu dps

ABSsss

[claudiosalamancaelgueta@yahoo.com.br]

Bom galera, vamos la... Vou narrar meu dia ontem e o inicio hoje

Terceiro-Dia ( Segunda-Feira )

8:30 - Lipo 6 Black UC

9:00 - AEJ por 44 minutos ( Meio Scoop de Whey Isopure logo após )

10:30 - Café da Manhã: Torrada + Blanquet de Peru + Ovo cozido

13:30 - Almoço: 3 Colheres de Arroz Integral + 2 Pedaços de Carne Assada ( Com uma colher de azeite e curry em pó -** fica bom bacaraaaai haaahah** )

17:00 hs - Barra de Cereal

19:00 hs - Lipo 6 Black UC

19:30 hs - Academia ( Peito / Triceps / Ombro )

21:00 hs - 2 Pedaços de Carne Assada + 2 Fatias de Queijo Minas

*OBS: Esqueci de tomar o Lipo 6 antes de ir para a faculdade e esqueci de levar minha barra de ceral. Por isso os horarios ficaram um pouco ruins, mas preferi tomar e comer errado do que nao tomar.

Quarto Dia ( Terça-Feira)

10:00 hs - Lipo 6 Black UC

11:00 hs - AEJ por 36 minutos (Meio Scoop de Whey Isopure logo após )

13:00 hs - Almoço: 2 Pedaços de Carne Assada + 3 Colheres de arroz integral + 1 concha de feijão

15:00 hs - Lipo 6 Black UC

16:00 hs - Barra de Cereal

18:30 hs - Academia (Costas / Biceps / Perna) (1 Scoop de Whey logo após)

19:45 hs - Corrida por 30 minutos ( Treino Intervalado )

21:00 hs - Sanduiche de Queijo Minas com Peito de Peru

*OBS: Levantei as 7 da manhã mas voltei a dormir, resultado, acordei tarde e tive que pular o café da manhã para poder fazer o AEJ.

Até agora nenhum colateral, acredito que ja perdi uma gordurinha pequena mesmo em apenas 4 dias tomando o Lipo, vamos no foco.

Cuidado ao toma o lipo 6 uc depois das 6-7 da/ noite. Fica fodinha de dormir pelo menos pras pessoas que eu conheço. E o sono eh importante pra perde peso. Vlw

[Carlos Braga]

Cuidado ao toma o lipo 6 uc depois das 6-7 da/ noite. Fica fodinha de dormir pelo menos pras pessoas que eu conheço. E o sono eh importante pra perde peso. Vlw

O Problema foi que eu tinha esquecido de tomar antes de ir a faculdade. Então tomei assim que cheguei.

De qualquer forma, dei sorte pq consegui dormir tranquilamente.

Vlw mano!

[Miika]

O Problema foi que eu tinha esquecido de tomar antes de ir a faculdade. Então tomei assim que cheguei.

De qualquer forma, dei sorte pq consegui dormir tranquilamente.

Vlw mano!

Conseguiu dormir normalmente? O.O

Nossa... se eu tomar tarde viro a noite...

Editado Março 19, 2014 às 15:15 por Miika

[Carlos Braga]

Conseguiu dormir normalmente? O.O

Nossa... se eu tomar tarde viro a noite...

Consegui sim Miika. Mas se te consola, sempre tomei muita café (parei agora por causa do Lipo ), então a cafeína já não afeta mais tanto meu corpo como de quem não costuma tomar café.

[Miika]

Consegui sim Miika. Mas se te consola, sempre tomei muita café (parei agora por causa do Lipo ), então a cafeína já não afeta mais tanto meu corpo como de quem não costuma tomar café.

ahhh, me consola...

ainda mais que voce nao sente colaterais...ufaaa!!! rs

[Carlos Braga]

Faaala meu povo que ta acompanhando ai....

Vamos a mais um relato.

Quinto Dia (Quarta-Feira)

8:00hs - Lipo 6 Black UC

8:40hs - AEJ por 35 minutos ( Consegui manter meus batimentos bem proximos dos 65% FMC )

10:00hs - Sanduiche de Pão de forma integral com Muzzarela ( Meu queijo Minas acabou, dei mole ) com tabasco ( me amarro em pimenta )

13:30hs - Almoço: 3 colheres de Arroz integral + 2 Colheres de Carne Moida com Curry e Azeite

15:00hs - Lipo 6 Black UC

16:30hs - Barra de Cereal

18:15hs - Academia ( Peito / Ombro / Triceps ) - (1 Scoop de Whey logo após)

19:30hs - Bicicleta por 45 minutos ( direto depois da musculação)

20:45hs - Sanduiche de Pão de Forma integral com Queijo Minas ( Vou comer assim que acabar o relato hehehhe )

Bom galera é isso, hoje senti uma pequena taquicardia, mas bem de leve.

Uma coisa que notei é que estou com mais força e restauração muscular muito mais rápida nos treinos, subi o peso de TUDO essa semana e não estou dolorido, não vou subir mais com medo de overtraining.

Sinto que ja perdi um pouco. Em breve teremos mais FOTOS.

[claudiosalamancaelgueta@yahoo.com.br]

Aguardando fotos pra ver como ta em =)

[Kaio Drumond]

cara faz que em o cara atras falou zera carbo durante 15 dias e continua a tomar o lipo 6 e AEJ e dificil sem carbo mais o resultado vai valer a pena.acompanhado.

[Carlos Braga]

Então galera, seguimos para mais um relato:

Sexto-Dia (Quinta-Feira)

Primeiramente gostaria de compartilhar um ocorrido ontem. Meus amigos me chamaram para assistir ao jogo do flamento, fui pro bar com eles e NAO BEBI UHUUUUUL ahahaha. Não sou alcoolatra nem nada, mas gosto muito de tomar uma cerveja com os amigos, e sentar numa mesa com todo mundo bebendo e eu na água, pra mim foi uma boa vitória, me mostra o quão dedicado estou.

Mas vamos la, acordei tarde pra cacete ( acordei cedo, e voltei a dormir na verdade), tive que pular o café da manhã =(

10:00 hs - Lipo 6

10:30hs - AEJ por 40 minutos ( seguido de meio Scoop de Whey )

12:45hs - Almoço: 4 Colheres de Arroz Integral + 3 Colheres de Carne Moída com 5 gotas de Tabasco + 2 Conchas de Feijão

16:00hs - 1 Pão de forma Integral light com margarina light + 4 fatias de peito de peru

18:00 hs - Lipo 6

18:30 hs - Academia (Costas / Biceps / Perna ) (seguido de um Scoop de Whey )

20:30 hs - Sanduiche de Pão de forma Integral Light com Queijo Minas + Peito de Peru

22:00 hs - Futebol até Meia noite ( Por isso não fiz aeróbico pós academia )

Bom, suei legal hoje, acho que pela proximidade do Lipo com a musculação, fora isso nada além do normal.

Apenas um comentário. Acordei hoje e a balança me mostrou 3 KGS a menos do que quinta passada, não acredito ter perdido massa magra porque não estava malhando, posso ter perdido água, de qualquer forma, amanhã tem fotos e vocês avaliam e dão os comentários.

Vlwww galera

Aguardando fotos pra ver como ta em =)

Vlww meu camarada. Amanha tem foto!!!!

cara faz que em o cara atras falou zera carbo durante 15 dias e continua a tomar o lipo 6 e AEJ e dificil sem carbo mais o resultado vai valer a pena.acompanhado.

Opa amigo, como voltei a malhar depois de muito tempo, ainda estou no periodo que consigo queimar gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo. Se eu cortar o carbo vou ter menos ganho de massa. Por enquanto ainda não vale a pena, uma vez que o aumento da minha massa magra me ajuda a queimar mais gordura.

Mas obrigado pelo conselho!!

[Carlos Braga]

Bom Diaaaa meu povo.

Adicionei Fotos da primeira semana no primeiro Post. Fiquei feliz com esse resultado de 7 dias. Vamo que vamo!!!!

Quem estiver seguindo dê seus comentários ai pra eu saber se estou fazendo algo errado.

faloooooou

[Miika]

Meus amigos me chamaram para assistir ao jogo do flamento, fui pro bar com eles e NAO BEBI UHUUUUUL ahahaha.

uhuu!! \o/

[Carlos Braga]

Bom,

Resumo do FDS:

Consegui não beber, não chutei o baldo da dieta, consegui comer saudavel em todas as refeições exceto UMA, e mesmo assim foi uma chutada leve ( Comi um hamburguer no jantar - Com Pão Integral ).

Mas ao mesmo tempo também não fiz exercicio, o que achei bom, estou fazendo um esforço bem grande durante a semana e meu corpo ainda não esta acostumado, é bom dar um relax para o bixinho ehehehhe.

Resumidamente não ganhei nem perdi peso, meu peso esta exatamente o mesmo da sexta feira de manhã.

Uma atualização:

Amanhã começarei a tomar creatina também!! Durante a semana vou postando as novidades.

Povo ainda acompanhando?

Abraços

[Carlos Braga]

Segunda Feira (25-03)

6:30 hs - Lipo 6 + Creatina

7:00hs - AEJ por 55 minutos ( seguido de um Scoop de Whey )

9:00hs - Uma torrada com Margarina Light + 3 fatias de Peito de Peru

12:30hs - Almoço: 1 Batata Assada com Azeite e Curry + Peito de Frango cozido

16:00hs - 1 Pão de forma Integral light com margarina light + 4 fatias de peito de peru

16:20 hs - Lipo 6

19:00 hs - Academia (Peito / Triceps) (seguido de um Scoop de Whey ) - ( Corrida de 20 minutos pós treino )

21:30 hs - Sanduiche de Pão árabe integral com carne moida azeite curry queijo minas e peito de peru

Diferença foi que ontem comecei a creatina, ia malhar de manhã mas tive um problema e não pude, com isso, tomei a creatina de manhã e fui malhar só a noite.

Flwww