gpresott 63 Postado Junho 11, 2008 às 01:07 Compartilhar Postado Junho 11, 2008 às 01:07 Tanto faz. O importante é ingeri-la no pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renato.kitagawa 1 Postado Junho 11, 2008 às 11:05 Compartilhar Postado Junho 11, 2008 às 11:05 Mais se nao der pra eu tomar depois do treino, exemplo meu treino acaba as 18:15 em media, dai tenho cursinho as 19:00 geralmente janto, e vou pro cursinho...então fica complicado de tomar depois do treino? Ow nao tem nada haver toma-la e ingerir comida logo apos? Ow Depois que seja?!?!??! a idéia é a seguinte: Tomar imediatamente após o treino e uma refeição sólida até 40 mins depois do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeH 0 Postado Junho 13, 2008 às 03:44 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 03:44 li e ninguem falou sobre isso ouvi dizer q nao pode tomar coca cola qndo vc esta usando creatina .... nem cafe cafeina essas coisa mito ou verdade ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 13, 2008 às 12:41 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 12:41 li e ninguem falou sobre isso ouvi dizer q nao pode tomar coca cola qndo vc esta usando creatina .... nem cafe cafeina essas coisa mito ou verdade ??? Eu sempre achei que era verdade... Porem ultimamente estou achando que Cafeina não é tão vilã assim... apenas o Alcool que prejudica o efeito. Mas eu nao arriscaria! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_brasilia 0 Postado Junho 13, 2008 às 13:07 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 13:07 Eu sempre achei que era verdade... Porem ultimamente estou achando que Cafeina não é tão vilã assim... apenas o Alcool que prejudica o efeito. Mas eu nao arriscaria! =D A cafeina deve ser evitada porque não colabora naquilo que tanto suamos pra construir, músculos. Portanto deve ser evitada. Os que conseguem abster-se dela, ótimo. Os que não, diminuam o máximo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeH 0 Postado Junho 13, 2008 às 13:47 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 13:47 eh soh eu parei de tomar coca por causa disso keria ve o q vo6 axavam ... entao nao vo toma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 13, 2008 às 13:49 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 13:49 eh soh eu parei de tomar coca por causa disso keria ve o q vo6 axavam ... entao nao vo toma Porra mano! Só por isso parou de tomar Coca? Coca é um veneno.. faz mal de qualquer jeito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_brasilia 0 Postado Junho 13, 2008 às 14:31 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 14:31 eh soh eu parei de tomar coca por causa disso keria ve o q vo6 axavam ... entao nao vo toma Pois é mano. Tem muita coisa que não deve fazer parte do nosso dia-a-dia, dentre elas alcool e cafeina. Refrigerantes de maneira geral não são nada saudáveis. Portanto, vida nova, hábitos alimentares novos tb. Esquece a vida de orgia alimentar. O seu patamar agora é outro mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Junho 13, 2008 às 18:43 Compartilhar Postado Junho 13, 2008 às 18:43 eh soh eu parei de tomar coca por causa disso keria ve o q vo6 axavam ... entao nao vo toma Independentemente de estar ingerindo creatina ou outros suplementos, nós devemos banir essas drogas(refrigerantes) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Junho 15, 2008 às 18:26 Compartilhar Postado Junho 15, 2008 às 18:26 eu tenho arritmia cardíaca posso tomar creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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