Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

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Fala ai galera, beleza ?

Po, vi o colega ai falar sobre colocar a creatina embaixo da lingua e confesso que achei bem estranha a idéia dele, mas uma marca deve ter lido e aproveitou a idéia, perguntei para um site as creatinas que ele tinha e recebi entre elas esta daqui...

CREATINA SERUM ™ MMUSA 150ml - que para minha surpresa é liquida e segundo o fabricante :

"Esta forma inovadora de CREATINA LÍQUIDA SUBLINGUAL (Serum) não necessita de digestão, sendo assimilada 100% pela corrente sanguínea em apenas 10 minutos!

Não Causa Retenção de Água no Corpo;

Não Precisa Fazer Saturação;

Não Precisa Fazer Manutenção;

Usa-se Somente em Dias de Treinamento;

Apropriada Para Atividades Tanto Aeróbicas quanto Anaeróbicas ;

Muito Econômica, Dá para 30 Sessões de Treinamento;

É Absorvida 100% Instantaneamente na Mucosa Oral."

E ai, será que funciona ? qual a opniao de voces em relacao ao produto ?

PS: custa salgados R$ 200

Essa é antiga... mas se realmente tem diferença... ai já não sei! =D

[ThaGmz 0]

1.Pelo o que eu li aqui no forum, foi recomendado tomar a creatina até em dias que eu nao treino. o meu instrutor falou para nao fazer isso, alguem sabe a diferença ente tomar ou nao nos dias que nao treino ?

2. Devo tomar 3 meses seguidos no maximo de creatina, mas como tem dias que eu nao tomo eu posso fazer a conta por potes?, tipo: tomar 2 potes e parar, ao inves de 3 meses e parar?

vlw

[Fox 487]

1.Pelo o que eu li aqui no forum, foi recomendado tomar a creatina até em dias que eu nao treino. o meu instrutor falou para nao fazer isso, alguem sabe a diferença ente tomar ou nao nos dias que nao treino ?

2. Devo tomar 3 meses seguidos no maximo de creatina, mas como tem dias que eu nao tomo eu posso fazer a conta por potes?, tipo: tomar 2 potes e parar, ao inves de 3 meses e parar?

vlw

Tem que tomar todos os dias pra garantir os resultados.

300g de creatina (1 pote) dura 2 meses se vc tomar todos o dias. E são justamente 2 meses o recomendado pra se tomar direto a creatina.

O melhor é usar o sistema tradicional, toma 2 meses e para 3 pra não brincar com os rins. Se você fizer isso, seu pote de 300g vai durar 2 meses e ainda sobra um pouco. É melhor fazer isso do que ter seus rins prejudicados, ou prejudicar seus ganhos!

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Apesar de falarem aqui no topico sobre tomar apenas 5g. Eu fico com mo pé atraz em não fazer saturação! =//

Todo mundo que conheci que teve ganhos fiz saturação... não conheci ninguem ainda que não fez.

[Hipertrofia.org 1692]

Apesar de falarem aqui no topico sobre tomar apenas 5g. Eu fico com mo pé atraz em não fazer saturação! =//

Todo mundo que conheci que teve ganhos fiz saturação... não conheci ninguem ainda que não fez.

Faz anos que não faço saturação e tenho ótimos ganhos.

Minha última creatina foram 2 potes Prolab. Toma 5g por dia no pós e esquece, daqui umas 2,3 semanas tu vê que ta aumentando carga em tudo. Sem contar que sem saturação sua creatina dura muito mais...

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Faz anos que não faço saturação e tenho ótimos ganhos.

Minha última creatina foram 2 potes Prolab. Toma 5g por dia no pós e esquece, daqui umas 2,3 semanas tu vê que ta aumentando carga em tudo. Sem contar que sem saturação sua creatina dura muito mais...

Porra cara.. vou seguir o que você falou então! =D

Mas em relação a marca... Prolab ou Universal?

[Hipertrofia.org 1692]

As duas são ótimas marcas, eu ficaria com Prolab, mas é minha opinião pessoal. Você consegue bons resultados com as duas, te garanto.

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As duas são ótimas marcas, eu ficaria com Prolab, mas é minha opinião pessoal. Você consegue bons resultados com as duas, te garanto.

Vou comprar a da Prolab mesmo então!

Se não me der força eu volto aqui ein!?! AuhauihAUhaui... xDDD

65 dinheiros a de 300g.

EDIT:

Aproveitando...

Nos dias que eu nao treinar... eu tomo com a mesma quantidade de malto (60g)? Ou diminuo a quantidade?

[Fox 487]

Vou comprar a da Prolab mesmo então!

Se não me der força eu volto aqui ein!?! AuhauihAUhaui... xDDD

65 dinheiros a de 300g.

EDIT:

Aproveitando...

Nos dias que eu nao treinar... eu tomo com a mesma quantidade de malto (60g)? Ou diminuo a quantidade?

65 reais o pote da prolab de 300g?

Eu nunca tomava malto nos dias em que eu não treinava, afinal malto é só pra repor as energias gastas.

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65 reais o pote da prolab de 300g?

Eu nunca tomava malto nos dias em que eu não treinava, afinal malto é só pra repor as energias gastas.

Achou caro?1

E Malto não é apenas pra isso... tem todo o esquema de insulina e talz.. que nao sei explicar! xD