Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[lukass 0]

Tem gente nesse forum q fica procurando gente pedir coisa repetida pra esculaxar, rsrss

Primeiro q eu to conversando eh com o lukass nao com vc, eu pedi pra ele nao pra vc nem pra mais ninguem, entao fica ketinho ai vlw?

Cara tem esse aqui, que você pode ter mais informações sobre.

Tiver dúvidas é só ir no google, lá você acha tudo, blz ?

Valeu

[Luanxmoura 0]

Cara tem esse aqui, que você pode ter mais informações sobre.

Tiver dúvidas é só ir no google, lá você acha tudo, blz ?

Valeu

vlw

[rafaelfontes 6]

É que me falaram que era melhor fazer com 15g.

Mas ok ! Sobre a saturação com 20g.

Poderiam esclarecer os horarios ? Podia ser depois do café da manha, depois do almoço, depois do treino e depois da janta?

cara vc poderia tomar no café da manhã, no almoço, após o treino e na janta, do mesmo jeito que tu falou ^^

abraços

Tem gente nesse forum q fica procurando gente pedir coisa repetida pra esculaxar, rsrss

Primeiro q eu to conversando eh com o lukass nao com vc, eu pedi pra ele nao pra vc nem pra mais ninguem, entao fica ketinho ai vlw?

cara, sem querer denfender ninguem mais o errado aqui eh vc.

primeiro vc está mudando o assunto do tópico, que era pra ser como tomar a creatina e não por que ela foi proibida.

segundo vc não pesquisou e quer que os outros pesquise.

[Luanxmoura 0]

cara, sem querer denfender ninguem mais o errado aqui eh vc.

primeiro vc está mudando o assunto do tópico, que era pra ser como tomar a creatina e não por que ela foi proibida.

segundo vc não pesquisou e quer que os outros pesquise.

OK, se vc está tao incomodado q eu pedi o cara pra pesquisar pra mim td bem, se eu pedi ELE pra pesquisar pra mim QUEM tinha q me responder mal ERA ELE, e NAO VOCE e esse outro tanakera.

Se eu estou mudando o assunto do tópico vc me desculpa, mas vao cuidar mais da conversa de vcs e nao da conversa dos outros

[lukass 0]

cara vc poderia tomar no café da manhã, no almoço, após o treino e na janta, do mesmo jeito que tu falou ^^

abraços

Opa vou fazer isso então.. Já vi muita gente falar de saturação e não saturar, mas a maioria fala que é melhor saturar, tem mais ganhos..

Acho que vou comprar uma de 200g pra começar.. rsrs ^^

Valeu, Abraços

[junior_dnz 102]

Luanxmoura, voce nao fais as regras aqui camarada...aqui voce as segue...se voce quer um forum todo zuado, bagunçado, cheio de preguiçosos que nao saber fazer uma busca e ainda buscam coisas em topicos errados voce crie um pra voce ok? ai voce faz o que voce quiser la...porque aqui todo mundo preza pela ORDEM...tem um botazinho ali em cima no forum, bem legal, chama BUSCA, nao sei se tu ja viu ele...

[Luanxmoura 0]

Luanxmoura, voce nao fais as regras aqui camarada...aqui voce as segue...se voce quer um forum todo zuado, bagunçado, cheio de preguiçosos que nao saber fazer uma busca e ainda buscam coisas em topicos errados voce crie um pra voce ok? ai voce faz o que voce quiser la...porque aqui todo mundo preza pela ORDEM...tem um botazinho ali em cima no forum, bem legal, chama BUSCA, nao sei se tu ja viu ele...

Se vc nao viu, eu pedi desculpa por estar desviando o assunto do tópico!

é cada merda q agente escuta nessa vida q é melhor até ficar keto.

[Tech 0]

lukass tu ta querendo fazer a saturação vai de boa... mas eu to tomando creatina da universal e não fiz saturação, antes da segunda semana de uso tds os efeitos que a creatina diz proporcionar foram aparecendo.

Mas ai é o que muitos dizem vai de pessoa para pessoa.

[lukass 0]

lukass tu ta querendo fazer a saturação vai de boa... mas eu to tomando creatina da universal e não fiz saturação, antes da segunda semana de uso tds os efeitos que a creatina diz proporcionar foram aparecendo.

Mas ai é o que muitos dizem vai de pessoa para pessoa.

Já teve algum ganho amigo ?

Abraço

[klk 0]

5gm = colher de cha neh?