Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[rmpersonal 692]

rm como vai ser o planejamento pro estreantes?(relaçao a drogas e dieta)

Bom, ainda n tenho ideia fixa de como vai ser o pré contest pq eu numk fiz cutting na vida, então vou fzr o seguinte:

Próximo blast terão duas etapas

1-4 diana 50 [ bulk ]

1-4 enan 500 [ bulk ]

5-10 enan 750 [ bulk ]

11-15 enan 150[ ponte ]

11-15 diana 10 [ ponte ]

15on15off2x clemb[cutt]

16-21 enan 300[ cutt ]

16-21 stano 400[ cutt ]

A dieta eu vou fzr um carb cycling diminuindo os highs até chegar numa ketodiet, ai faço o refeed de carbos

Vou fzr nos últimos dias de cutt o uso de clortalidona em 50mg, depois faço o refeed de água, junto c o de carbos.

Dependendo de como eu saia desse protocolo, monto o pré contest.

Editado Abril 5, 2014 às 02:51 por rmpersonal

[Pedrosilva96 379]

Bom, ainda n tenho ideia fixa de como vai ser o pré contest pq eu numk fiz cutting na vida, então vou fzr o seguinte:

Próximo blast terão duas etapas

1-4 diana 50 [ ]

1-4 enan 500 [ ]

5-10 enan 750 [ bulk ]

11-15 enan 150[ ]

11-15 diana 10 [ ponte ]

15on15off2x clemb

16-21 enan 300[ ]

16-21 stano 400[ cutt ]

A dieta eu vou fzr um carb cycling diminuindo os highs até chegar numa ketodiet, ai faço o refeed de carbos

Vou fzr nos últimos dias de cutt o uso de clortalidona em 50mg, depois faço o refeed de água, junto c o de carbos.

Dependendo de como eu saia desse protocolo, monto o pré contest.

Vai fazer ponte só com Diana, propi num seria mais vantajoso não?

[rmpersonal 692]

Vai fazer ponte só com Diana, propi num seria mais vantajoso não?

N, vai ter o enantato ali. Seria caso eu estivesse parado e começasse dali, mas como ja tem o enan em mim fzndo efeito, ta de boa. Essa ponte vai ser só p quebrar um platô e eu conseguir manter mm c doses baixas de aes. Editado Abril 5, 2014 às 02:43 por rmpersonal

[Pedrosilva96 379]

N, vai ter o enantato ali. Seria caso eu estivesse parado e começasse dali, mas como ja tem o enan em mim fzndo efeito, ta de boa. Essa ponte vai ser só p quebrar um platô e eu conseguir manter mm c doses baixas de aes.

atá, agora que eu vi que tu vai aumentar pra 750 e fazer tipo um front load e vai manter com a diana x enant em low doses.

[rmpersonal 692]

atá, agora que eu vi que tu vai aumentar pra 750 e fazer tipo um front load e vai manter com a diana x enant em low doses.

N n, n vai ter front load, vou editar la p fikr mais claro.

Pronto, olha la

[Pedrosilva96 379]

N n, n vai ter front load, vou editar la p fikr mais claro.

Pronto, olha la

ja tinha entendido, felei tipo front load, pq tu vai passa de 500mg, pra depois 750mg, e vai passar pra uma dose menor depois de enant, saca agora o meu raciocício?

Pensei que front load seria isso, vc mandava uma quantidade alta de droga e depois diminuia, pra que o acumulo ficasse sempre alto. tipo o cara faz, na primeira semana 1g de enan e na segunda mandava 500mg, pra no final do acumulo ta com ele em 1g/week, nu é isso não?

[rmpersonal 692]

ja tinha entendido, felei tipo front load, pq tu vai passa de 500mg, pra depois 750mg, e vai passar pra uma dose menor depois de enant, saca agora o meu raciocício?

 

Pensei que front load seria isso, vc mandava uma quantidade alta de droga e depois diminuia, pra que o acumulo ficasse sempre alto. tipo o cara faz, na primeira semana 1g de enan e na segunda mandava 500mg, pra no final do acumulo ta com ele em 1g/week, nu é isso não?

Então, eu tinha entendido q vc tava pensando nisso, mas FL é só no início msm. Esse aumento da testo no meio vai ser devido à saída da diana. As doses baixas vão ser um mini cruise p a entrada de um blast mais estético. Sacou?

[Pedrosilva96 379]

Então, eu tinha entendido q vc tava pensando nisso, mas FL é só no início msm. Esse aumento da testo no meio vai ser devido à saída da diana. As doses baixas vão ser um mini cruise p a entrada de um blast mais estético. Sacou?

Hmmmmmmm, agora sim, mas FL é sempre feito no começo, ou pode mandar mandar em um outro período?

Tu num ia jogar a tremb, pq desistiu?

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[rmpersonal 692]

Hmmmmmmm, agora sim, mas FL é sempre feito no começo, ou pode mandar mandar em um outro período?

Tu num ia jogar a tremb, pq desistiu?

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Só no começo. Depois de um tempo de iniciado perde o sentido de deixar a dose estável, pq ela ja vai estar estável. Poiseh, vou deixar a trembo pro pré contest msm. Talvez posso usar ela agora tb, mas só talvez. Trembo é algo q tem q ter certos cuidados q eu ainda n to tendo.

[Pedrosilva96 379]

Só no começo. Depois de um tempo de iniciado perde o sentido de deixar a dose estável, pq ela ja vai estar estável. Poiseh, vou deixar a trembo pro pré contest msm. Talvez posso usar ela agora tb, mas só talvez. Trembo é algo q tem q ter certos cuidados q eu ainda n to tendo.

fida que esse Cruise nem tem hora pra acabar ne, tas mandando quanto de enan, agora? Sent from Lumia 520 using Tapatalk Editado Abril 5, 2014 às 03:24 por Pedrosilva96