Elevacao Lateral, Problemas Ombros Da Namorada

[Saintgraal 3456]

experimenta passar press com halteres e fica de olho nos ombros dela, não deixa anteriorizar e nem entortar, fica em cima

eu garanto que vai render

[mathhh 289]

Eu passei no primeiro dia de academia, mas tava foda, faltava muito equilibrio e coordenação, mesmo eu ajudando não conseguia pegar a manhã, ai pra evitar alguma cagada tirei e mandei ela fazer só elev frontal e lateral mesmo, vou deixar ela pegar um pouco mais de consciencia pra depois passar ele..

mas isso que vc disse de anteriorizar e entortar acontece no supino inclinado c halter, mas esse eu fico de olho nela. Dou uma ajuda também, to corrigindo isso nela já. mas oque isso tem a ver com a escoliose mano? (pareceu ignorante meu comentário, mas não foi não vei kkkkkkkk)

[Saintgraal 3456]

o fato de você entortar o ombro, ou precisar de mais força em um do que de outro

alem de ser desordenação motora, fisiologicamente pode ser escoliose acentuada também.

o certo mesmo seria por ela pra fazer com barra, sem peso nenhum

so pra ver se a execução dela

descendo por tras da nuca, e veja as costas dela como fica

[mathhh 289]

hmm.. podecrer, vou ficar de olho nisso de entortar o ombro.. ja to quase concertando

[Saamuca 846]

manda ela fazer elevação lateral sentada man... e apoiando as costas em algum lugar, pode ser no banco de supino mesmo, coloca uma barra pra ela escorar e manda ela ir executando o exercicio... abraços

[mathhh 289]

Valeu pelo comentário, mas ja fiz isso hoje mano.

Mandei ela sentar no banco regulavel lá, apoiar uma mão na barriga (pra dar estabilidade) e fazer com a outra mão (unilateral)

E graças as Deus melhorou um pouco já. Ja fiz aquecimento pro manguito hoje pra fortalecer e tudo mais, passei Press com halteres pra ela hoje pela 2 vez (no dia 1 tinha passado mas vi que ela não ia aprender naquele dia então tinha deixado pra lá e passado elev frontal, mas hoje ela fez certinho)

O supino inclinado com halteres tá melhorando o equilibrio também.

Mergulho entre bancos ela tá ganhando força também.

[Saamuca 846]

show irmao o/ minha gata ta começando hoje... o/ pena que n da pra mim dar uma moral pra ela la pq ela mora em outro bairro e tals,, so vai dar pra dar assistencia fds... mais enfim

dps tenta pedir ela pra fazer do jeito que falei sem ser unilateral bro, a força que se faz acaba sendo maior acredito eu o/ abraços

[mathhh 289]

show irmao o/ minha gata ta começando hoje... o/ pena que n da pra mim dar uma moral pra ela la pq ela mora em outro bairro e tals,, so vai dar pra dar assistencia fds... mais enfim

dps tenta pedir ela pra fazer do jeito que falei sem ser unilateral bro, a força que se faz acaba sendo maior acredito eu o/ abraços

Sim, vou manter assim durante umas semanas depois falo pra ela fazer normal pra ver.

Isso ae mano, incentiva ela, mas seria uma boa vc treinar na mesma gym que ela.. minha namorada se não fosse eu faria tudo errado,instrutores são uma merda.

Fica de olho.