GUGA19 26 Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:27 uma coisa digo marc é bem diferente nos videos olha so esse vídeo é recente ele está cada vez maior, meu foco é total na foto que postei que é uma foto antiga! nightly squat reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMR 13 Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:36 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:36 acompanhando! meu objetivo é o mesmo brother, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:40 acompanhando! meu objetivo é o mesmo brother, abraços. vlw brother! quem sabe chegamos a algo parecido né! #letstrain Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaíque H. 8 Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:56 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 03:56 Shape cabuloso hein, eu diria uns 1 ano e meio/2 anos de treinamento sério, com dieta rígida (sem ciclar) ou cê acha que consegue em menos? Acompanhando brother. Digo isso baseado no teu shape atual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Fevereiro 12, 2014 às 04:30 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 04:30 Não sei pq diabos as pessoas julgam treinos do tipo abcd como errados mas td bem, to acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Fevereiro 12, 2014 às 04:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 04:31 Shape cabuloso hein, eu diria uns 1 ano e meio/2 anos de treinamento sério, com dieta rígida (sem ciclar) ou cê acha que consegue em menos? Acompanhando brother. Digo isso baseado no teu shape atual kra só o tempo pra dizer, acredito que seja isso mesmo uns 2 anos, agora se ficarei puro esse tempo é que não sei rsrs! Não sei pq diabos as pessoas julgam treinos do tipo abcd como errados mas td bem, to acompanhando vlw mano! sempre bom ter um cara como vc que manja do assunto acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Fevereiro 12, 2014 às 09:16 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 09:16 kra só o tempo pra dizer, acredito que seja isso mesmo uns 2 anos, agora se ficarei puro esse tempo é que não sei rsrs! vlw mano! sempre bom ter um cara como vc que manja do assunto acompanhando! Eh nois filhote, abraço! Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Fevereiro 12, 2014 às 20:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 20:40 (editado) Treino daqui a pouco, mas tarde informaçoes dos pesos etc! #letstrain Editado Fevereiro 12, 2014 às 20:42 por GUGA19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:17 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:17 bom galera treino de hoje! Agachamento - 3x5 com 40kg (anilhas+barra) Supino reto - 3x5 com 45kg (anilhas+barra) Militar - 3x5 com 30kg (anilhas+barra) Remada curvada - 3x5 com 40kg (anilhas+barra) + flexão plantar - 4x25 (peso do corpo) barra fixa pronada - 1x7,1x6,1x4,1x3 Eu sei que os pesos são de FRANGO ainda, voltei a treinar tem 1 semana estava sem treinar desde dezembro ( por descuido mesmo ferias etc) ai diminui bem as cargas pra ir progredindo aos poucos! ---------------------------------------------------- EM RELAÇÃO AO PROJETO PRETENDO IR POSTANDO FOTOS DE 3 EM 3 MESES PARA QUE TODOS ACOMPANHEM MEU DESENVOLVIMENTO E CLARO CONTO COM A AJUDA DE TODOS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:49 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 22:49 interessante esse teu projeto, acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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