Davihpx123 27 Postado Janeiro 26, 2014 às 02:22 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 02:22 BF: 14.8% segundo essa calculadora: http://www.coopersguns.com/calculators/bf-calculator/ Davihpx123 Tranquilo cara seu bf eh bem mais que isso , essas calculadoras sao erradas manin , elas so usam a cintura e o peso eu chutaria uns 16-17 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Makaveli 5 Postado Janeiro 26, 2014 às 03:22 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 03:22 Cara ,realmente é complicado, apesar de você não ter facilidade pra ganhar massa muscular parece ter bastante pra acumular gordura, mais ai acho que vai de você, se você não se importar muito com a 'barriguinha' faz um bulk bem limpo e vai ganhando MM, é claro que vai vir um pouco de gordura junto não tem como, e talvez sua 'barriguinha' até aumente um pouco, agora se você ta muito incomodado com ela faz um cut e reduz o BF um pouco, o negocio é que você não tem MM então vai ficar bem magrelo hehe SE FOSSE EU faria um Clean Bulk e iria crescendo aos poucos mesmo com o BF um pouco alto, mas deve ser por que eu era tão magrelo que tenho pavor de voltar a ser como antes HSauusHUAUh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torino 1 Postado Janeiro 26, 2014 às 22:09 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 22:09 Lendo isso ficou parecendo até que é difícil calcular dieta. ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Val Maromba 0 Postado Janeiro 27, 2014 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 00:39 vou ganhar massa muscular primeiro mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo Leandro 1 Postado Janeiro 31, 2014 às 19:46 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2014 às 19:46 mesma coisa 1,85 / 72kg Bf 19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unnamed- 37 Postado Fevereiro 1, 2014 às 19:03 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2014 às 19:03 aproveita que ja ta tudo dilatado e mete um bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 209 Postado Fevereiro 3, 2014 às 13:36 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2014 às 13:36 Seu gordo! UEHAUHEAUEA. Zuando bro, isso é meio pessoal, tem gente que não se importaria nem um pouco em meter um bulk com essa barriga, e também tem cara que se importa demais com isso, e não bulkaria nem fudendo! Eu meteria um bulk de 3 meses e dps cuttava tudo , ai a barriga ia junto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogotww 769 Postado Fevereiro 3, 2014 às 15:01 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2014 às 15:01 Se fazer bulk corre o risco da tua autoestima ficar baixa, a não ser que vc compense com cargas elevadas, que eu acho que não é o caso. eu acho melhor vc fazer um deficit calórico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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