Quanto tempo depois do almoço posso ir malhar ? arroz feijao frango batata doce ja ta bom ?

Arroz, frango, ovos, batata doce, etc etc, você que sabe.
1 hora depois dá pra treinar sossegado.

Editado 17/01/2014 às 22:38 01/17, 2014 por GuilhermeFacção (veja o histórico de edições)

depende da velocidade de sua digestão ne tio....

se vc estiver confortável para malhar 1 hora depois ou 2 ... vá .. siga o rumo

seria bom batata doce pq e bom comer um pouco de carboidrato antes de malhar ne ?

Editado 17/01/2014 às 22:47 01/17, 2014 por Lucaas77 (veja o histórico de edições)

Vix man,da de 1 e 30 ate 2h........e cara nao eh necessaroo comer carbs antes de treinar,mas eh bom sim. Mas arroz feijao e batatamdoce pra q tanto carbo em uma refeicao,bota apenas a batata doce no almoco q pra vc treina dps vai se melhor,feijao deixa vc se peidando na academia kk

1h30 já é o suficiente.

As vezes vou 1 hora depois,as vezes 2...

Vix man,da de 1 e 30 ate 2h........e cara nao eh necessaroo comer carbs antes de treinar,mas eh bom sim. Mas arroz feijao e batatamdoce pra q tanto carbo em uma refeicao,bota apenas a batata doce no almoco q pra vc treina dps vai se melhor,feijao deixa vc se peidando na academia kk

Ok agora vou deixar de comer feijão pra não peidar na academia?

Eu tbm como bastantes carbos pra não comer muito de uma coisa só,eu não consigo comer 200g de arroz ou de batata,eu divido.

As vezes vou 1 hora depois,as vezes 2...

Ok agora vou deixar de comer feijão pra não peidar na academia?

Eu tbm como bastantes carbos pra não comer muito de uma coisa só,eu não consigo comer 200g de arroz ou de batata,eu divido.

Comigo eh assim,eu n curto feijao antes do treino,a barriga incha eh dificil a digestao,cada um eh diferente man,se vc come mont d comida no pre e n vomita na acdemia d boa,eu so fiko na aveia q ta beleza

Bem, acho que vai depender de cada organismo, eu sempre treino depois do almoço,descanso 15 min e já corro pra treinar, nunca me senti prejudicado por isso, só de vez em quanto nos treinos de perna que fica embassado.

eu almoço (arroz,feijao,carne,ovo etc) por volta de meio dia e umas 13:30 to indo pra acad, nunca tive nenhum problema assim

Tinha época que comia na rua e ia pra academia 5 min depois...Nem passava mal mas dava uma indisposição do krl

Nunca mais faço isso kkk

Nao sei, pois nao Malho...

Eu Treino.

2h

Espera no mínimo 1 hora, se não tiver com o estômago pesado, pode ir...

Depende da quantidade, e do quê você come.