"filosofia atual de treinamento"

"filosofia de vida , filosofia de treinamento"

pss

um sujeito que fala isso me diz o que é ser medíocre e o que não é, ok!

* Se você vai para a academia e acha que é um atleta, talvez você seja medíocre.

* Se você precisa de vídeos motivacionais para "ir para a academia" talvez você seja medíocre.

* Se você faz rosca direta com >50kg e acha que pode K.O um lutador, eu não tenho nada para te dizer.

* Se você acha que Bodybuilding é esporte, talvez você seja medíocre.

* Se você usa AE's e acha que está crescendo por causa do seu treinamento, dieta e suplementos, talvez você seja medíocre.

Postaram esse artigo em um tópico uns dias atrás, e eu achei bem bacana a informação.

Como ninguém abriu um tópico exclusivo sobre o assunto(não achei, se tiver mandem link) resolvi postar aqui.

Esse é o artigo
https://www.aworkoutroutine.com/steroids-vs-natural/

E esse o estudo que motivou o artigo
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#t=articleResults


Bom, para resumir um pouco:

Dividiram em 4 grupos

1 - sem exercicio e sem AE´s
2 - sem exercicio e com AE´s
3 - com exercicio e sem AE´s
4 - com exercicio e com AE´s

em 10 semanas o resultado foi:
1 - não mudou nada
2 - ganhou 3kg de músculo
3 - ganhou 2kg de músculo
4 - ganhou 6kg de músculo

Nos grupos com AE´s foi utilizado Enantato de testosterona 600mg/sem.

Sim! Tomando AE´s e ficando parados conseguiram mais resultados do que quem treinou natural.








Viram porque não adianta copiar o treino do Coleman? Ah menos que esteja on fire também.

Esse tópico aqui é uma briga de voadora e rasteira até umas hora....kkkkkkkkkkkkkkk

Queria saber a relação de treinar com luvas e ser mediocre. LOL

Exercicios de costas é MUITO melhor usar luva, pelo menos pra mim a pegada fica mais firme,

Por exemplo na barra fixa : posso me concentrar na dor das costas e não na mão que vai tar doendo pra caralho ( de graça), pq convenhamos, luva n atrapalha em nada pra treinar costas ..

Queria saber a relação de treinar com luvas e ser mediocre. LOL

Exercicios de costas é MUITO melhor usar luva, pelo menos pra mim a pegada fica mais firme,

Por exemplo na barra fixa : posso me concentrar na dor das costas e não na mão que vai tar doendo pra caralho ( de graça), pq convenhamos, luva n atrapalha em nada pra treinar costas ..

Já usou magnésio?

Já parou para pensar que a sua mão está se convertendo em um ponto fraco?

Já parou para pensar que está mascarando problemas de pegada?

ultimamente só consigo treinar costas com luvas, acho que estou ficando com ler

ultimamente só consigo treinar costas com luvas, acho que estou ficando com ler

Você faz muitos movimentos repetitivos envolvendo os dedos ou punhos? Tem inflamações na área? Caso contrário creio que seja só a pegada fraca.

Tenho lesão por esforço repetitivo no punho direito e epicondilite no cotovelo direito, mesmo assim não abro mão da minha pegada por straps ou luvas. Não negligencie isso, a pegada é primordial.

"* Se você acha que bandas tocam em bares e correntes pertencem as masmorras, você pode estar se especializando em minimalismo."

??

Traduzindo ficou estranho. O propósito era dizer que se você não conhece bands (elasticos) & chains (correntes) você deve ser medíocre (não minimalista). Tipo: corrente é coisa de masmorra, lugar de "bands" é nos bares.

Edit: foi mal se alguém já postou isso, achei que só tinha uma página.

Editado 2/05/2014 às 01:58 05/2, 2014 por L.C.DaLux (veja o histórico de edições)

Não vejo sentido em associar uso de luva à pegada fraca. Ao contrário do strap, a luva não facilita a pegada no sentido de fazer força pra fechar a mão. A luva simplesmente ajuda a prevenir a formação de calos e machucar os dedos. Pode até ser que ela ajude um pouco no fortalecimento, já que aumenta a grossura da barra em alguns milímetros, e oferece uma certa resistência ao fechamento da mão, dependendo do material dela.

Quem tem mão grossa pode achar que é frescura, mas quem é (ou sempre foi) magrelo e tem a mão super fina e ossuda, sabe como machuca ter somente uma pele fina e tendões sendo esmagados entre a barra e os ossos da mão, naquela barra fixa ou levantamento terra pesado. Dá pra aguentar, mas é um incômodo totalmente desnecessário.

Não vejo sentido em associar uso de luva à pegada fraca. Ao contrário do strap, a luva não facilita a pegada no sentido de fazer força pra fechar a mão. A luva simplesmente ajuda a prevenir a formação de calos e machucar os dedos. Pode até ser que ela ajude um pouco no fortalecimento, já que aumenta a grossura da barra em alguns milímetros, e oferece uma certa resistência ao fechamento da mão, dependendo do material dela.

Quem tem mão grossa pode achar que é frescura, mas quem é (ou sempre foi) magrelo e tem a mão super fina e ossuda, sabe como machuca ter somente uma pele fina e tendões sendo esmagados entre a barra e os ossos da mão, naquela barra fixa ou levantamento terra pesado. Dá pra aguentar, mas é um incômodo totalmente desnecessário.

Fora as barras pequenas recartilhadas que fodem a palma da mao

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Quem tem mão grossa pode achar que é frescura, mas quem é (ou sempre foi) magrelo e tem a mão super fina e ossuda, sabe como machuca ter somente uma pele fina e tendões sendo esmagados entre a barra e os ossos da mão, naquela barra fixa ou levantamento terra pesado. Dá pra aguentar, mas é um incômodo totalmente desnecessário.

Minha mao tambem e assim. Doi pacas no osso.

To com uma barra de 26mm no supino e quando coloco muito peso doi pra caramba. Dae ponho algo pra engrossar a pegada.

Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

nunca li tanta bosta ²

estou sendo mediocre ... tenho que estudar muito ainda !

a vida vai me ensinar muito ainda, to começando agora ;(

desculpa pela arrogancia em todos os meus posts !

eu só estou feliz, porque vou conquistar todos os meus sonhos !!

desculpa galera

Editado 2/05/2014 às 03:47 05/2, 2014 por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Caraca soh voadora no peito aqui rs.....

Po eu treino de Luva, não vou me pronunciar pra não sobrar pra mim rsrs..

Abc. !!

ri pra caralho desse testo... so isso mesmo a dizer

.

Editado 2/05/2014 às 13:25 05/2, 2014 por Eduardo90 (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkk krl

Editado 2/05/2014 às 13:23 05/2, 2014 por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Se você usar luvas parecidas com a do UFC para treinar, você pode estar se especializando em mediocridade.

HAHAHAHAHAHAH ele não diz que quem usa luva é, e sim que se você usa TALVEZ você esteja, acho que ele diz em questão de não usar luvas para ter mãos macias (AGORA SE REALMENTE INCOMODA é outra história), ou no caso usar luvas de ufc por "estética" "sou hardcore, usso luvas UFC" nesses casos VOCÊ É MEDÍOCRE

Entendo que a citação UFC não foi literal.

O que o texto quer dizer é que há pessoas que usam luvas que mais parecem "equipamentos", cheias de fitas, elásticos, materiais diferentes em cada ponto, etc.

Algumas tem proteção de punho (?), de rotação, etc.

Fazendo alusão ao post do Reinaldo.Gomes, luva enquanto um mero tecido para evitar danos desnecessários à pele, ok. Veja que, para isso, um pano enrolado na mão (ou na barra), um pedaço de espuma, qualquer coisa do gênero serve.

Luva como "equipamento" é outra história.

Se você usar luvas parecidas com a do UFC para treinar, você pode estar se especializando em mediocridade.

HAHAHAHAHAHAH ele não diz que quem usa luva é, e sim que se você usa TALVEZ você esteja, acho que ele diz em questão de não usar luvas para ter mãos macias (AGORA SE REALMENTE INCOMODA é outra história), ou no caso usar luvas de ufc por "estética" "sou hardcore, uso luvas UFC" nesses casos VOCÊ É MEDÍOCRE.

Acho que nehum desses itens é pra ser levado MUITO ao pé da letra e sim como você faz cada um, exemplo o primeiro, ficar em chats sobre treino a maioria aqui faz, mas depende do motivo se for pra procurar treinos do tio Arnold ou discutir sobre suplemento há grandes chances de ser medíocre, a questão é analisar o contesto. Da pra entender bem o que ele quer dizer

"Se você preferir olhar forte do que ser forte, você é especialista em mediocridade". Nesse outro ponto acho que ele quer dizer "se você preferir PARECER forte (estética - look strong) do que SER forte"

engraçado, nego fala aqui que se vc vai pra academia achando que é atleta vc é mediocre uhsahusahusauhsahu porra, pq implicar com quem usa luvas ? ate pq ele n é atleta, é um mero frequentador de academia suhauhsahsuahuhsu deixa os cara ... se o cara quer aparecer deixa ele,

engraçado, nego fala aqui que se vc vai pra academia achando que é atleta vc é mediocre uhsahusahusauhsahu porra, pq implicar com quem usa luvas ? ate pq ele n é atleta, é um mero frequentador de academia suhauhsahsuahuhsu deixa os cara ...  se o cara quer aparecer deixa ele, 

Qual a relação em usar luvas e querer aparecer?

O que o texto quer dizer é que há pessoas que usam luvas que mais parecem "equipamentos", cheias de fitas, elásticos, materiais diferentes em cada ponto, etc.

Algumas tem proteção de punho (?), de rotação, etc.

Qual a relação em usar luvas e querer aparecer?

coloquei BEM GRANDE pra vc enchergar direitinho

 

coloquei BEM GRANDE pra vc enchergar direitinho  

 

coloquei BEM GRANDE pra vc enchergar direitinho  

Nao sou adivinhador, se vc citasse o post dele no seu post anterior daria para entender o que voce tava falando.

Faltou uma:

Se você esquenta a cabeça com textos de internet, fica com raiva quando lê alguma coisa que contraria a sua opinião e vai brigar no fórum por isso, você é medíocre.

uhUHAUHAUHAUHAUA mano essa serve como uma perola sua xD

Já usou magnésio?

Já parou para pensar que a sua mão está se convertendo em um ponto fraco?

Já parou para pensar que está mascarando problemas de pegada?

O busarello tem razão, para quem não é praticante recreativo e gosta de treinar sério, recomendo que tirem as luvas, estão mascarando um elo fraco em seus corpos, toda a região do cotovelo aos dedos. Todas as minhas barras são recartilhadas, inclusive o próprio Captains of Crush tem um recartilho bem xarope. Nos meus primeiros ano os calos sempre abriam, esses meus atuais ~vieram com certificado vitalício e olha que eu judio deles. Quem estiver interessado, podem ler o feedback no diário HandGrip2014.

Que avatar horrível, fiquei cego depois disso.

 Que avatar horrível, fiquei cego depois disso.

KkkkkkKkkkkkkkkkkkkkkk

Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Nice post, muito divertido... ainda que não concorde com algumas... serei medíocre? rsrs!

Ah, claro.

Porque um texto impessoal escrito para um número indeterminado de pessoas tem tudo a ver com uma discussão pessoal travada entre pessoas determinadas.

[ironic mode off]

vc msm discorda de tudo que vai contra o que vc acha que é certo...

uma boa tambem é: se vc julga um BB pelos hormonios que eles tomam, mais paga pau pros PL e acha que "nao toma muita coisa" vc temDOUTORADO em mediocridade

Discordar é uma coisa, ficar puto e começar a xingar, é outra.

tinha entendido errado sua colocação intao... \o/ malz ae ice

o pior medíocre, é oque quer ser, mais não faz por onde