Iogurte.

Postado 20/08/2009 às 21:17 08/20, 2009

Eu queria saber se o iogurte tem só carbos de médio IG assim como o leite.

eu tomo aquele tirol light de morango.

as proteínas dele são as mesmas do leite?

Postado 20/08/2009 às 21:47 08/20, 2009

Acho que são sim, caseína....proteina de absorção superlenta, legal pra tomar antes de dormir com albumina.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 20/08/2009 às 23:20 08/20, 2009

não gosto de mandar leite, pois nao tem nada pra misturar (nao vou misturar com toddy e etc)

II - Alimentação (17/08..19/10)

III - RELATO SUPERPUMP 250 + SIZEON + BÁSICO ! AGUARDEM!!! 19/10

Postado 21/08/2009 às 01:22 08/21, 2009

não gosto de mandar leite, pois nao tem nada pra misturar (nao vou misturar com toddy e etc)

uaii!

leite não tem nada pra misturar? :blink:

Postado 21/08/2009 às 03:13 08/21, 2009

tá e quanto aos carbos, são os mesmos?

ou com o processo de fabricação do iogurte, entra alguns carbos de alto ig?

Postado 21/08/2009 às 10:20 08/21, 2009

Sempre que for comprar iogurte, olha nos ingredientes. Se encontrar "açúcar", é porque é alto ig. Se não tiver, é ig médio-baixo. ^_^

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