Costas Grandes E Densas

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Postado 18/08/2009 às 20:31 08/18, 2009

eae galera to fazendo esta pergunta porque so vejo falarem de peitoral,braços,pernas mas e as costas já procurei bastante, mas so consegui uma coisa ou outra ñ há um topico so de relatos de exercicios de costas, acho da hora ter cosras largas e densas, claro que o restante do corpo seja importante mas ter costas grandes da mo presensa né, então deixo aqui o meu pedido de ajuda para vocês desde já agradeço aqueles que poderem me ajudar.

Postado 18/08/2009 às 20:34 08/18, 2009

Este tipo de pergunta acho que ninguém vai te responder.

EU digo a você: pesquise.

Costas largas e densas são conquistadas com exercícios básicos.Com treino de verdade.

REPORTADO

Postado 18/08/2009 às 21:25 08/18, 2009

Meu amigo só o JustFbe pode lhe ajudar.

Sonhe grande,fique gigante.

Postado 18/08/2009 às 23:00 08/18, 2009

tem um belo artigo sobre costas do arnold la no blog, procura la

Postado 18/08/2009 às 23:03 08/18, 2009

Faça o treino do Dorian Yates!

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 18/08/2009 às 23:04 08/18, 2009

Tenho a ligeira impressão q vc vai ser sacaneado,adoidado.

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO .