Idade 24

Altura 1,63

Peso 73

Treino desde os 15 em casa depois academia vai e vem,dessa vez 1 ano e 3 meses sem parar.

Bf 15%

Braço frio esticado 36 contraido 39

Antebraço contraido 35

Abdomen 88

Peito 109

Perna 62

Pantu 40

Objetivo 90kg (modesto)

Medidas ontem à noite,ou seja,frio.

1-8 500mg dura-farma(250 segunda 250 quinta)

1-4 50 mg hemogenim-farma tsd

Tomei um hemo pela manhã depois do café, não senti nada de mais.

Apliquei a dura eram 10 horas,la pelas 11 me deu pouca febre mas depois de umas 2 horas tinha passado.

Dieta 100% treino 100%

Uma dúvida já surgiu: libido normal,achei que pelo menos ela fosse ficar a 1000 mas nada. Normal isso?

Abraço e espero que acompanhem.Só to relatando pra não ficar abrindo topico quando surgir duvida e tambem por que não tem relato sobre o hemo.

Apesar de quase todos falarem pra não usar, ontem conversando com amigos que tomaram,nenhum usou proteção,e tudo correu normal ai decidi usar.

Quanto tempo de treino ? acompanhando

Então se decidiu..

Vai fundo então...só não esquece da AGUA!

e qualquer sensibilidade já sabe né?

Qual vai ser a suplementação usada Rodts?

Abç e Bons Treinos!

Quanto tempo de treino ? acompanhando

Opa,verdade,esqueci de colocar.

Treino desde os 15 em casa depois academia vai e vem,dessa vez 1 ano 3 meses sem parar.

Então se decidiu..

Vai fundo então...só não esquece da AGUA!

e qualquer sensibilidade já sabe né?

Qual vai ser a suplementação usada Rodts?

Abç e Bons Treinos!

Nem se eu quisesse não esqueceria da água Rage,muita sede velho.

Sensibilidade creio eu que não vou ter,mas nunca se sabe,to com 60 comprimidos de 20 mg de tamox na mão,qualquer coisa mando!

Suplementação eu cortei a creatina,to só no whey,dextrose e multivitaminico.Talvez compre uma glutamina,mas não sei não,acredito mais na comida.

Um colega ectomorfo que nem sabe comer nem suplementa mandou 7 duras e 4 caixas hemo ganhou 13 quilos manteve 11.FIquei de cara rs

Grato por acompanharem.Alguém sabe sobre minha dúvida?

Abraço.

Opa,verdade,esqueci de colocar.

Treino desde os 15 em casa depois academia vai e vem,dessa vez 1 ano 3 meses sem parar.

Nem se eu quisesse não esqueceria da água Rage,muita sede velho.

Sensibilidade creio eu que não vou ter,mas nunca se sabe,to com 60 comprimidos de 20 mg de tamox na mão,qualquer coisa mando!

Suplementação eu cortei a creatina,to só no whey,dextrose e multivitaminico.Talvez compre uma glutamina,mas não sei não,acredito mais na comida.

Um colega ectomorfo que nem sabe comer nem suplementa mandou 7 duras e 4 caixas hemo ganhou 13 quilos manteve 11.FIquei de cara rs

Grato por acompanharem.Alguém sabe sobre minha dúvida?

Abraço.

Entendi...

7 Duras e 4 caixas de Hemo? O.o

13kg é peso em! não ficou roliço não? nem teve estrias?

Sobre sua dúvida....calma...ainda é o 1ºDia...Na segunda aplicaão de Dura tu vai ver a Libido passando da lua...

xD

Amigos meus relataram aumento de força com Hemo no 3ºDia...falaram que até assustaram...então tome cuidado viu..

Principalmente com suas articulações...

Eu mandava um Joint! ou outra coisa pra articulação...

um dica boa.. é um alongamento leve durante o treino...

Abç e Bons Treinos!

Entendi...

7 Duras e 4 caixas de Hemo? O.o

13kg é peso em! não ficou roliço não? nem teve estrias?

Sobre sua dúvida....calma...ainda é o 1ºDia...Na segunda aplicaão de Dura tu vai ver a Libido passando da lua...

xD

Amigos meus relataram aumento de força com Hemo no 3ºDia...falaram que até assustaram...então tome cuidado viu..

Principalmente com suas articulações...

Eu mandava um Joint! ou outra coisa pra articulação...

um dica boa.. é um alongamento leve durante o treino...

Abç e Bons Treinos!

É peso mesmo e como ele é ecto e tem uma genética monstro pra ombro,ficou rasgado.

Bf dele deve ser uns 6% no máximo,show de bola,sem estrias,nada.E o pior de tudo,ele não come velho.Por isso acho que vou chegar nos 90 rs

Sobre a força eu não me empolgo muito,prefiro mais intenso que pesado.

Como a dura tem um ester de rapida ação eu achei que depois de umas 10 horas ja tivesse pra lua mesmo,mas melhor assim.

Rage to pensando em postar meu treino dia-dia so pra não ficar muito monotono.que você acha?

Abraço.

É peso mesmo e como ele é ecto e tem uma genética monstro pra ombro,ficou rasgado.

Bf dele deve ser uns 6% no máximo,show de bola,sem estrias,nada.E o pior de tudo,ele não come velho.Por isso acho que vou chegar nos 90 rs

Sobre a força eu não me empolgo muito,prefiro mais intenso que pesado.

Como a dura tem um ester de rapida ação eu achei que depois de umas 10 horas ja tivesse pra lua mesmo,mas melhor assim.

Rage to pensando em postar meu treino dia-dia so pra não ficar muito monotono.que você acha?

Abraço.

Eu prefiro que seja assim, dá pra acompanhar a evolução de perto...pq afinal nós não estamos vendo você treinar e só com relatos diários dá pra se ter uma noção,

Meu BF deve tar em 11% +/- to tentando uma avaliação com meu Instrutor, em algum sabado.. to no aguardo dele poder... e tipo sou ECTO BAGARAI..kkkk

Genética de Frango mesmo...e como o suficiente pra um cara de 100kgs segundo um nutrologo aqui...O.o e é foda pra aumentar peso..por isso que eu fico de cara com uns cara desses, mesmo com AE's é muita sorte o que ele ganhou...Eu sinceramente ainda tenho um certo medo de AE's pela questão da calvice...etnho tendência a ter entradas das grande hehe^^ Então aidna nã meti a cara em algo pra ver se melhoro um pouco meu shape...

mas se for mandar eu pretendo mandar mais por Melhorar o shape do que BULK...Tipo Propi x Oxan.. ou algo do tipo...

talvez até uma dica de um colega que mandou assim

1-4 Propi 150 DSDN

1 Hemo 50mg/dia

2-4 Oxan 70mg/dia

ganhou 6kgs depois das perdas pós ciclo e ficou muito bom...

só que ele teve uma bela perda de libido depois que parou ...

mandou tribulus e tamox...mas acabou que mandando ZMA depois junto pra ver se melhorava..

falou que ficou 2 semanas sem vontade saca?

depois foi melhorando..

isso pq a OXAN ainda tem um efeito rebote em..

Abç e Bons Treinos!

Eu prefiro que seja assim, dá pra acompanhar a evolução de perto...pq afinal nós não estamos vendo você treinar e só com relatos diários dá pra se ter uma noção,

Meu BF deve tar em 11% +/- to tentando uma avaliação com meu Instrutor, em algum sabado.. to no aguardo dele poder... e tipo sou ECTO BAGARAI..kkkk

Genética de Frango mesmo...e como o suficiente pra um cara de 100kgs segundo um nutrologo aqui...O.o e é foda pra aumentar peso..por isso que eu fico de cara com uns cara desses, mesmo com AE's é muita sorte o que ele ganhou...Eu sinceramente ainda tenho um certo medo de AE's pela questão da calvice...etnho tendência a ter entradas das grande hehe^^ Então aidna nã meti a cara em algo pra ver se melhoro um pouco meu shape...

mas se for mandar eu pretendo mandar mais por Melhorar o shape do que BULK...Tipo Propi x Oxan.. ou algo do tipo...

talvez até uma dica de um colega que mandou assim

1-4 Propi 150 DSDN

1 Hemo 50mg/dia

2-4 Oxan 70mg/dia

ganhou 6kgs depois das perdas pós ciclo e ficou muito bom...

só que ele teve uma bela perda de libido depois que parou ...

mandou tribulus e tamox...mas acabou que mandando ZMA depois junto pra ver se melhorava..

falou que ficou 2 semanas sem vontade saca?

depois foi melhorando..

isso pq a OXAN ainda tem um efeito rebote em..

Abç e Bons Treinos!

Quanto tempo de treino você tem ja?

Demora pra carambra ne velho,tem hora que desanima.

Pra ecto eu acho que tem que ser ciclo bulking mesmo,depois é só perder retenção.

Sobre teu amigo, Deus me livre! rs

Quanto tempo de treino você tem ja?

Demora pra carambra ne velho,tem hora que desanima.

Pra ecto eu acho que tem que ser ciclo bulking mesmo,depois é só perder retenção.

Sobre teu amigo, Deus me livre! rs

Eu vou completar 3 anos de treino em Novembro

Sobre os ciclos bulking é foda.. pq a maioria das drogas pra bulking causam queda de cabelo :S

isso me fode³³³

Já to pretendendo fazer um implante daki uns 2 anos ...kkkkk

Queda de Libido é foda³³...nem imagino como seja.. mas deve ser horrivel...

agora ele tá preparando um ciclo com Turina...

acho que 6 semanas...

Acho qeu vai ser com Dura e Stano junto..

Quero nem ver.. ele é Meio locão saca?

tem 1,79 já tá batendo na porta dos 100kgs de boa...

mas ainda quer mais BULK.. mas ele tá prezando mais pela definição agora.. tipo quer os 2 ao mesmo tempo..

tá mandando ver nos NO2 e Ciclos de Clemb...

e por ai vai...

Abç e Bons Treinos!

eu tenho uma vontade de experimentar o hemo. hehehehehehe

acompanhando

Eu vou completar 3 anos de treino em Novembro

Sobre os ciclos bulking é foda.. pq a maioria das drogas pra bulking causam queda de cabelo :S

isso me fode³³³

Já to pretendendo fazer um implante daki uns 2 anos ...kkkkk

Queda de Libido é foda³³...nem imagino como seja.. mas deve ser horrivel...

agora ele tá preparando um ciclo com Turina...

acho que 6 semanas...

Acho qeu vai ser com Dura e Stano junto..

Quero nem ver.. ele é Meio locão saca?

tem 1,79 já tá batendo na porta dos 100kgs de boa...

mas ainda quer mais BULK.. mas ele tá prezando mais pela definição agora.. tipo quer os 2 ao mesmo tempo..

tá mandando ver nos NO2 e Ciclos de Clemb...

e por ai vai...

Abç e Bons Treinos!

kkkkkkkk

Qtos anos você tem?Já ta ficando careca?kkkkk

Doidera hein,deve ta monstro também ne,loco loco

Eu tive queda de libido quando tava treinando abc2x,acho que tava treinando demais e muito intenso,fiquei uns 8 meses assim,depois mudei pra abcde e voltou ao normal,vai saber ne

eu tenho uma vontade de experimentar o hemo. hehehehehehe

acompanhando

kkkkkkkkkk

Eu to matando a vontade

Valeu por acompanhar,vou postar a rotina de ontem

Abraço.

Segunda-feira:

Treino:Costas(3 series até a falha) e bíceps(4 series atè a falha)

Barra fixa

Terra

Puxadas na roldana frente a frente

Remada cavalinho

Pulley costas

Pulley frente com triangulo separado

Remada sentado

Super man biset com alternada(terminava super man baixava polia)

Scott drop set 50% maquina

Rosca direta

Resultado: bela dor no ante braço e fadiga total no final do treino. Duração 50 minutos.

Alimentação:

7:00 pao forma presunto queijo, 300 ml leite integral 20 g toddy

8:30 whey e dextrose

9:45 pao integral peru queijo branco tomate, iogurte batido com açaí banana aveia

12:45 2 colheres arroz 2 ovos 1 bifefile de frango 1 bife contra filé

16:00 pao integral peru queijo branco tomate, iogurte batido com acerola banana aveia

19:00 umas 8 colheres arroz muito frango muita batata

23:00 4 ovos( 2 gemas) 300 ml leite integral 20 g nescau

Sono 12:30 as 7:00

Dormi rápido mas fiquei acordando à noite com dor na bunda.

Não ta inchado mas ta doendo pouca coisa.

Acho que farei compressa a noite.Quente ou fria?Ou tanto faz?

Abraço.

Segunda-feira:

Treino:Costas(3 series até a falha) e bíceps(4 series atè a falha)

Barra fixa

Terra

Puxadas na roldana frente a frente

Remada cavalinho

Pulley costas

Pulley frente com triangulo separado

Remada sentado

Super man biset com alternada(terminava super man baixava polia)

Scott drop set 50% maquina

Rosca direta

Resultado: bela dor no ante braço e fadiga total no final do treino. Duração 50 minutos.

Alimentação:

7:00 pao forma presunto queijo, 300 ml leite integral 20 g toddy

8:30 whey e dextrose

9:45 pao integral peru queijo branco tomate, iogurte batido com açaí banana aveia

12:45 2 colheres arroz 2 ovos 1 bifefile de frango 1 bife contra filé

16:00 pao integral peru queijo branco tomate, iogurte batido com acerola banana aveia

19:00 umas 8 colheres arroz muito frango muita batata

23:00 4 ovos( 2 gemas) 300 ml leite integral 20 g nescau

Sono 12:30 as 7:00

Dormi rápido mas fiquei acordando à noite com dor na bunda.

Não ta inchado mas ta doendo pouca coisa.

Acho que farei compressa a noite.Quente ou fria?Ou tanto faz?

Abraço.

Tu mandou no Glúteo SOZINHO?

aoo tá bem já em..

Acho que é melhor quente viw

Abç e Bons Treinos!

Tu mandou no Glúteo SOZINHO?

aoo tá bem já em..

Acho que é melhor quente viw

Abç e Bons Treinos!

Sozinho nada mano, eu CAAAGO de aflição de agulha,zica.

Quem mandou foi uma enfermeira amiga :evil:

Sozinho nada mano, eu CAAAGO de aflição de agulha,zica.

Quem mandou foi uma enfermeira amiga :evil:

KKKK

Foda³

eu se for mandar, prefiro mandar sozinho no vasto e vamo que vamo..

Abç e Bons Treinos!

bah vo acompanha ai cara...

continua relatando ae pra gente...

KKKK

Foda³

eu se for mandar, prefiro mandar sozinho no vasto e vamo que vamo..

Abç e Bons Treinos!

Você é doido.No vasto só se tiver com a bunda empedrada mano

Abraço

bah vo acompanha ai cara...

continua relatando ae pra gente...

Nossa,até esqueci de relatar hoje kkk

Valeu por acompanhar

Abraço.

Acompanhando também.

Boa sorte rodts

Abrçs

Terça-feira

Peito e tríceps

Fly

Supino reto

Supino inclinado

Supino declinado

Crucifixo declinado

Crucixifo inclinado

Françês

Paralela bi set testa

Pulley drop set 50%

Quarta-feira

Treino: Perna e ombro

Agachamento na barra guiada

Panturrilha em pé

Leg press

Panturilha no leg press

Extensora

Flexora

Desenvolvimento nuca

Elevação lateral bi set elevação frontal

Elevação lateral no cross

Remada alta pegada curta bi set encolhimento

Duração treino: 55 minutos

Treinos bons,pouca coisa a mais de força, mais facilidade pra fazer com o mesmo peso da semana passada.

Como não quero ficar aumentando muito os pesos pelo risco de lesão,vou pro lado da intensidade e volume

Sempre 30 segundos cravados no relógio de intervalo entre séries e entre exercícios

Colateral ainda nenhum,mas como estou exigindo muito nos treinos ando cansado.Acho que enquanto a testo não tiver no pico mesmo ficarei assim.

Muita sede o tempo todo,acabo de tomar,vou mijar e to com sede de novo.Coisa de 5, 6 litros por dia! Fome ainda normal,libido também,tudo zerado até agora.Amanha tem outra aplicação de dura!Vamu que vamu!

Acompanhando também.

Boa sorte rodts

Abrçs

Grande Hitch.Valeu!!

Abraço.

Vamo que vamo...

quero ver como vai aumentar esas força ai

Abç e Bons Treinos!

Aew man acompanahndo aqui também, boa sorte aii, em breve quero fazer um ciclo so com hemo, de 4 semanas mandanu meio comrpimido antes do treino e meio antes de durmi, será q rpecisa de alguma TPC? abraçoss ai e boa sorte...

Vamo que vamo...

quero ver como vai aumentar esas força ai

Abç e Bons Treinos!

Sei la mano,eu nem encano com força.

Mas é sempre bom dar uma aumentada pra variar rs

Abraço.

Aew man acompanahndo aqui também, boa sorte aii, em breve quero fazer um ciclo so com hemo, de 4 semanas mandanu meio comrpimido antes do treino e meio antes de durmi, será q rpecisa de alguma TPC? abraçoss ai e boa sorte...

Valeu por acompanhar!

Eu to mandando um comp depois do café(15 min antes do treino) mas quem me vendeu disse pra tomar 2 horas antes de treinar

Eu até acordaria as 5 da manhã pra tomar mas não sei se pode ser tomado em jejum!

Sobre a Tpc eu não sei,talvez tribulus so.

Abraço.

Sei la mano,eu nem encano com força.

Mas é sempre bom dar uma aumentada pra variar rs

Abraço.

Valeu por acompanhar!

Eu to mandando um comp depois do café(15 min antes do treino) mas quem me vendeu disse pra tomar 2 horas antes de treinar

Eu até acordaria as 5 da manhã pra tomar mas não sei se pode ser tomado em jejum!

Sobre a Tpc eu não sei,talvez tribulus so.

Abraço.

Em 15 min será que dá pro corpo digerir tudo, o café + o hemo ? eu tomaria mais cedo.

Acompanhando, tenho bastante interesse nessa droga, tem gente que retem pouco, outras muito. Acho que isso depende mais da alimentação. Depois posta o antes e o depois pra galera aí!

Boasorte e bons ganhos!

Em 15 min será que dá pro corpo digerir tudo, o café + o hemo ? eu tomaria mais cedo.

Acompanhando, tenho bastante interesse nessa droga, tem gente que retem pouco, outras muito. Acho que isso depende mais da alimentação. Depois posta o antes e o depois pra galera aí!

Boasorte e bons ganhos!

Não sei mano,só sei que não dá pra acordar mais cedo,eu já sou forçado a dormir sempre tarde.

Acordo 7 horas 7:30 já to treinando.

E to mandando o hemo depois,nem sei se ta certo mas por uma ou outra coisa que vi parece estar.

do hemo tu toma um por dia?

quanto saio a cx pra ti e quantos comprimidos vem na cx?

acompanhando

do hemo tu toma um por dia?

quanto saio a cx pra ti e quantos comprimidos vem na cx?

acompanhando

Um por dia so,50mg em uma dose apenas.

Só com dura acho que já teria resultado,então resolvi mandar dose baixa ainda mais por ser forte!

Saiu 22,50 a caixa com 10.Na farma com receita certinho e tudo acho que ta uns 16 reais.

Abraço.

quando começou rodts????

quando começou rodts????

Grande Coronha!

Comecei segunda e você?

Começou também?Se sim,como ta?

Abraço.

libido não sobe tão rápido assim, mas fica sussa que sobe sim a não ser que as drogas sejam fake...

cara eu não vejo diferença ainda, mas a ficando mais fina a minha gordura..heheheh logo aparce bem o abd problema é que tava co uma gordrinha chata no abdomem...mas ta massa tem mais umas semanas para reduzir mais um pouco..

abçss

libido não sobe tão rápido assim, mas fica sussa que sobe sim a não ser que as drogas sejam fake...

cara eu não vejo diferença ainda, mas a ficando mais fina a minha gordura..heheheh logo aparce bem o abd problema é que tava co uma gordrinha chata no abdomem...mas ta massa tem mais umas semanas para reduzir mais um pouco..

abçss

Eu achei que em tipo 10 horas já tivesse espumando kkkkkkkkkk

É de farma mesmo Coronha,organon!

Você tá relatando?

Eu não achei seu relato.

Quero só ver a hora que chegar meu cuting, vai ser foda.