eaew galera eu patrico o street workout algums sabe oque é outros nao mais em fim é um treino de calistenia em barras paralelas etc.. vim mostrar meu resultado durante 2 anos treinando isso ( sem uso de nenhum suplemento nem dietas especiais )
(tenho 16 anos )

Editado 18/01/2015 às 22:04 01/18, 2015 por soncinifull (veja o histórico de edições)

"saparada" ai e massa!

acho que tu nao postou a foto direito, nao da pra abrir

As fotos não abrem.

Existem aulas de street workout? Alguém sabe onde tem em SP?

Massa maninho, smp curti esses exercicios calistenicos e smp coloco eles em meus treinos.

Abraco

foi mal tenta esse link agora que vai

valeu.

Existem aulas de street workout? Alguém sabe onde tem em SP?

cara nao sei , sou do espirito santo começei sozinho e ate hoje tudo que sei aprendi sozinho e com meus amigos que tbm treinam e com videos na internet

Finalmente alguem do meu estado! enviei um PM pra voce

blz

Muito boa a evolução , mas explica melhor a rotina ai fi, treinava quantas vezes na semana ? Comia o que geralmente ?

Editado 7/01/2014 às 01:30 01/7, 2014 por I Am The Walrus (veja o histórico de edições)

mano eu treino umas 6 veses por semana nao ganho muito corpo pq eu sou atelta de alto rendimento de tkd ai treino atarde e anoite tkd ai queimo muito ta lgd e eu como de tudo mais assim parei de tomar refrigerante e agora começei manerar melhor parar com porcarias etc pra ve se da mais resultado e to começando ficar melhor

mano eu treino umas 6 veses por semana nao ganho muito corpo pq eu sou atelta de alto rendimento de tkd ai treino atarde e anoite tkd ai queimo muito ta lgd e eu como de tudo mais assim parei de tomar refrigerante e agora começei manerar melhor parar com porcarias etc pra ve se da mais resultado e to começando ficar melhor

Caralho mano, evolução foda!

Mas foi só com calistenia ou treinou em academia? Comecei agora nesse esporte, estou tentando interligar treino de calistenia com hipertrofia

Caralho mano, evolução foda!

Mas foi só com calistenia ou treinou em academia? Comecei agora nesse esporte, estou tentando interligar treino de calistenia com hipertrofia

Gostaria de saber o mesmo... Gostaria muuuito de largar a academia por uns 2 anos e ficar só nos calistênicos, mas sei lá, apesar de tudo que falam sempre fico com aquele pé atrás se vai realmente dar resultados... Mas pelo jeito dá sim, paguei um pau pra evolução !