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Jejum Interminante + Caseina?

Por FrangoGainer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estava querendo colocar a caseina no ultimo horario disponivel para a alimentacao no Jejum interminante que no meu caso seria 21:00 logo isso seria produtivo ou contra produtivo? devido a lenta absorcao da caseina ela poderia atrapalhar as 16 horas de jejum?

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado
  • Autor

Tanto faz

entao oque realmente importa sao as 16 horas e nao importa oque eu como na ultima refeicao das 8 horas?

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado
  • Supermoderador

entao oque realmente importa sao as 16 horas e nao importa oque eu como na ultima refeicao das 8 horas?

as 16 horas também não importam, não vai fazer diferença você fazer 8, 10, 12, 16 ou 20 horas de jejum.

Pode ingerir caseína na última refeição se quiser, não faz diferença.

Diário
    • Postado
    • Autor

    as 16 horas também não importam, não vai fazer diferença você fazer 8, 10, 12, 16 ou 20 horas de jejum.

    Pode ingerir caseína na última refeição se quiser, não faz diferença.

    obrigado a todos que responderam, Mpcosta e Gui

    abracos

    Editado por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

    Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

    Diario do Viking:

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

    O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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