eae .. naum sei o que fazer ..

a 1º whey q eu tomei falava 2 dosadores com 200Ml de agua Ou leite ...

nessa q eu comprei da Optimum... fala uma colher de sopa .... em 300 Ml de leite ou agua !!

achei estranho .. se tem alguem q toma ela diga como se toma !!!

vlw

Não veio dosador no teu Whey ?

Não existe quantia exata para se tomar, só o exemplo que vem com o produto. Eu tomo duas doses, do dosador.

Certo .. ams eu peguei o dosaro da Probiotica e é menor q o dosador da Optimum

ai complico !!!


ps : se toma essa mema ?

[quote]Certo .. ams eu peguei o dosaro da Probiotica e é menor q o dosador da Optimum

ai complico !!!


ps : se toma essa mema ?[/quote]

Mais porque você pegou dosador da probiótica, não veio dentro do whey, tem que vir eu ja comprei whey optimum e veio dosador. a não ser que esqueceram do tem UAuhaUHaUhaUa, da uma olhada na tabela nutricional e veja qual a quantidade você quer ingerir por dia, eu tbm tomo 2 medidas da optimum, com o dosador da optimum !!

Eu tomo uma medida só,mesmo porque a grana tá curta !

Ps: compra a massa de 1,8Kgs,compensa mais.

è o cara da loja falo isso tbm ..

so que eu queria testa 1 Mes ( 20 dias ) pra ver o resultado ...

se eu gostar ;... mês que vem compro ate a de 3 KL suhaHUShua

Já tem um tempo que tomo a whey Optimum e o dosador sempre veio junto. Às vezes misturado com a proteina. É só procurar.
Quanto à quantidade, tomo 1 medida no pós e uma ao deitar.
Abraços

Eu começei tomando 1 medida,
Agora to tomando 2, acho que vale mais a pena...

* meu dosador veio sim dentro do pote
* eu tomo 1 dosador soh com 2 de dextrose + creatina e bato tudo com agua no pós

[quote name='Forsaken' post='11198' date='03 04 08']* meu dosador veio sim dentro do pote
* eu tomo 1 dosador soh com 2 de dextrose + creatina e bato tudo com agua no pós[/quote]

Tu prefere por agua forsaken?
eu sempre bato com leite...

Bem COm leite demora para pa absorver pelo organismo !!

eu mando com agua memo ...

com água é o ideal

Com água o gosto é horrível,mas tomo como se fosse remédio,mistura com menos água e toma tudo num gole só !

[quote name='Guilherme Presotto' post='11219' date='03 04 08']Tu prefere por agua forsaken?
eu sempre bato com leite...[/quote]
preferir com água eu nao prefiro nao, o gosto eh muuito inferior com leite, mas qd eu bato com dextrose desfarça muito o gosto e ja q com água eh melhor, vale o esforço neh ?! hehe

[quote name='MrRatinhu' post='11225' date='03 04 08']Bem COm leite demora para pa absorver pelo organismo !!

eu mando com agua memo ...[/quote]

água eh absorção mais rápida, por isso vale a pena um esforço

pra mim tomar whey com leite é tar queimando dinheiro
mas vai de cada um

A se fosse 1 Litro de leite ... ate q vai

mas 200 ... 300 Ml de agua ..

vai nun gole só !!!!

o meu tb naun veio com medidor não, e o qeu eh pior tenho quase certeza que o produto veio aberto, pq assim qeu tirei a tampa, a camada de baixo de plástico levantou jutno..................

[quote name='renato.kitagawa' post='11613' date='08 04 08']o meu tb naun veio com medidor não, e o qeu eh pior tenho quase certeza que o produto veio aberto, pq assim qeu tirei a tampa, a camada de baixo de plástico levantou jutno..................[/quote]

Xiii .... com o lacre violado e sem o medidor ... sei não em ... onde você comprou ? Se foi em loja,deveria ter devolvido na hora,sem ter de custear mais nada.

O meu aqui que comprei no CP veio certinho,lacrado e com medidor.

Esse Optimum é Optimum Gold Standard ou o "Optimum" da Performance Nutrition ?

Pode cre ...

Lacre violado não pode ...

vai troca .. o meu veio lacrado com 1 medidor dentroo !!!

[quote name='João Pereira' post='11618' date='08 04 08']Xiii .... com o lacre violado e sem o medidor ... sei não em ... onde você comprou ? Se foi em loja,deveria ter devolvido na hora,sem ter de custear mais nada.

O meu aqui que comprei no CP veio certinho,lacrado e com medidor.[/quote]



pior qeu comprei no corpo perfeito

[quote name='renato.kitagawa' post='11613' date='08 04 08']o meu tb naun veio com medidor não, e o qeu eh pior tenho quase certeza que o produto veio aberto, pq assim qeu tirei a tampa, a camada de baixo de plástico levantou jutno..................[/quote]
Calma pessoal,
eu comprei uma proteina da ON numa loja de suplementos daqui de brasilia. eu peguei o pote e como aconteceu com vc, ao destampar, parecer que não estava lacrada, aconteceu comigo tb. Portanto acho que deve ser normal esse "lacre" interno sair fácil.
É meu terceiro pote e todos vieram com dosador, às vezes lá no meio da proteina.

[quote name='vitor_brasilia' post='11650' date='08 04 08']Calma pessoal,
eu comprei uma proteina da ON numa loja de suplementos daqui de brasilia. eu peguei o pote e como aconteceu com vc, ao destampar, parecer que não estava lacrada, aconteceu comigo tb. Portanto acho que deve ser normal esse "lacre" interno sair fácil.
É meu terceiro pote e todos vieram com dosador, às vezes lá no meio da proteina.[/quote]


MAS AI EH OSSO ENFIAR A MÃO LAH NO MEIO PARA PROCURAR NEH, AINDA MASI QEU O MEU EH DE 2 QUILOS

[quote name='renato.kitagawa' post='11704' date='09 04 08']MAS AI EH OSSO ENFIAR A MÃO LAH NO MEIO PARA PROCURAR NEH, AINDA MASI QEU O MEU EH DE 2 QUILOS[/quote]
Pô! Sem comentário. Usa a inteligência, certamente arrumará um meio de verificar isso. Uma faca de pão por exemplo.

[quote name='vitor_brasilia' post='11706' date='09 04 08']Pô! Sem comentário. Usa a inteligência, certamente arrumará um meio de verificar isso. Uma faca de pão por exemplo.[/quote]


estava zuando neh mano, não sou nenhum ignorante a ponto de fazer isso.....................

se fosse pegar mesmo procuraria um meio alternativo, mas isso não vem ao caso pq jah tenho um de outro shake que acabei de tomar

antes de dormi o ideal e toma albumina com leite desnatado.

Se o objetivo for perda de peso, tem que fazer uma forcinha e mandar com água mesmo... Leite mesmo sendo desnatado tem 9g e carboidrato a cada 200ml, tomar a noite pode não ser muito interessante.

[quote]A lactose pode influenciar a definição muscular?

A lactose tem um índice glicêmico baixo (46 ± 2) (Foster-Powell, 2002), não causando sozinha um grande aumento nos níveis de insulina. Já o leite tem um índice insulinênico bastante elevado (Ostman, 2001), causando aumentos 3 a 6 vezes maiores na insulinemia do que o esperado levando em consideração apenas o índice glicêmico da lactose. Especula-se que essa diferença seja causada pelas proteínas presentes no leite, pois se sabe que a adição de aminoácidos a uma mistura de carboidratos causa aumentos na insulinemia maiores do que apenas a ingestão de carboidratos sozinhos (van Loon, 2000). Apesar de um aumento na insulinemia poder levar a um aumento nos níveis de gordura corporal, a insulina é um hormônio extremamente importante, principalmente no período de pós-treino, já que ela é responsável por aumentar o fluxo de glicose e aminoácidos para as células, ajudando na síntese de glicogênio.[/quote]

então quando for tomar albumina antes do dormir.
toma com agua ??

[quote name='Bronco' post='11824' date='10 04 08']Se o objetivo for perda de peso, tem que fazer uma forcinha e mandar com água mesmo... Leite mesmo sendo desnatado tem 9g e carboidrato a cada 200ml, tomar a noite pode não ser muito interessante.[/quote]
e se eu quero GANHAR peso, pode tomar Whey + Creatina + Dextrose com leite ou eh melhor com agua mesmo?

com água e no pós-treino mesmo, não importa o seu objetivo...

O caso da albumina é outro...