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Bf Fast % Duvida

Por Yuri Chita
Em Musculação em geral

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Postado

Ae marombada , eu ja fui gordinho com bf 26% agora estou com bf 13% e nao consigo perder mais.

Objetivo : BF 8 %

BF ATUAL : 13%

Estou pensando em fazer uma dieta cetogenica , oque vocês acham , qro perder rapido ? me ajudem

Uma foto como estou agora

post-110681-0-76912000-1386718067_thumb.

Postado

Volta a comer na TMB e depois volte com a dieta...

Perder muito rápido = Perder muita massa.

Postado

Come na TMB, ou seja, come o mesmo que tu gasta...

Ai seu metabolismo volta ao normal.

Postado

Pra quê a pressa, jovem?

Como falaram aí, faz um clean bulking, visto que vc tem pouca MM . Depois seca.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

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