marioneri 1 Postado Outubro 2, 2012 às 19:57 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 19:57 (editado) Iai coveiro, blz? aheuheauhuhauheauheuahea ri alto Editado Outubro 2, 2012 às 19:57 por marioneri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raul Martins Labanca 0 Postado Outubro 3, 2012 às 03:36 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 03:36 então pode tomar numa boa os dois juntos? que não vou perder a retenção, ou melhor o volume? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rennobzao 2 Postado Outubro 3, 2012 às 04:48 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 04:48 Sim, pode tomar numa boa os dois juntos que não vai perder a retenção, ou melhor o volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Outubro 3, 2012 às 10:17 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 10:17 então pode tomar numa boa os dois juntos? que não vou perder a retenção, ou melhor o volume? só ñ tonar em grandes doses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A-bullet Totte 10 Postado Outubro 3, 2012 às 12:33 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 12:33 (editado) Engraçado que em inúermos pré-workouts, encontramos justamente as duas substâncias juntas, e em grandes quantidades. A galera se priva muito quanto esse tipo de comparação. Se você acredita que a cafeína vai influenciar quando da ingestão da creatina, não tome um ou outro, simples. Ou se não ligar ou estiver na dúvida, manda a creatina juntamente à refeições sólidas grandes, e o café manda no pré-treino apenas. Reforço: foquem nos básicos, galera... nos básicos. Abraço. Editado Outubro 3, 2012 às 12:34 por A-bullet Totte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raul Martins Labanca 0 Postado Outubro 3, 2012 às 13:30 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 13:30 eu vo tomar uma capsula de lipo por dia, e vo tomar só umas 10~20 capsulas, só pra da uma queimada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raul Martins Labanca 0 Postado Outubro 3, 2012 às 14:07 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 14:07 acho que se manter a ingestão de água alta, nm perde a retenção nãão(4l~5l) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rennobzao 2 Postado Outubro 3, 2012 às 16:43 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 16:43 Cara, não vai perder a retenção por causa da cafeína. Eu prometo. Toma tranquilo! hauhahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Outubro 3, 2012 às 16:49 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 16:49 (editado) Engraçado que em inúermos pré-workouts, encontramos justamente as duas substâncias juntas, e em grandes quantidades. A galera se priva muito quanto esse tipo de comparação. Se você acredita que a cafeína vai influenciar quando da ingestão da creatina, não tome um ou outro, simples. Ou se não ligar ou estiver na dúvida, manda a creatina juntamente à refeições sólidas grandes, e o café manda no pré-treino apenas. Reforço: foquem nos básicos, galera... nos básicos. Abraço. primeiro que pré-treino e thermogênicos não contem GRANDES quantidades de cafeína como voce disse, a ponto de diminui a saturação de creatina no seu músculo, a quantidade pra isso acontecer é realmente grande (nao lembro os numeros exatos) mas voce teria que dedicar seu dia a tomar altas doses de café, durante semanas e até meses, pra ai sim começar a prejudicar sua saturação sao doses altas e crônicas, tirando isso, café nao atrapalha a saturação de creatina edit: a retenção de agua pode diminuir mesmo pelo café ser diurético, mas isso nao é uma coisa ruim ao meu ver Editado Outubro 3, 2012 às 16:50 por Krob Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rennobzao 2 Postado Outubro 3, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 21:53 A cafeína não é um diurético tão potente assim. Digamos uma xícara de café - a quantidade de água que vai ser puxada pela cafeína vai ser a mesma que foi usada pra preparar o café em sí (uma xícara). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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