mydra 476 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:27 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:27 vai pro perolas ja postei em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luafarias 0 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:31 kkkkkkkkkkkkkkk gente do céu! isso é o que dá ter uma instrutora de merda foi ela q me falou isso mas então... devo fazer 3x10 e 4x8? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
radec2033 610 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:32 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:32 na moral olha esses topicos aquiStronglifts 5x5Estruturando um fullbody "À lá Craw" acho bem melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ned'Brah 9 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:37 superior 3x8 inferior 4x8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5821 Postado Dezembro 2, 2013 às 15:47 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 15:47 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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