Repetitividade Das Refeiçoes

[Lukas.BIG 6]

Entao galera , desde que comecei na vida das dietas sofro com esse problema , como praticamente a MESMA COISA o dia todo , com poucas mudanças...

Os micro e macros sempre estao encaixados corretamente , nao e sobre isso que quero discutir ...

Eu nao tenho tempo pra preparar com carinho todas as refeiçoes , entao tudo se resume a sanduba com leite praticamente....

Por exemplo , ao acordar e ao dormir como preciso de albumina como sanduba de claras de ovos com algum queijo magro e peito de peru, e leite pra descer, sempre desnatado ...

Meus lanches tbm sao sandubas , as vezes coloco ovos tbm , mas no geral sao de pao integral, queijos magros , peito de peru e vitaminas...

O almoço é basicao, arroz , feijao e frango , ou carne... é a unica refeiçao (com excessao do pos treino) que foge da linha de sanduba com leite, claro que vario as coisas que ponho no pao , mas fica mt repetitivo...

O que vcs acham ? Problema isso ou nao ?

[ritchien 404]

Se tiver faltando nutrientes manda um multivitaminico ae.

Minhas refeições se repetem muito também.

Mas tão nas macros.

Editado Novembro 26, 2013 às 18:53 por ritchien

[Junior_maromba2013 132]

Esse e o problema ter tempo pra preparar com carinho as refeiçoes kkkkk

Serio se eu podesse,eu montava as refeiçoes do dia inteiro em uma so,prepararia de uma vez as 5 refeiçoes do dia e ja era,era so pegar e comer,nao ligo muito pra repetiçoes nao

[Aliago 192]

Não tem problema fera... Na verdade dessa forma é até mais fácil de controlar os macros..

Acho interessante mandar um multivitamínico bom tbm..

[Visitante Smaw]

Sem problemas faço isso sempre pra facilitar a dieta, se não for assim não tem como eu seguir certinho, foi o único jeito que encontrei, tenho algumas variações mais já são tudo pré-definidas tb...rsrsrs

[RSergio 9]

Acho que o problema é voce enjoar da dieta, tenta um dia ou outro preparar alguma coisa diferente só pra não enjoar e acabar largando dieta

[naturtrane 10]

Eu n aguento mais comer frango e ovo, taloco

[Hunday 40]

Eu n aguento mais comer frango e ovo, taloco

n guento mais comer frango

[Gabriel138 1859]

Ja nem lembro,qual foi a ultima vez que não comi pão com frango no café da manhã lol

Repetitivo sim,problema não!

[pança loka 202]

eu como arroz e carne moida em todas as 6 refs, não enjooei n