Treino Ab2X, Avaliem.

[GiovanneG 0]

Na verdade estou um pouco desacreditado desses treinos FB, não desmerecendo sua virtude, sei que você entende muito e tal, mas não vejo ngm fazendo isso e sei lá se os resultados vão ser oque eu quero, não quero ser gigante nem nada, quero só perder a gordura acumulada nos abdomens, e meus culotes...

[pedrinho91 1075]

Eu adorei esse treino focado em compostos que to fazendo agora (AB2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144660-avaliacao-de-treino-ab2x/)

1: Tive mais ganhos em 2 semanas com ele do que 2 meses com ABCDE

2: SEMPRE tem pesos e barras disponíveis na academia, até agora só tive que esperar o supino uma vez, o resto... não vejo quase ngm agachando e fazendo terra

[nightly squat 707]

kkkkkkkkkkkkkkkkk vc esta se rendendo para os hormonizados sinto dizer, cara eu treino há anos estudo muito sobre isso , por que sou um natural sofredor como vc e digo , treinos de hormonizados nao vao te ajudar em nada , mas a decisao é sua no fim nao minha.

Eu adorei esse treino focado em compostos que to fazendo agora (AB2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144660-avaliacao-de-treino-ab2x/)

1: Tive mais ganhos em 2 semanas com ele do que 2 meses com ABCDE

2: SEMPRE tem pesos e barras disponíveis na academia, até agora só tive que esperar o supino uma vez, o resto... não vejo quase ngm agachando e fazendo terra

tamu junto abcde lixo de hormonizado sem mais.

Editado Novembro 25, 2013 às 18:56 por nightly squat

[pedrinho91 1075]

kkkkkkkkkkkkkkkkk vc esta se rendendo para os hormonizados sinto dizer, cara eu treino há anos estudo muito sobre isso , por que sou um natural sofredor como vc e digo , treinos de hormonizados nao vao te ajudar em nada , mas a decisao é sua no fim nao minha.

tamu junto abcde lixo de hormonizado sem mais.

Tu é profissional dessa área de treinos ou só estuda artigos e os testa na prática? Porque vejo que entendes legal... todos pelo menos falam: chama o matheus e o matheus disse que aprendeu contigo, logo, chamando o matheus, chamou vc. kkkkkkkkkkk

[nightly squat 707]

Tu é profissional dessa área de treinos ou só estuda artigos e os testa na prática? Porque vejo que entendes legal... todos pelo menos falam: chama o matheus e o matheus disse que aprendeu contigo, logo, chamando o matheus, chamou vc. kkkkkkkkkkk

hauahuahauhauahuahuahua bom ja trenei pesssoas 1 ano mas nao sou formado nao, eu estudo muito cara sobre assunto cara sou natural é tenso mudar o corpo, se eu fazer da forma errada entao to ferrado,ninguem aprende com ninguem do mesmo jeito que eu dou uns toks de alguma coisa o matt me ensina também muitas coisas, ninguem sabe nada vivemos aprendendo cada dia mais e mais, ainda mais naturalmente deus me livre mais complicado ainda.unica coisa que chego pagando mesmo quando chega um cara com hormonios saindo pelos olhos e vem falar que ab abc fb é lixo eu xingo mesmo hahahahahahaha

Editado Novembro 25, 2013 às 19:07 por nightly squat

[M0NTANHA 45]

Infelizmente não consigo fazer paralelas, chin up nem barra fixa, eu tento fazer mas consigo 2REPS no maximo.

É assim q todo mundo começa, se de mes em mes vc conseguir aumentar de 1 a 2 rep ou mais, ta ótimo

[GiovanneG 0]

Vou continuar com o treino então e so mudar o supino fechado pro mergulho bango, ai vou tentando trocar os puxadores pelas barras

[pedboi 0]

Depois passa pra dizer se teve uma evolução...

começando engatinhando, aos poucos vou crescendo, e depois de muito batalhar, estudar, e me reeducar ficarei GRANDE!!!