Squat_fã 307 Postado Novembro 23, 2013 às 21:35 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 21:35 Boa noite marombas de plantão, a questão é a seguinte.. venho fazendo agachamento a um bom tempo 2x na semana, só que de uns tempos para cá venho fazendo ele da forma completa (ATG), e consegui uma progressão boa, não é lnear, porém é boa. A questão é que eu venho sofrende de um grande desenvolvimento dos glúteos, o que está me gerando um incomodo e estou pensando em parar de agachar. Tenho uma genética favorável para o aumento tos glúteos, quads, quadril.. herdei isso da minha mãe, e também o meu acumulo maior de fat é nessa região. Vocês também sofrem com isso? Eu estou pensando em parar de agachar, assim amenizar um pouco essa situação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodybuildingofheart 13 Postado Novembro 23, 2013 às 21:42 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 21:42 Meu glúteo também é grande, faz um tempo que eu agacho completo também, não precisa se preocupar com isso não... sei la acha que não é ruim ter um glúteo grande, eu sempre uso aqueles calção de basquete dai disfarça um pouco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 23, 2013 às 21:44 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 21:44 Meu glúteo também é grande, faz um tempo que eu agacho completo também, não precisa se preocupar com isso não... sei la acha que não é ruim ter um glúteo grande, eu sempre uso aqueles calção de basquete dai disfarça um pouco. +1 homem de glúteos é charmoso. Mas se você não gosta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Novembro 23, 2013 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 21:57 A questão é que está se desenvolvendo muito, atualmente tenho 103 cm de glúteo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Novembro 24, 2013 às 00:09 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:09 E o bf, como esta? 103 cm de BUNDA seco é BUNDA pra caraio gahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Novembro 24, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:12 ai que inveja... pq naum vejo mulheres reclamando ou felizes com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Novembro 24, 2013 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:26 E o bf, como esta? 103 cm de BUNDA seco é BUNDA pra caraio gahaha por volta dos 14~16% estava em cutting com a doce ilusão de diminuir os glúteos, porém foi o lugar que menos diminuiu.. perdi 6~7 kg e apenas 2 cm se foram.. o resto eu perdi bem Tenho o formato tipo pera para acumular fat, acho q isso influencia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodybuildingofheart 13 Postado Novembro 24, 2013 às 02:15 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 02:15 Eu tenho 101 de glúteo, porém tenho apenas 1,60 de altura, acho que é mais ou menos que nem você... mais o resto do meu shape acompanha o volume da minha bunda (pelo menos eu acho). Se o resto do shape crescer também não tem problema, acho que você tinha que se preocupar em desenvolver o resto para ficar parelho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Novembro 24, 2013 às 02:24 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 02:24 Acho muito legal homens com membros inferiores mais desenvolvidos, acho que você tem mais facilidade pra desenvolver essa parte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Novembro 24, 2013 às 02:30 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 02:30 Eu tenho 101 de glúteo, porém tenho apenas 1,60 de altura, acho que é mais ou menos que nem você... mais o resto do meu shape acompanha o volume da minha bunda (pelo menos eu acho). Se o resto do shape crescer também não tem problema, acho que você tinha que se preocupar em desenvolver o resto para ficar parelho. Vlw pela dica mano, vou desencanar disso e pegar firme no resto, principalmente os grupos menores que estão bem fracos, tenho tronco largo, costas relativamente largas porém braços e ombro são um fiasco. Acho muito legal homens com membros inferiores mais desenvolvidos, acho que você tem mais facilidade pra desenvolver essa parte tenho facilidade sim, sempre tive bons ganhos nos membros inferiores.. exceto panturrilha kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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