Iniciante: Bulking Ou Cutting?

[Colher de sopa 1]

Olá!

Iniciarei na academia essa semana. Estou em dúvida se inicio fazendo bulking ou cutting, porque tenho gordura localizada na barriga. Sei que estou feia demais, por isso não vou ficar mais parada. Agradeço sua resposta.

Idade: 21 anos

Massa: 55kg

Altura:1,68m

BF: Não sei dizer.

Foto:

[Visitante usuario_deletado1423]

Existe um tópico exatamente para isso... Pesquise antes de postar...

Mas, respondendo a sua pergunta... Eu faria um cutting para eliminar apenas o EXCESSO.

[Colher de sopa 1]

Eu pesquisei né.. só não encontrei. Mesmo assim, obrigada.

Existe um tópico exatamente para isso... Pesquise antes de postar...

Mas, respondendo a sua pergunta... Eu faria um cutting para eliminar apenas o EXCESSO.

[waltergorila 90]

Em primeiro lugar, parabéns pela iniciativa, isso já é um grande passo.

Minha opinião é cutting aí quando você achar que já eliminou a gordura localizada parte para um bulking limpo, não precisa baixar muito o BF, só o necessário para remover essa gordurinha afinal mulher com BF muito baixo não fica bem.

[Thai Boxe 8]

faz um cutting, só pra da uma secada legal. Depois tu faz um bulking!

[Colher de sopa 1]

Em primeiro lugar, parabéns pela iniciativa, isso já é um grande passo.

Minha opinião é cutting aí quando você achar que já eliminou a gordura localizada parte para um bulking limpo, não precisa baixar muito o BF, só o necessário para remover essa gordurinha afinal mulher com BF muito baixo não fica bem.

faz um cutting, só pra da uma secada legal. Depois tu faz um bulking!

Obrigada! Farei primeiro o cutting então.

[mauricioblaster 293]

Iniciante não tem erro: faz o cutting que tu vai ganhar massa de qualquer jeito

[Matheus Barboza 3]

Cutting !

[0xTidusx0 3]

Como todos disseram, cutting !

Mas, já sabe fazer corretamente ?

[Colher de sopa 1]

Como todos disseram, cutting !

Mas, já sabe fazer corretamente ?

Pois é, estou utilizando a tabela de dieta disponível no fórum. Tenho que deixar um déficit de 500 kcals na dieta, certo? Estou encontrando dificuldade em manter os 2g de proteína por kg..