não desista man,prove pra todo mundo que você é capaz....

Entendi, se ta atrapalhando tanto, faz como você falou. Mas fazer o que, doi mesmo

 

E para com essa porra de indisposição, ein? Galera ta vendo que você ta evoluindo, tira essa explosão lá do fundo!! rsrs

 

Vou postar um vídeo demais que vai te motivar, pera ai

 

 

Não sei se já viu, mas me deu uma motivação FODA!

 

Coloquei a música que começa a tocar na parte do supino em um cd, e toda vez que eu escuto na academia, eu lembro. Toda aquela fraqueza some na hora haha

Então, cara... Talvez não tenha me expressado de forma muito boa... Essa indisposição que tem batido essa semana não é falta de motivação ou de estímulo, esses não me faltam. Treinar é a parte do dia que mais curto, não é nenhum sacrifício para mim. Essa indisposição é dor no corpo, nas articulações, fraqueza, cansaço... como se tivesse treinado 2 vezes intensamente no mesmo dia sem ter dormido a noite anterior, como se estivesse ficando doente. Esse estado apareceu junto da dor das aplicações... quando um melhora um pouco (por exemplo por conta da dipirona), o outro também melhora.

De qualquer forma, ontem melhorou uns 50%. Fui treinar peito e triceps e, ainda que com essa sensação escrota, o treino teve bastante força e deu para aumentar cargas com facilidade. Força melhorou, resistência tá boa, o pump podia ter sido melhor...rs

Terminei com a ox na quinta de manhã. Agora tô só por conta das dura. ;-)

Essa semana não foi muito boa para mim. Essas dores, indisposição, não poder treinar alguns dias, estresse no trabalho etc etc. Andei de muito mau humor, me irritando com um monte de coisa. Se semana que vem essa irritação se mantiver, vou antecipar o letrozol...

Muito bonito o vídeo, cara! Muito obrigado pela sua participação aqui no relato!!

Abração

não desista man,prove pra todo mundo que você é capaz....

Desistir? Aonde isso? Kkkk

Abraço

VET shot uma vez por semana funcina, só nao é ideal.

VET essas duras são de farma?

VET shot uma vez por semana funcina, só nao é ideal.

VET essas duras são de farma?

Pois é, Luissa! Resolvi segurar essa idéia de um shot por semana. To aplicando às quartas e sábados à noite, após o treino de perna. A reação local tem melhorado bastante nas aplicaçõe seguintes. Subi um pouquinho mais o local da aplicação e tomei dipirona no dia seguinte. Até agora tem funcionado bem. Aquela indisposição melhorou proporcionalmente também... mas não vou nem falar mais dela. hehe

Comprei as duras em farmácia, sim! Em diversas farmácias (difícil encontrar mais que algumas unidades), mas todas de redes conhecidas.

Abraço!

E aqui seguem as fotos e medidas ao final da oxandrolona sozinha (semana 5):

Fotos semana 5

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3101

Medidas Semana 5

74,5kg

BF 10%

Medidas corporais (média de 3 aferições):

Tórax 110cm

Abdômen 82cm

Bíceps direito contraído 40,5cm

Antebraço direito contraído 34cm

Coxa direita 60cm

Panturrilha direita 39,5cm

ANTERIOR:

Fotos semana 0

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2964

Medidas Semana 0

72kg

BF 10% olhômetro (comparado às aferições anteriores pelo método das 3 pregas)

Medidas corporais (média de 3 aferições):

Tórax 104cm
Abdômen 81,5cm
Bíceps direito contraído 39,5cm
Antebraço direito contraído 33cm
Coxa direita 59,5cm
Panturrilha direita 39cm

Editado 24/12/2013 às 18:50 12/24, 2013 por vetfit (veja o histórico de edições)

E aqui seguem as fotos e medidas ao final da oxandrolona sozinha (semana 5):

Fotos semana 5

Medidas Semana 5

74,5kg

BF 10%

Medidas corporais (média de 3 aferições):

Tórax 110cm

Abdômen 82cm

Bíceps direito contraído 40,5cm

Antebraço direito contraído 34cm

Coxa direita 60cm

Panturrilha direita 39,5cm

ANTERIOR:

Fotos semana 0

Medidas Semana 0

72kg

BF 10% olhômetro (comparado às aferições anteriores pelo método das 3 pregas)

Medidas corporais (média de 3 aferições):

Tórax 104cm

Abdômen 81,5cm

Bíceps direito contraído 39,5cm

Antebraço direito contraído 33cm

Coxa direita 59,5cm

Panturrilha direita 39cm

Já esta dando pra ver as mudanças

Ótimos ganhos...

Abraço

Feliz Natal brow!!

td d bom pra vc e sua familia!!!

eh nozes !!

Que neste Natal você possa sentir a presença de Deus, da paz e do amor.

Que nosso Senhor Jesus Cristo abençoe muito a você, sua família, parentes e amigos.

FELIZ NATAL !!!

Feliz Natal brow!!

td d bom pra vc e sua familia!!!

eh nozes !!

Que neste Natal você possa sentir a presença de Deus, da paz e do amor.

Que nosso Senhor Jesus Cristo abençoe muito a você, sua família, parentes e amigos.

FELIZ NATAL !!!

Obrigado, Yobikomi e Antônio!

Feliz Natal para todos!

Editado 29/12/2013 às 13:51 12/29, 2013 por vetfit (veja o histórico de edições)

Boa noite, pessoas!

A semana foi boa! Natal, comi algumas besteiras a mais, mas com moderação. Sem maiores deslizes na alimentação adequada ao ciclo. No dia 25 a academia não abriu e amanhã (sábado) vou trabalhar excepcionalmente (além de domingo) e não poderei treinar.

Fora esses dias a menos, os treinos têm sido muito bons! Estou fechando a segunda semana de dura, mas o aumento de força, pump e massa é notório já. Não percebi alteração em %bf desde a ox e, ainda assim, essa semana perdi algumas roupas (apertadas demais). Balança durante o treino chegou a marcar 77kg ontem. Mais 1kg e terei um novo recorde. :-)

Até o momento não notei nenhum colateral indesejável. Pele tá inalterada, libido normal, temperamento normal - talvez até mais equilibrado, sem sensibilidade em mamilos, sem retenção além do que já acontecia etc etc.

A cada semana a sensibilidade do ombro diminui mais, mesmo aumentando intensidade de treinos. Quero que continue assim. :-D

Os locais de aplicação ainda ficam bastante inchados, porém a dor é bem mais tranquila e não me limita muito. Indisposição foi embora. Quando completa uma semana da aplicação, o local já tá pronto para a próxima. Hehe

Amanhã será o quinto shot (começando terceira semana de dura).

Estava programado para iniciar o letrozol e o chorulon também. Mas talvez segure o letrozol por mais alguns dias... Por enquanto não tenho sinais evidentes de e2 alto, mas não sei como ficarei quando iniciar o chorulon... O que acham?

Abraços!

Dia cansativo de trabalho.

5° shot de dura agora à noite. Decidi me ater ao planejado e iniciei o hcg e o letrozol também.

Não comprei o álcool benzilico, então congelei o hcg preparado dentro de seringas de insulina 50ui. 2 shots de 250ui por seringa.

Ansioso pela terceira semana, que ta começando. Se for como a maioria diz, é quando baterá pra valer os efeitos. 2014 vai começar no momento certo! ;-)

Boa noite!

Fala, bro, tudo certo??

Estou sem net, assim que voltar passo aqui dar uma olhada em tudo!!

Feliz ano novo, bons ganhos!!!

Abração

Fala, bro, tudo certo??

 

Estou sem net, assim que voltar passo aqui dar uma olhada em tudo!!

 

Feliz ano novo, bons ganhos!!!

 

Abração

Feliz ano novo, Max!

Um 2014 cheio de ganhos para todos nós! :-D

Abração!

Sempre que um novo ano se inicia, junto com ele nasce a esperança de um futuro melhor, de dias mais felizes e de concretizações de sonhos.

Essa é a inspiração que traz a novidade do ano que se aproxima. É o fechamento de um ciclo, e o começo de um novo tempo em nossas vidas.

Sonhar, realizar e vencer e crescer. É meu desejo para sua vida no ano que se inicia. Feliz 2014 !!!

7° shot hoje. Desde semana passada parece que dei uma estagnada. Acho que a alimentação ficou um pouco desregulada com as festas, não consegui reabastecer mantimentos como gostaria e tive que improvisar bastante... Além da alimentação, na semana passada foram só 4 treinos... por conta do feriado e de um dia de trabalho extra.

Esperava a esta altura já estar chegando aos 80kg. :-/

Passado o réveillon, estou planejando 4 semanas de bulking (mais para limpo) e treinos novos, mais intensos e talvez mais curtos (60-70 min). Quando chegar a hora do stano, foco novamente na definição. Queria 80kg secos ao final do ciclo... Já não sei se vai rolar, mas vou tentar tirar o melhor que der.

Estou achando excelente a recuperação do ombro desde que comecei com as dura, acho que já estou em condições de voltar a fazer alguns exercícios de peito já (ainda que devagar e sempre). :-)

OBS: Esses shots de hcg doem bagarai durante a aplicação! O_O'

Cara! Parece mentira mas, muita coisa que você relatou passei por isso também...hehehe

Ao contrario, tive um problema de infecção que perdi uns 3kg em 2 dias, mas, nada que podia me tirar do foco.

Se tratando dos shots dei uma estagnada também fim de ano foi foda, muitas besteiras e horas de sono perdidas.

Agora é hora de restruturar tudo e seguir firme e forte

Abraço !!!

Cara! Parece mentira mas, muita coisa que você relatou passei por isso também...hehehe

 

Ao contrario, tive um problema de infecção que perdi uns 3kg em 2 dias, mas, nada que podia me tirar do foco.

 

Se tratando dos shots dei uma estagnada também fim de ano foi foda, muitas besteiras e horas de sono perdidas.

Agora é hora de restruturar tudo e seguir firme e forte

 

Abraço !!!

To considerando um treino ABCDE semelhante ao que vc citou no topico do Antônio... Só fico um pouco na dúvida se conseguirei atingir um bom nível na ficha de peito e deltoide.

Por outro lado, só de imaginar o pump de um treino de biceps + triceps e poder dividir treino de perna em 2 fichas (tem sido muito exaustivo e incompleto com todos os grupamentos inferiores no mesmo dia)... tentador. :-)

Começando hj um bulking nervoso! Resolvi dar uma sujada na dieta e ver em 2 semanas aonde isso me levará. Se bf subir demais, reajusto esse nervosismo. Hahaha

Vou apelar para ver essa balança desgraçada me pesar com mais de 80kg. o/

Mudança de treino começou hoje também. Já comecei pela melhor: biceps x triceps.

To bebendo meu uei aqui e chegando em casa em posto os exercícios que fiz. Até pq não lembro o nome de alguns agora. ;-)

Cara !!!

Na minha opinião, por se tratar do meu corpo, a resposta neural muscular nesse tipo de treino ABCDE ocasiona um stress muscular satisfatório sem falar que o pump é instantâneo, sempre eu associo drops, bi-sets, rest 'n pause enfim, sempre faço o treino visando o stress muscular em um curto espaço de tempo, para poder evitar uma possível queima do glicogênio muscular.

Valeu;

Editado 7/01/2014 às 00:54 01/7, 2014 por Rafa Freak Monster (veja o histórico de edições)

Fala, bro!

Que legal que o ombro está melhorando, isso ae, devagar e sempre mesmo... Legais os ganhos, ein? Já apareceu uma diferença notável, parabéns!!

Até o final do ciclo vai ficar top, vamo que vamo

Bons ganhos, segue firme!!

A ficha que fiz ontem:

Biceps barra w pegada aberta 3x8-12

Rosca direta halter com rotação sentado 3x8-12

Rosca cross uni com o braço em 90° (na linha do ombro) pegada neutra 3x12 Não sei o nome desse...

Rosca 21 pegada pronada 3x(7+7+7)

Exercício bônus, a escolha na hora: fiz rosca biceps no aparelho

Triceps testa com a barra H 3x12

Triceps coice halter pegada neutra (Amo esse)

Triceps cross com o braço em 90° (na linha do ombro) pegada neutra (versão do de biceps que fiz antes) 3x12

Triceps cross barra reta curta 21 pegada supinada 3x (7+7+7)

Exercício bônus, a escolha na hora: fiz triceps no aparelho

Abdominal com corda no pulley

Fiz posteriores e pantus hj.

Levantamento terra 3x8

Agachamento no smith curtinho a fundo conjugado com completo 3x (8+8)

Mesa flexora 3x(2x(5+5" iso))

Glúteos no hip ang glute 3x(2x(5+5" iso))

Cadeira abdutora 3x12 lento

Pantu no smith com step 3x(12x(1+5 curtinhas))

Pantu gêmeos 3x(2x(5+15 curtinhas))

Pantu aparelho 3x 12+12 curtinhas

Essa semana não foi boa para o ciclo. Tive um problema de saúde e fiquei mais de 24 horas sem ingerir alimentos, fiquei dois dias depois disso com o apetite comprometido. Isso porque tinha começado a bulkar na segunda... Perdi peso e fui pesar novamente 73kg. Bem seco, chego a ver a separação no biceps braquial.

Terminei a quarta semana de dura e de um modo geral não senti ela "bater". Comparativamente às semanas só de oxandrolona em dose baixa, parece até inferior. Não to sentindo pique, força e pump nada fora do comum.

Planejava durante as seis primeiras semanas de dura ganhar volume e peso, para depois aproveitar as 4 semanas de stano para secar um pouco, mantendo ainda um peso legal. Não ta saindo assim. Talvez seja "culpa" do letrozol. Parece as vezes que não to tomando nada. Já atingi pesos maiores (talvez não tããão secos) com dietas nem tão ricas, só com pré-treino de suplemento.

Sendo assim, resolvi adiantar o stano para a quinta semana de dura. Os dois (dura e stano) terminarão juntos. Primeiro shot foi há pouco. Tranquilo. Vamos ver se algo bom vem disso.

Até então não vi grandes vantagens, diante dos riscos, que justifiquem ciclar.

Boa semana para nós!

Estou tendo problemas pra puxar o stano do bujao agora que ele esta quase pela metade.. Vem praticamente mais ar do que liquido.. Alguem tem alguma dica? Imagino a hra que sobrar apenas o fundo do frasco...

Stano <3

Está fazendo o uso de letro? Por que não para e vê como vão ser o decorrer dos treinos sem o mesmo?

Caso sinta aromatização, volte o uso

Não sou bom entendedor de IA'S mas o uso de anastro ou exemestano não é muito melhor comparado ao letrozol? Claro que o preço de exemestano é muito mais salgado rsrs

No mais, não seria interessante jogar a stano por mais 2 semanas após o término da dura? Aproveitando mais a mv da droga.

Bons treinos, brow!

Segue firme.

Fala Pessoal,

Peço desculpas por abandonar o relato pela metade. Não morri. :-)

Vou tentar resumir como foi o restante do ciclo e desfecho.

Diante da falta de resultados que vinha obtendo com as duratestons, mesmo após 1 mês de aplicações, me arrisquei a interromper o letrozol (desmamando lentamente). Durante 2-3 semanas fui reduzindo a dose até chegar a 1/16 do comprimido aproximadamente 1x/semana.

Aí passei a ter bons resultados em força, pump e ganhos. Após umas 2-3 semanas, senti os mamilos incharem um pouco (só um pouco) e resolvi iniciar o tamoxifeno antes da TPC prevista. Fora isso, não tive colaterais. Minha pele manteve-se boa (melhor que antes das drogas), pressão arterial manteve-se estável, sem alterações de humor, sem perda de cabelo, sem acúmulo de gordura ou retenção exagerada etc etc.

Dado o curto prazo de ciclo após o desmame do letrozol, tive um melhor resultado já na fase sem aplicação, antes da TPC. Sim, cheguei a 80kg. :-)

Editado 3/05/2014 às 19:06 05/3, 2014 por vetfit (veja o histórico de edições)

Não foi apenas alteração no protocolo de drogas, alterei a alimentação também. Entrei em um bulking bem sujo. Fui observado o resultado e, mesmo comendo doces e tudo mais, não tive ganho adiposo. Mantive definição.

Não tirei todas as medidas (só bíceps contraído, que foi para 42 cm) e foto, apenas vestido também. Estou no trabalho agora, depois posto algumas imagens.

Segui com tamoxifeno direto até a tpc e, no início desta a uns 1,5 mês após a última aplicação, iniciei o clomifeno, que já tinha comprado há muito tempo.

O ciclo terminou na primeira metade de fevereiro e a tpc há algumas semanas. Não tive perdas significativas, apenas uns 2 kgs. Mantenho 78kg. Já terminada a TPC, comecei a apresentar algumas espinhas no rosto... mas só isso de alteração até então.

Semana passada iniciei um cutting, planejando chegar até junho com ele e, então, provavelmente me aventurar novamente. rs

Lembrando de mais detalhes, vou adicionando aqui.

Abração!

Aqui vão algumas fotos... Fico devendo a de sunga. Kkk

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Aqui vão algumas fotos... Fico devendo a de sunga. Kkk

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shape legal Parabéns