Vinny Marks 0 Postado Novembro 14, 2013 às 03:06 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:06 estou na minha primeira semana de academia, no quarto dia. e não consigo esticar meus braços, alguém sabe me dizer se é normal? se eu posso continuar com o mesmo peso? ou diminuir. me ajudem ai, valeu galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 14, 2013 às 03:13 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:13 Tá colocando peso além do que aguenta meu fio. Esta em fase de adaptação ainda, esquece esse verão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M1TO 0 Postado Novembro 14, 2013 às 03:17 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:17 Normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Manojohnson 227 Postado Novembro 14, 2013 às 03:23 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:23 Normal! Primeiras semanas tu fica assim mesmo E aposto que tu anda assim em casa V V V Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sigmarsson 6 Postado Novembro 14, 2013 às 03:26 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:26 (editado) Dor muscular tardia é normal. Depois de 3 semanas você quase não sentira mais dores. Faça alongamento antes do próximo treino e evite tomar remédios pra dor. Editado Novembro 14, 2013 às 03:26 por sigmarsson Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter8624 265 Postado Novembro 14, 2013 às 03:38 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:38 Quando tu começar a fazer agachamento tu vai ver o que é dor, meu querido.. kkkk.. Enfim,é normal,acumulação de ácido lático, creio eu. Se o musculo estiver doendo muito,não treine ele nesse dia. Evite cargas altas,não treine seu ego. Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.Breno 0 Postado Novembro 14, 2013 às 03:53 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:53 (editado) Diminua o peso amigo. Lembre-se, mais vale a execução correta do exercício,do que estar pegando muito peso e fazendo todo errado. Editado Novembro 14, 2013 às 04:27 por C.Breno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 14, 2013 às 04:41 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 04:41 Quando ele agachar pela primeira vez,vai levantar da cama quando acordar e cair no chão ahuahuahuahuahauhauh É normal,cara. Continua treinando que ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Santos Marombeiro 4 Postado Novembro 14, 2013 às 11:17 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 11:17 E natural que isso aconteça, pois o seu corpo está passando por um período de adaptação. No caso eles estão começando a acordar, para depois agir. Então pode ficar despreocupado com isso. Tome um relaxante muscular, que logo, a dor vai passar e o seus braços vão voltar ao normal. O que não pode é desanimar, por causa disso. Foco, aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guihs 47 Postado Novembro 14, 2013 às 11:34 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 11:34 Super normal cara, lembro que a primeira vez que eu comecei a treinar mal conseguia caminhar ou me mexer. Parei por um tempo e quando voltei a treinar coloquei muita carga nos aparelhos, com o pensamento de "foda-se" nunca me arrependi tanto OUHASUOSAUOHUASHUSAHU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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