Bah, tenho megamedo de ficar grande demais... queria ciclar winstrol mas não achei nenhum relato feminino q falasse sobre isso...

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rmpersonal

Nao vi você dizendo isso nem aqui nem no outro post. Porque mesmo vocês resolveram fazer apenas 6 semanas com a bold se sempre dizem que ela começa a bater de verdade a partir da 8ª semana? foi pelo simples fato de que em mulher o efeito vem mais rapido ou foi para nao ficar muito tempo com os colaterais, visto que a mv dela é longa e ainda vai passar umas semanas surtindo efeito.

Se puder me explicar o porque depois agradeceria, minha namorada esta querendo ciclar no proximo ano e vejo a bold + oxan como a melhor opção.

Abraço.

rmpersonal

Nao vi você dizendo isso nem aqui nem no outro post. Porque mesmo vocês resolveram fazer apenas 6 semanas com a bold se sempre dizem que ela começa a bater de verdade a partir da 8ª semana? foi pelo simples fato de que em mulher o efeito vem mais rapido ou foi para nao ficar muito tempo com os colaterais, visto que a mv dela é longa e ainda vai passar umas semanas surtindo efeito.

Se puder me explicar o porque depois agradeceria, minha namorada esta querendo ciclar no proximo ano e vejo a bold + oxan como a melhor opção.

Abraço.

O motivo principal foi esse que vc citou, os colaterais e em mulher os efeitos serem mais rápidos, porém eu expliquei p ela e ela tomou coragem e encarou as 8 semanas. A ox que só foram 6. Eu n concordo com orais por mais de 6 semanas. Acabou que ela fez um protocolo como alguns estudiosos defendem, fzndo um ciclo piramidal p evitar ao máximo o crash hormonal. A bold foi uma ótima opção, principalmente se sua mulher for magra. Aumenta o apetite em milhões de vezes (coisa q ela esqueceu de colocar qnd eu pedi), da uma vascularizada top e um volume com qualidade.

Bah, tenho megamedo de ficar grande demais... queria ciclar winstrol mas não achei nenhum relato feminino q falasse sobre isso...

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Não vai fikr grande demais não, tire as fisiculturistas do figure ou as bodybuilders pros msm (tipo ane freitas). Elas de bikine vc n percebe nada. Elas usam testo, provavelmente o clitoris ja é pra fora, mas nada demais. Eu não usaria stano agora no seu caso, procuraria uma ox de boa procedencia e ja tava de bom tamanho.

Ox pra secar daria o mesmo resultado? ? Meu objetivo neste momento eh secar o bf, o maximo possível. Estou em dieta e malhando, treino 5x na semana e pulo corda pelo menos meia hra por dia.... meu bf foi de 32 pra 19 em 3 meses, no último mes meu peso não alterou, mas o bf continuou baixando... to suplementando com way hidrolizado e colageno só. .. Não sei o q seria melhor no meu caso ... q q vcs acham?

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Ox pra secar daria o mesmo resultado? ? Meu objetivo neste momento eh secar o bf, o maximo possível. Estou em dieta e malhando, treino 5x na semana e pulo corda pelo menos meia hra por dia.... meu bf foi de 32 pra 19 em 3 meses, no último mes meu peso não alterou, mas o bf continuou baixando... to suplementando com way hidrolizado e colageno só. .. Não sei o q seria melhor no meu caso ... q q vcs acham?

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O único motivo dos esteróides diminuirem o bf é por conta do aceleramento do anabolismo. Não existe isso de stano secar.

O motivo principal foi esse que vc citou, os colaterais e em mulher os efeitos serem mais rápidos, porém eu expliquei p ela e ela tomou coragem e encarou as 8 semanas. A ox que só foram 6. Eu n concordo com orais por mais de 6 semanas. Acabou que ela fez um protocolo como alguns estudiosos defendem, fzndo um ciclo piramidal p evitar ao máximo o crash hormonal. A bold foi uma ótima opção, principalmente se sua mulher for magra. Aumenta o apetite em milhões de vezes (coisa q ela esqueceu de colocar qnd eu pedi), da uma vascularizada top e um volume com qualidade.

Hm entendo. Então é bem como eu estava pensando mesmo

No aguardo aqui das fotos para ver a comparação do ciclo.

Ox pra secar daria o mesmo resultado? ? Meu objetivo neste momento eh secar o bf, o maximo possível. Estou em dieta e malhando, treino 5x na semana e pulo corda pelo menos meia hra por dia.... meu bf foi de 32 pra 19 em 3 meses, no último mes meu peso não alterou, mas o bf continuou baixando... to suplementando com way hidrolizado e colageno só. .. Não sei o q seria melhor no meu caso ... q q vcs acham?

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Jessm, no caso é melhor manter uma dieta cutting e ciclar com a oxan, cai fora do stano, dependendo da dieta a oxan pode surtir um efeito de diminuir o bf e acabar ganhando massa.

Manda umas 8g de bcaa dia, dividindo no pré e pós treino, mantém o whey hidrolisado e o colágeno sempre com vit.C.

tudo vai depender da dieta, creio que esse não seja seu problema, afinal cair de 32 pra 19% de bf em 3 meses, a dieta deveria estar top kk

massa velho to curtindo legal da sua parte compartilhar com a galera... tem gente que tem preguiça de fazer o proprio relato kkk \0/

Minha dieta ta com de 1000 a 1200kal por dia, zerei gordura, zerei carbo após as 18h e dou preferencia pra carbo de lenta absorção. Como mais frutas e proteínas, tq restrito de carbo de rapida absorção a dieta. O way q to tomando eh o hidrolizado dq optimum, meu colageno ja tem vit.c tomo umas 12g por dia no café da manhã. Eu tomo 6g em capsula de bcaa e mais o q tem na dose de way, q eh 5g se não to enganada. To pensando em começar a tomar cazeina a noite como proteína de lenta absorção.

Tomo uma doze só de way por dia, sempre pós treino, será q eh pouco?

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Minha dieta ta com de 1000 a 1200kal por dia, zerei gordura, zerei carbo após as 18h e dou preferencia pra carbo de lenta absorção. Como mais frutas e proteínas, tq restrito de carbo de rapida absorção a dieta. O way q to tomando eh o hidrolizado dq optimum, meu colageno ja tem vit.c tomo umas 12g por dia no café da manhã. Eu tomo 6g em capsula de bcaa e mais o q tem na dose de way, q eh 5g se não to enganada. To pensando em começar a tomar cazeina a noite como proteína de lenta absorção.

Tomo uma doze só de way por dia, sempre pós treino, será q eh pouco?

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Maior ilusão de sua vida zerar carbo e gordura depois das 18. Fora isso ta td show ao meu ver.

Editado 27/12/2013 às 20:48 12/27, 2013 por rmpersonal (veja o histórico de edições)

é zerar carbo é algo impossível em primeiro lugar, em segundo lugar faz mal não comer carbo no período noturno, vc pode e deve comer, nem que seja um porção pequena.
E gorduras tbm, são super necessárias, principalmente as mono e poli insaturadas.
Reajuste sua dieta, uma dieta de 1000 kcal é muito pouco...
Procure ter um déficit calórico por volta de 500 kcal, priorize proteínas, fibras e gorduras boas, carbos sempre complexo, diminua as frutas, dê preferência a banana ou abacate no caso e sempre no período matutino é melhor.

é zerar carbo é algo impossível em primeiro lugar, em segundo lugar faz mal não comer carbo no período noturno, vc pode e deve comer, nem que seja um porção pequena. 

E gorduras tbm, são super necessárias, principalmente as mono e poli insaturadas. 

Reajuste sua dieta, uma dieta de 1000 kcal é muito pouco... 

Procure ter um déficit calórico por volta de 500 kcal, priorize proteínas, fibras e gorduras boas, carbos sempre complexo, diminua as frutas, dê preferência a banana ou abacate no caso e sempre no período matutino é melhor. 

Concordo c td, menos c a parte de ser impossível zerar carbo. Frango n tem carbo, peixe n tem carbo, carne vermelha n tem carbo, etc.

E não tem nada haver a afirmação da obrigação de comer carbo, seja no horário que for.

O importante, caso a pessoa não coma carbo ou coma muito pouco carbo, é comer gordura boa em quantidade suficiente para gerar energia para o corpo.

E não tem nada haver a afirmação da obrigação de comer carbo, seja no horário que for.

 

O importante, caso a pessoa não coma carbo ou coma muito pouco carbo, é comer gordura boa em quantidade suficiente para gerar energia para o corpo.

Eu concordo c ela c relação aos carbos, principalmente em cutt por dois motivos.

1 sao eles q vao ajudar a segurar vc em pé. A gordura só é usada em último caso. Antes dela vem as proteínas musculares, e isso n eh bom.

2 ja dizia o ditado "a gordura queima numa chama de carboidratos".

Eu fiz testes, ja fiz dieta com carbo normal a noite e zero carbo ou o mínimo possivel a noite... meus resultados foram bem legais, com zero carbo a noite. Quando acordo pulo 20 a 30 min de corda em jejum, eu acho q isso me ajudou a queimar mto mais, pode até ser placebo, mas meu bf baixou significativamente depois de eu começar assim... tomo meu colageno e espero uma meia hra pra tomar café. Ai tomo um mingau de aveia com fruta oi algo assim. ..

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Eu fiz testes, ja fiz dieta com carbo normal a noite e zero carbo ou o mínimo possivel a noite... meus resultados foram bem legais, com zero carbo a noite. Quando acordo pulo 20 a 30 min de corda em jejum, eu acho q isso me ajudou a queimar mto mais, pode até ser placebo, mas meu bf baixou significativamente depois de eu começar assim... tomo meu colageno e espero uma meia hra pra tomar café. Ai tomo um mingau de aveia com fruta oi algo assim. ..

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Clato q diminuiu mais, a ingestão calórica diminuiu. Mas experimenta zerar carbo a noite e colocar outra fonte no lugar.

Como assim outra fonte? O.o

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Como assim outra fonte? O.o

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Por exemplo: se vc deixou de ingerir 300kcal se carbo a noite, experimente adicionar 300kcal de proteína. Vai dar o mesmo resultado na queima de gordura, e vc ainda lasca sua massa magra. Agora como vc tirou os carbos e n repôs c nada, é obrigatório q caia peso. Mas cai c tudo (gordura e músculo).

Quando se diminui a qtdd de calorias de uma dieta, se diminui proporcionalmente. A n ser qnd se está num estágio bem avançado e/ou vc precise afinar mais a pele, ai uma dieta low carbo eh uma boa pedida.

Mas eu como muita proteina a noite, não paro de me alimentar... geralmente acabo comendo algum filé acebolado, omelete de claras, ovo cozido mesmo quando to sem tempo... se não deu tempo pra nada mesmo roubo uma dose de way do meu namorado q não eh hidrolizado e tomo. Minha dieta no geral ta 65% pra mais de proteína. De resto, carbo de lenta absorção, legumes e verduras, fruta pra caramba. Geralmente os lanches são frutas, evito depois das 18h tbm. Ei treino a noite geralmente, dai tomo o bcaa como falei e a minha dose de way hidrolizado, por volta das 21h. Depois antes de dormir como algo(proteina)

Tenho usado os pudins de proteina tbm, faço mta coisa só com proteina, tenho estudado bastante receitas low carb. Minha barriga ja ta assim... agora eh baixar mais o bf. To bem de tamanho, não quero ficar mto grande... quero definir, pra depois crescer nem q seja mais lento, mas sempre mantendo a qualidade do shape. E minha perna não ta fina, to com 58cm de coxa, 40cm de panturrilha e 100 de quadril. Mantendo isso definido, to feliz da vida!

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Ansiosa pelas fotos da tua mulher *-*

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Mas eu como muita proteina a noite, não paro de me alimentar... geralmente acabo comendo algum filé acebolado, omelete de claras, ovo cozido mesmo quando to sem tempo... se não deu tempo pra nada mesmo roubo uma dose de way do meu namorado q não eh hidrolizado e tomo. Minha dieta no geral ta 65% pra mais de proteína. De resto, carbo de lenta absorção, legumes e verduras, fruta pra caramba. Geralmente os lanches são frutas, evito depois das 18h tbm. Ei treino a noite geralmente, dai tomo o bcaa como falei e a minha dose de way hidrolizado, por volta das 21h. Depois antes de dormir como algo(proteina)

Tenho usado os pudins de proteina tbm, faço mta coisa só com proteina, tenho estudado bastante receitas low carb. Minha barriga ja ta assim... agora eh baixar mais o bf. To bem de tamanho, não quero ficar mto grande... quero definir, pra depois crescer nem q seja mais lento, mas sempre mantendo a qualidade do shape. E minha perna não ta fina, to com 58cm de coxa, 40cm de panturrilha e 100 de quadril. Mantendo isso definido, to feliz da vida!

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Eh, se vc ta vendo resultados, isso eh o q importa! As vezes a gente tem q deixar a ciência de lado e fzr o q o corpo manda! Tem fts do antes?

Antes e depois de 2meses de dieta, aerobico full mesmo eu detestando fazer. .. depois com 3 meses de dieta e a q tava no post anterior agora com 4 meses

Ps.: zerei carbo e entrei no esquema q expliquei antes há um mes, ou seja... da barriga ali pra de hj, consegui zerando carbo a noite e diminuindo a ingestão.

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É, o resultado foi grande! Parabéns. Se ta dando certo, continua firme. Segunda posto as fotos oode fikr tranquila.

Ta estou acompanhando aki

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Eu concordo c ela c relação aos carbos, principalmente em cutt por dois motivos.

1 sao eles q vao ajudar a segurar vc em pé. A gordura só é usada em último caso. Antes dela vem as proteínas musculares, e isso n eh bom.

2 ja dizia o ditado "a gordura queima numa chama de carboidratos".

Eu praticamente não como carboidratos há 2,5 meses e minha energia vem das fontes de gordura. Faço exercício 6 vezes por semana e tenho perdido peso e até ganhado massa muscular. O corpo NÃO precisa de carboidrato, se fosse assim várias civilizações não existiam.

Mas eu como muita proteina a noite, não paro de me alimentar... geralmente acabo comendo algum filé acebolado, omelete de claras, ovo cozido mesmo quando to sem tempo... se não deu tempo pra nada mesmo roubo uma dose de way do meu namorado q não eh hidrolizado e tomo. Minha dieta no geral ta 65% pra mais de proteína. De resto, carbo de lenta absorção, legumes e verduras, fruta pra caramba. Geralmente os lanches são frutas, evito depois das 18h tbm. Ei treino a noite geralmente, dai tomo o bcaa como falei e a minha dose de way hidrolizado, por volta das 21h. Depois antes de dormir como algo(proteina)

Tenho usado os pudins de proteina tbm, faço mta coisa só com proteina, tenho estudado bastante receitas low carb. Minha barriga ja ta assim... agora eh baixar mais o bf. To bem de tamanho, não quero ficar mto grande... quero definir, pra depois crescer nem q seja mais lento, mas sempre mantendo a qualidade do shape. E minha perna não ta fina, to com 58cm de coxa, 40cm de panturrilha e 100 de quadril. Mantendo isso definido, to feliz da vida!

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Parabéns pela evolução!

Editado 29/12/2013 às 17:01 12/29, 2013 por Pablo79 (veja o histórico de edições)

 

Eu praticamente não como carboidratos há 3 meses e minha energia vem das fontes de gordura. Faço exercício 6 vezes por semana e tenho perdido peso e até ganhado massa muscular. O corpo NÃO precisa de carboidrato, se fosse assim várias civilizações não existiam.

Pera pera... calma la c o que fala. Dizer q o corpo n precisa de carbos eh demais p mim. Vc diz q várias civilizações n existiriam, vc pode citar algumas ai? To curioso p saber ql delas n tinha plantio nem árvores frutíferas. Vc pode sim ter a fonte energética vinda das gorduras, até mesmo das proteínas, mas ao meu ver é burrice. Carbos são mais baratos e exercem essa função mt melhor que qlqr outra fonte.

Pera pera... calma la c o que fala. Dizer q o corpo n precisa de carbos eh demais p mim. Vc diz q várias civilizações n existiriam, vc pode citar algumas ai? To curioso p saber ql delas n tinha plantio nem árvores frutíferas. Vc pode sim ter a fonte energética vinda das gorduras, até mesmo das proteínas, mas ao meu ver é burrice. Carbos são mais baratos e exercem essa função mt melhor que qlqr outra fonte.

Deixo você pesquisar caso tenha interesse. Existem diversos estudos que comprovam isso, mas se acha que é burrice, pra que argumentar?

 

Deixo você pesquisar caso tenha interesse. Existem diversos estudos que comprovam isso, mas se acha que é burrice, pra que argumentar?

Justamente por achar burrice. Mas é uma opinião minha, cada um c seu cada qual.

Sua namorada tá só o ouro pelas fotos lá . Gostei . E ela teve algum efeito colateral considerável ?

4,5 kg, parabéns!

ANsiosa pelas fotos, parabéns ao casal maromba

4,5 kg, parabéns!

ANsiosa pelas fotos, parabéns ao casal maromba

Eu ainda to convencendo ela de tirar as benditas fotos ;/ ela ficou dizendo que não ganhou nada e que ia passar vbergonha. Tenho uma foto dela aqui da terceira semana, vou mandar pras meninas que estão acompanhando e que me pedirem.Não vou postar pq ela ta c qse nada de roupa, ai n quero neguinho secando ela '-' só pedir que eu mando por pm.