A questão é treinar peito e costa juntos 2x na semana será que vira?

Depende o treino..

Tipo se vc faz upper/lower vc vai treinar os 2 juntos..

Prefiro treinar peito com triceps e costas com biceps, porque querendo ou não treinando peito tu pega triceps e treinando costas pega biceps.

abraço

Editado 2/11/2013 às 19:42 11/2, 2013 por PãodeQueijo (veja o histórico de edições)

A questão é treinar peito e costa juntos 2x na semana será que vira?

Depende da divisão, mas sim, vai de boa. Até 3X na semana se vc quiser

faz upper lower kk simples, vai treinar tudo duas vezes na semana, maaas em treinar peito e costas no mesmo dia, da até da, mais vc vai treinar quantos dias na semana ? se for 6 dias ta de boa, faz Peito/Costas Ombro/Braços e Pernas/panturrilhas um abc2x

Da sim. Pra mim a melhor maneira é a seguinte :

Costas/Peito

Perna

ombro/braços

perna

costas/peito

Dependendo da intensidade dá para fazer isso tdo dia seven4ever

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