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Lu Xiajun -- Dips 8Reps Com 75Kg De Carga


gaspar

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alguém sabe onde vende esses cinturões pra por peso?

aqui no fórum tem um tópico explicando como fazer o seu proprio dip belt, eu mesmo fiz o meu.

caralho q shape foda desse japa, a hora q mostra de frente ele jogando tenis de mesa ,pqp.

Editado por rodrigomedicina
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  • 3 meses depois...
  • 3 semanas depois...

tem um cara da gym aqui perto de casa que foi fazer dips com 40kg adicionais, creio q ele pesava 90kg, o triceps dele sofreu uma ruptora e desde então ele fica com trauma desse exercício... eue sempre coloco cargas medianas e fico na faixa das 6 a 8 reps se vejo que aquento mais que isso add mais cargas

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