{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 16, 2013 às 14:07 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:07 como assim so com os calcanhares?? sem colocar o pe inteiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShaqSteal 35 Postado Outubro 16, 2013 às 14:17 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:17 eu acho que ela quis dizer colocar a força só nos calcanhares né ? kk só pode, pq se for colocar a ponta do pé pra fora da plataforma do leg, ta errado kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 16, 2013 às 14:31 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:31 eu acho que ela quis dizer colocar a força só nos calcanhares né ? kk só pode, pq se for colocar a ponta do pé pra fora da plataforma do leg, ta errado kkk ah.. então faça com o pe todo apoiado na plataforma.. sem risadinha do racismo pfv.. kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carla Bianca 0 Postado Outubro 16, 2013 às 14:36 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:36 ah.. então faça com o pe todo apoiado na plataforma.. sem risadinha do racismo pfv.. kkkkkk eu acho que ela quis dizer colocar a força só nos calcanhares né ? kk só pode, pq se for colocar a ponta do pé pra fora da plataforma do leg, ta errado kkk GENTE PERDOEM ESSA GAFE...KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EXATAMENTE ISSO SHAQSTEAL, ENFATIZANDO GLÚTEOS, PONDO MAIS FORÇA COM OS CALCANHARES !!!! ISSO É VERDADE, ESSE MÉTODO É FUNCIONAL ?? BJS MENINOS !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 16, 2013 às 14:39 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:39 eh soh colocar os pes mais pra cima.. não precisa ir somente com os calcanhares.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elysson Gustavo 11 Postado Outubro 16, 2013 às 14:39 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:39 /\ uma duvida que eu tbm queria saber kkkkk se por os pés mais pra cima e a força total nos calcanhares vai pegar mais gluteos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 16, 2013 às 14:46 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:46 pes altos na plataforma: maior foco nos gluteos e posterior das coxas pes baixos na plataforma: maior foco nos quadriceps.. pes afastados na plataforma; maior foco nos adutores.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elysson Gustavo 11 Postado Outubro 16, 2013 às 14:51 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 14:51 pes altos na plataforma: maior foco nos gluteos e posterior das coxas pes baixos na plataforma: maior foco nos quadriceps.. pes afastados na plataforma; maior foco nos adutores.. É, realmente é uma coisa bem logica mesmo kkkk mas fiquei com pé atras pq poderia ser mito kk vlw + uma vez cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elysson Gustavo 11 Postado Outubro 16, 2013 às 22:17 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 22:17 aee matheus, comecei a fazer o agachamento livre hoje, até que fui bem eu acho... mas não tem como eu não por o joelho pra frente, o instrutor la falou que so faltava eu colocar menos o joelho pra frente, as vezes até dá, mas é quase impossivel e eu meio que as vezes sinto que vou cair pra tráz kkkk quando eu nao ponho o joelho mt pra frente eu sinto desequilibrio... mas so isso mesmo, oq tu acha? deve ser só falta de pratica mesmo né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 16, 2013 às 22:21 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 22:21 Como assim o joelho mto pra frente?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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