Mvbr 0 Postado Setembro 27, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 20:09 Eae , eu comecei a me suplementar a 1 semana , e to tomando Whey Protein , Bcaa , Malto e albumina , e queria saber se no dia que eu nao for Treina Preciso Tomar isso ? ' Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VinniCunha 2 Postado Setembro 27, 2013 às 20:12 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 20:12 Bcaa e malto se nao quiser não precisa, agora whey vs decide, se sua alimentação estiver ok, nao precisa, a albumina eu recomendaria tomar todos os dias antes de dormir Posted Razr i by Tapatalk 4 Mvbr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mvbr 0 Postado Setembro 27, 2013 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 20:13 A albumina Pode tomar 2x Ao Dia , Uma de manha umas 6:30 e a outra de noite antes de dormi ? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Setembro 27, 2013 às 22:21 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 22:21 A albumina Pode tomar 2x Ao Dia , Uma de manha umas 6:30 e a outra de noite antes de dormi ? Obrigado pode cara, o importante eh alcancar mais ou menos 2g de prot por kg corporal no dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Omnitrope 1 Postado Setembro 27, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 23:35 Suplementação fora de dia de treino tem um ótimo efeito psicológico, as vezes melhor do que o efeito real. Mas não gaste seu whey de rápida absorção em dias que não treinar. Toma muita albumina se aguentar o gosto(manha e e antes de dormir) , mas não substitui nenhuma refeição. BCAA ja deve ta sabendo que mesmo com o titulo de "barato" não é uma proteina que faça efeito em poucas quantidades. Entao depende do seu bolso tomar, sempre faça o calculo de gramas de proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 28, 2013 às 01:52 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 28, 2013 às 01:52 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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