tópico do desafio

[João.Orlando 115]

 

NF: 42

Cold shower: 31

Meditation: 31

[James Howlett 174]

Day 1.

 

Agora vai. 

[Grave 83]

Eu acho que é dia 02

[Visitante]

Dia 3, vamo rezistra

 

Fiz uma promessa, só assim pra mim n cair kk, até o fim desse ano n posso mais cair.

E ontem já deu uma aliviada, transei na escada do prédio, bem de quebrada, mas dá mo medo.

Amanha tou indo pro curso de meditaçao vipassana e volto dia 22, aí chegou natal e ano novo e fica mais difícil cair. Até pq n vou pra praia ver aquelas bundas lindas, redondinhas, q dá vontade de morder.. haha zuera

 

Por enquanto só a qualidade do sono melhorou

 

 

[Grave 83]

Um mole que eu dei foi não perceber a diferença  de sono. Em NF a necessidade de sono é muitoooooo poucaaaa, pelo menos no meu caso. Daí fico com energia acumulada e não durmo direito. Agora vou tentar dormir só 5h por dia. Se precisar eu vou aumentando.

Editado Dezembro 10, 2017 às 23:36 por Grave

[Visitante]

Sim pai, qualidade do sono muda dms. 

Qd caio nf smp vejo porn, ai so sonho coisas zuadas, tenho pesadelo, acordo zuado.

Em nf 6horinhas vc ja tá disposto, e pretendo ano q vem e o resto da minha vida acostumar dormir 6h por dia SÓ. 

O dia é mt curto pra eu dormir 8h dele

[LouvaDeus 1021]

DIA 02 - Fds foi produtivo dms, estou numa tranquilidade absurda rs Sábado ajudei minha namorada numa feira de adoção de animais e ontem fui curtir uma praia e lá conheci um cara muito gente boa e até me deu umas dicas pra melhorar no surf. Meu corpo se encontra numa paz sem fim, acho que ficarei uns dias assim kkk

[João.Orlando 115]

NF: 43

Cold shower: 32

Meditation: 32

[Israel V 94]

23 minutos atrás, João.Orlando disse:

NF: 43

Cold shower: 32

Meditation: 32

Em relação ao banho frio , quais são suas observações  durante seu processo?

[Visitante]

16 dias 20 horas

 

Estou desde fevereiro sem treinar, fui de 74kg para 59kg e 39 de braço para 31, tenho 1,70m de altura