tópico do desafio

[Frangonator 196]

51 minutos atrás, Laay disse:

O cara parece uma mulherzinha mimada, tudo ele tem q sair por cima, tem q dar alfinetada, se não faz mal pro ego. Sai logo daqui, torf 2.

 

Os caras me citam e eu respondo.

Não quero sair de cima não, não critiquei nada aqui do tópico, até participei.

Só dei minha opinião e ta constatado que alguns não conseguem conviver com ideias contrárias.

Embora você queira tirar uma com a minha cara (alfinetando? kkkk) prefiro responder com mais serenidade.

 

TÓPICO

DIA 0 

[planeta 5555]

3 horas atrás, Frangonator disse:

Isso aqui é um fórum, geralmente e usado para discutir opiniões.

vc rebate coisas óbvias, isso cansa

 

aqui é pra quem quer fazer ou aprender sobre o desafio, se  não tem benefícios pra vc,  vc não tem porque se privar do prazer... boa sorte

3 horas atrás, Frangonator disse:

 

Me citaram aqui caralho.

Nem sigo mais esse tópico, o cara me citou e eu vou responder sim. Na hora de desvirtualizar tópico com indicações de celular ninguém reclama.

off-topic pode falar qualquer coisa, estou entre amigos, eu perguntei  e  as pessoas se dispuseram a me ajduar, elas  fizeram isso porque eu ajudo os outros em todos os assuntos que domino... vc acbaou de chegar  e quer cantar  de galo, se toca

1 hora atrás, Frangonator disse:

alguns não conseguem conviver com ideias contrárias.

só são opiniões pra quem contesta fatos

[yuuuriiii 1045]

Dia 41, como hjr_10 disse realmente está mais difícil seguir dieta. Ainda mais com paçoca em casa. -.-'

[spankeer 1373]

Iifym pra vcs que falam q n estão conseguindo seguir dieta.

 

O negócio tá loco, estou a alguns dias e on fire a umas semanas, só tenho pensado em sexo 

[RM. 60]

http://mundoh.com.br/wp-content/uploads/2015/04/Paz-entre-os-lencois-pdf.pdf

26 páginas, só leiam

 

esse outro também achei interessante

http://mundoh.com.br/wp-content/uploads/2015/04/masturbacao-o-prazer-maldito.pdf

41 páginas

leituras rápidas e muito boas

[Jackson Dexter 1323]

20 horas atrás, Guilherme651 disse:

Os relatos do @hjr_10 são muito bons e motivadores, têm me ajudado e me convencido bastante de que os resultados não são placebo.

É nóis!

 

10 horas atrás, Demolidorr disse:

Dia 50, quando comecei o desafio eu ja estava em dieta, a diferença e que quando comecei o desafio mudei o estilo de dieta normal para o de bater macros, melhor jeito de seguir dieta todos os dias, pois se vc comer algo ruim vc so tem que bater os macros n final do dia, sem se preocupar com horários.

E vc come o quanto quer de cada macro na refeição, respeitando o limite a ser alcançado.obviamente mantenho 90% das refeições com alimentos de um bom valor biológico, mas a vida com esse sistema posso lhe afirmar que é outra kkkk.

Rumo a 60 dias aqui, sucesso, firme e forte.

Seria a Iifym? Eu sempre defendi essa dieta, mas estou sentindo a necessidade de comer limpo uma vez.

 

 

E a guerra está afunilando, os punheteiros estão ficando pelo caminho, hehehehe

 

- Laay      PUNHETEIRO

-Spankeer - PUNHETEIRO

-Demolidorr
- Paulinzorr - PUNHETEIRO
- Shapudo
- Planeta
- Thelastboss - PUNHETEIRO
- Zanfran - PUNHETEIRO
- lukao1993 - PUNHETEIRO
- Gabriel2000 PUNHETEIRO
- hjr_10
- Chez
- SauberC31 - PUNHETEIRO
- Botcheta - PUNHETEIRO
- Soifix - PUNHETEIRO
- Guilherme651

- ya.augusto

- vitorbernardo

- Thomas Bayes

- LouvaDeus - PUNHETEIRO

- Rodkaa

- Stan Marsh

- Zanick

- Buldoguii

- Pivateli - PUNHETEIRO

- HeadShot

- LedNew - PUNHETEIRO

[planeta 5555]

como já falei várias vezes, só nao caí por causa da guerra...

 

mas nos ultimos 4 ou 5 dias  sei lá,  não cheguei nem a pensar em cair... como  se tivesse tido um upgrade na habilidades, evoluí, tipo jogo hahah 

 

 

hoje foi engraçado  uma mulher de uns 30 arrebitando  a bunda  e levantando a calça olhando pra mim na fila de frios  no supermercado haha, e  depois outras paradinhas kkk

 

 

dia 35

ou desde 26/09

Editado Outubro 31, 2016 às 23:41 por planeta

[ZeBonitinho 43]

@RM. sensacional o material !! Obrigado ! 

[Buldoguii 551]

2 horas atrás, hjr_10 disse:

É nóis!

 

Seria a Iifym? Eu sempre defendi essa dieta, mas estou sentindo a necessidade de comer limpo uma vez.

 

 

E a guerra está afunilando, os punheteiros estão ficando pelo caminho, hehehehe

 

- Laay      PUNHETEIRO

 

-Spankeer - PUNHETEIRO

 

-Demolidorr
- Paulinzorr - PUNHETEIRO
- Shapudo
- Planeta
- Thelastboss - PUNHETEIRO
- Zanfran - PUNHETEIRO
- lukao1993 - PUNHETEIRO
- Gabriel2000 PUNHETEIRO
- hjr_10
- Chez
- SauberC31 - PUNHETEIRO
- Botcheta - PUNHETEIRO
- Soifix - PUNHETEIRO
- Guilherme651

 

- ya.augusto

 

- vitorbernardo

 

- Thomas Bayes

 

- LouvaDeus - PUNHETEIRO

 

- Rodkaa

 

- Stan Marsh

 

- Zanick

 

- Buldoguii

 

- Pivateli - PUNHETEIRO

 

- HeadShot

 

- LedNew - PUNHETEIRO

 

Risca meu nome manin.

Dia 1.

[Demolidorr 12]

2 horas atrás, hjr_10 disse:

É nóis!

 

Seria a Iifym? Eu sempre defendi essa dieta, mas estou sentindo a necessidade de comer limpo uma vez.

 

 

E a guerra está afunilando, os punheteiros estão ficando pelo caminho, hehehehe

 

- Laay      PUNHETEIRO

 

-Spankeer - PUNHETEIRO

 

-Demolidorr
- Paulinzorr - PUNHETEIRO
- Shapudo
- Planeta
- Thelastboss - PUNHETEIRO
- Zanfran - PUNHETEIRO
- lukao1993 - PUNHETEIRO
- Gabriel2000 PUNHETEIRO
- hjr_10
- Chez
- SauberC31 - PUNHETEIRO
- Botcheta - PUNHETEIRO
- Soifix - PUNHETEIRO
- Guilherme651

 

- ya.augusto

 

- vitorbernardo

 

- Thomas Bayes

 

- LouvaDeus - PUNHETEIRO

 

- Rodkaa

 

- Stan Marsh

 

- Zanick

 

- Buldoguii

 

- Pivateli - PUNHETEIRO

 

- HeadShot

 

- LedNew - PUNHETEIRO

 

Na verdade seria um pouco diferente do lifym, tipo na qualidade dos alimentos, onde vc tentara manter a maior parte deles de bons alimentos, tipo ao inves d carbo de bolacha, usaria arroz , batatas na maior parte dos macros.

 

Porém caso vc tiver que mandar bolacha tudo bem, pois a maior parte do seu carboidrato tera sido de boa procedência e vc respeitara seu limite diário, e assim vc faz pra gordura e proteína também, e a chamada dieta flexível, lhe aconselho a ver a serie batendo macros no canal do caio bottura no YouTube.