Waldir Donatti Junior 0 Postado Setembro 23, 2013 às 02:40 Compartilhar Postado Setembro 23, 2013 às 02:40 Ae galera beleza?? Então sou novo no site mas ja curto me informar sobre hipertrofia por aqui, enfim eu gostaria de uma ajuda de vcs. Vcs com certeza devem ter mais experiencia com BF do que eu , então eu vou postar uma foto minha e gostaria que vc me dessem pelo menos uma estimativa de quanto de BF% estou, pode ser por olhomêtro msm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sardinhagym 6 Postado Setembro 23, 2013 às 02:51 Compartilhar Postado Setembro 23, 2013 às 02:51 15% mas ta facil pra baixa esse % ae hem irmao ..bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldir Donatti Junior 0 Postado Setembro 23, 2013 às 02:55 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2013 às 02:55 Valeu Brother, Só preciso agora de uma boa Dieta. Continuarei dando uma olhada por aqui no site. Eu só fiquei com um pouco de duvida pelo fato de eu ter 1,72 e 84 kgs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sardinhagym 6 Postado Setembro 23, 2013 às 03:40 Compartilhar Postado Setembro 23, 2013 às 03:40 faz o seguinte esquece os numeros e a balança e foca no espellho..eh facil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Setembro 23, 2013 às 03:42 Compartilhar Postado Setembro 23, 2013 às 03:42 calcula aí http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx não é exato seu BF mas da pra tira uma base Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Setembro 24, 2013 às 13:58 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 13:58 "pode ser no olhometro mesmo"....e teria outra forma?? uhauhahuauhahu eu chuto uns 16-17% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 24, 2013 às 14:00 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 14:00 14% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Simon 4 Postado Setembro 24, 2013 às 14:50 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 14:50 Como a geral falou, tá entre os 14% - 17% no olhômetro. Concordo com o (sardinhagym), foca no espelho e esquece os numeros. Faz uma dieta low-high carb que acredito que, se bem feita, em 1 mês tu perde uns 3% - 5% dessa pança aí Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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