Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[Carioca64 0]

To com uma dúvida foda.
To fazendo dieta praticamente sem carboidratos, estou tomando
o lipo black pq eo querendo dar uma secada na famosa pochete.
gostaria de saber se o uso de MALTODEXITRINA prejudicaria minha dieta?
E se não tomo antes, durante ou depois do treino,

abraço a todos...

[JPedro77 4]

Tenho uma dúvida...

Os paks da vida(animal pak, monster nitro pak, monster extreme black, etc) é pra ser encaixado como polivitaminicos?

se não for, alguem pode me dizer o horario?

obrigado desde já.

[Gusmão420 230]

[quote name='lipasso' timestamp='1291567259' post='462637']
Galera , quero tomar whey protein + dextrose + hipercalorico .


qual seria o melhor horario pra min tomar esses suplementos ?

lembrando que eu nao quero ficar gordo e sim crescer com definicao .

vlw galera !
[/quote]
Whey e dextrose após o treino, hiper no desjejum , pré e pós treino após o whey e dextrose.


[quote name='Carioca64' timestamp='1292010847' post='469165']
To com uma dúvida foda.
To fazendo dieta praticamente sem carboidratos, estou tomando
o lipo black pq eo querendo dar uma secada na famosa pochete.
gostaria de saber se o uso de MALTODEXITRINA prejudicaria minha dieta?
E se não tomo antes, durante ou depois do treino,

abraço a todos...
[/quote]
Malto após o treino não irá atrapalhar em nd, pelo contrario.


[quote name='JPedro77' timestamp='1292016006' post='469244']
Tenho uma dúvida...

Os paks da vida(animal pak, monster nitro pak, monster extreme black, etc) é pra ser encaixado como polivitaminicos?

se não for, alguem pode me dizer o horario?

obrigado desde já.
[/quote]
EU tomaria com o shake pós treino, a insulina alta facilitaria a absorção das vitminas.

Abraços.

[JPedro77 4]

[b]Gusmão420[/b]

EU tomaria com o shake pós treino, a insulina alta facilitaria a absorção das vitminas.

Abraços.

___

Mas os paks n sao pra dar efeito na hr do treino? tipo tomo antes de ir pro treino? n é assim n?

[fucking 0]

Pode usar NO2 com outros suplementos, por ex 10 horas eu tomo o NO2, ae como depois de 30minutos,e vou para meu treino, ao voltar eu posso ingerir creatina+malto+whey ?

Editado Dezembro 15, 2010 às 03:21 por fucking

[Gabrielzs 0]

NO2 é melhor com estomago vazio

[LeandroTwin 2085]

[quote name='fucking' timestamp='1292383288' post='473336']
Pode usar NO2 com outros suplementos, por ex 10 horas eu tomo o NO2, ae como depois de 30minutos,e vou para meu treino, ao voltar eu posso ingerir creatina+malto+whey ?
[/quote]

O certo é ao contrário... vc come, espera um tempo (1h:30 pelo menos), toma o NO2 e vai treinar (15~45min depois).

Abraço

[juniorjunior 0]

Fala ai galera.
o lipo 6 black deve ser tomado todos os dias ou apenas em dias de treino ?
eu estou tomando o 3caps pela manha e nano vapor antes do treino, eu posso tomar o lipo junto com o nano no pre treino ou deixo pra 30 min antes do pos solido?
vlw

Editado Janeiro 3, 2011 às 21:25 por juniorjunior

[jaumarques 0]

O ideal do NO2 seria comer 2 horas antes, tomar, esperar meia hora comer mais alguma coisa e ir treinar? ou somente comer, tomar no2 e ir treinar? como encaixar a refeição pré-treino assim?

[LeandroTwin 2085]

[quote name='juniorjunior' timestamp='1294089600' post='491313']
Fala ai galera.
o lipo 6 black deve ser tomado todos os dias ou apenas em dias de treino ?
eu estou tomando o 3caps pela manha e nano vapor antes do treino, eu posso tomar o lipo junto com o nano no pre treino ou deixo pra 30 min antes do pos solido?
vlw
[/quote]

Eu prefiro tomar só nos dias de atividades fisicas.

Poder misturar, pode... mas muito cuidado, visto que altas doses de estimulantes podem dar merda.

Abraço

[quote name='jaumarques' timestamp='1294089877' post='491319']
O ideal do NO2 seria comer 2 horas antes, tomar, esperar meia hora comer mais alguma coisa e ir treinar? ou somente comer, tomar no2 e ir treinar? como encaixar a refeição pré-treino assim?
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Se for uma refeição sólida de fácil digestão (tipo frango + batata-doce + salada), pode dar 1h:30 pra tomar o no2.. se for algo mais pesado (arroz integral + feijão + carne por ex.) vai ter que esperar bemmm mais. Se for um shake, com 1h já da pra tomar, dependendo do que vai nesse shake né.
Depois do tomar o no2, espere uns 15~30 minutos pro treino (eu prefiro 30min).

Abraço