Aeróbico?

[NoticesNow]

Fala pessoal! Então, estou fazendo esteira lá na academia e algumas pessoas dizem que é melhor eu correr, outros dizem que é melhor "andar rápido" visto que meu objetivo é perda de gordura.

O que acham melhor eu fazer? O que me recomendam?

[planeta]

pra emagrecer?

vc tem que comer menos, cortar os carboidratos pela metade

[Saintgraal]

dieta

[Mineiro_SP]

pra emagrecer?

vc tem que comer menos, cortar os carboidratos pela metade

Tem q ter deficit calorico.

Se estiver mto gordinho, melhor caminhar mesmo. Evita o ataque do coracao e poupa seus joelhos e articulacoes.

[NoticesNow]

Não sou "gordão". Já estou fazendo uma boa dieta, tanto que já á postei aqui no fórum e disseram que estava boa.

[romario_xtz]

Se esta fazendo uma "boa" dieta, nem precisava dos aerobicos agora, devia manter a dieta e o treino uns tempos, deixar aerobico pra usar como mais uma arma quando estagnar.

[Eklam]

pra emagrecer?

vc tem que comer menos, cortar os carboidratos pela metade

Ri muito dessa!!! kkkk

Mas é verdade. Pra mim o aerobico é mais pra dar um animo e a sensação de ta se esforçando. O que emagrece mesmo é a dieta.