Desenvolvimento Por Trás, Prioriza Que Parte Do Ombro?

Postado 10/09/2013 às 16:15 09/10, 2013

Bom galera, eu sei que pela frente, prioriza a parte frontal do ombro, mas e por trás da nuca?

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado 10/09/2013 às 16:35 09/10, 2013

#ProjectKratos

Postado 10/09/2013 às 16:41 09/10, 2013

Autor

Eu sei quais músculos trabalha cara, porém, eu quero saber, é qual parte do OMBRO que ele PRIORIZA mais!

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado 10/09/2013 às 16:43 09/10, 2013

Eu sei quais músculos trabalha cara, porém, eu quero saber, é qual parte do OMBRO que ele PRIORIZA mais!

Creio eu que seja a deltoide como mostrado na foto ....

EVOLUÇÃO TOMAZ

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133335-projeto-maromba-15-anos/

Postado 10/09/2013 às 16:45 09/10, 2013

Autor

O deltoide, é dividido em três partes... anterior, média e posterior! Quero saber qual dessa cabeça o exercício pega mais!

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado 10/09/2013 às 16:47 09/10, 2013

a parte média .

stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

Postado 10/09/2013 às 16:47 09/10, 2013

Frontal e Lateral

"Nenhum obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior."

Postado 10/09/2013 às 16:50 09/10, 2013

mais não vai isolar, vai trabalhar tudo junto de qualquer forma..

o que vc pode fazer para "tentar" isolar o médio é elevação lateral com execução perfeita.

se errar a execução, jogando mais carga do que aguenta já não vai estar isolando.

e de cara é bobagem querer isolar, faça compóstos que vale mais a pena.

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