Marcelo Uchôa 3 Postado Setembro 2, 2013 às 19:58 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 19:58 aprimorei minha "dieta", fiz várias compras hoje, vou passar um bom tempo sem tomar suplementos e etc, comprei Frango, Aveia e OVOS, fui perguntar a minha instrutora quantos ovos posso comer diariamente, ela falou que posso comer até 6 ovos, MAIS, que tinha que tirar a Gema, ela falou que entope as veias e tem gordura, ela está realmente certa, devo tirar a gema ?? resolvi postar aqui, pois sei que existe muitos professores de academia que se acham os sabidões mais não sabem de quase nada, quem souber responder, agradeço !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Setembro 2, 2013 às 20:01 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 20:01 bom, aposto que ela deu a opinião dela, ela n tem a obrigação de saber sobre nutrição, e quis te ajudar. Seila geralmente o pessoal come algumas gemas, descartando as outras... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spec 52 Postado Setembro 2, 2013 às 20:03 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 20:03 Conversa fiada, come tudo, só tira a casca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Setembro 2, 2013 às 20:11 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 20:11 cara na gema do ovo tem 5g de gordura e mais 3 de proteina , encaixa isso na dieta ou jogue fora e troque por amendoim/azeite vai de vc cara mas eu acho disperdício joga fora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DrØgØ 5 Postado Setembro 2, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 20:21 Como disse o amigo acima, equilibre a dieta. Do ovo eu só não tenho hábito de comer a casca! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Setembro 2, 2013 às 20:25 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 20:25 Ja vi nego dizendo que comia 18 ovos inteiros durante 1 ano e os exames deram tudo normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Setembro 2, 2013 às 20:26 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 20:26 (editado) É bullshit total Já existem bilhões de artigos derrubando esse mito da gema fazer mal. E tbm vc vai estar jogando metade das proteínas do ovo fora. _________ O proprio Leandro Twin fez o teste e comeu uma média de 3 ovos todo dia durante um mês. Fez o exame antes e depois do teste. Depois de 1mês o colesterol tinha baixado. A maioria das pessoas que fazem o teste relatam uma baixa (pequena) no colesterol. Alguns acreditam que a gema na verdade ajuda a manter o colesterol em níveis saudáveis, por causa das gorduras boas contidas na gema Editado Setembro 2, 2013 às 20:27 por ranzo159 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Uchôa 3 Postado Setembro 2, 2013 às 21:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 21:26 valeu ai pessoal, eu dei uma pesquisada na net, e em 3 sites disseram que já é comprovado cientificamente que a Gema tem várias vitaminas, cálcio, e não faz mal !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Olavo L. de Carvalho 0 Postado Setembro 2, 2013 às 21:42 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 21:42 valeu ai pessoal, eu dei uma pesquisada na net, e em 3 sites disseram que já é comprovado cientificamente que a Gema tem várias vitaminas, cálcio, e não faz mal !! E não se esqueça de repassar isso à sua instrutora, para que ela não siga com essa ideia errada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Setembro 2, 2013 às 21:52 Compartilhar Postado Setembro 2, 2013 às 21:52 o único "problema" das gemas é que cada uma tem quase 100 kcal colesterol e veia entupidas? não! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora