Problema No Dia Do Lixo?

Postado 12/07/2009 às 21:18 07/12, 2009

Bom galera...meu problema é o seguinte

eu nao optei por uma dia do lixo....por mim seguiria comendo bem todos os dias

meu problema é o seguinte...todo domingo aki eh quase uma festa

parentes meus trazem cerveja...e o almoço é praticamente farofa e arroz =/

o que eu devo fazer?

Postado 12/07/2009 às 21:40 07/12, 2009

não é um domingo q vai estraçalhar seu treinamento.

só não exagere.

Não fico monitorando ou acompanhando tópicos. Ou seja, não vou voltar aqui. Se quer esclarecer alguma coisa, mande-me uma mensagem privada. Att.

Postado 12/07/2009 às 21:41 07/12, 2009

Bom galera...meu problema é o seguinte
eu nao optei por uma dia do lixo....por mim seguiria comendo bem todos os dias

meu problema é o seguinte...todo domingo aki eh quase uma festa

parentes meus trazem cerveja...e o almoço é praticamente farofa e arroz =/

o que eu devo fazer?

Nao beba cerveja e consiga uma proteina pra mandar junto com a farofa e arroz Uma refeicao zuada na semana nao tem problema; pelo contrario, até mesmo bodybuilders fazem uma ou duas refeicoes lixo, muitos dizem até ser bom para estimular o metabolismo de forma diferente. Evite o alcool e de resto nao encana nao, se for um almoco por semana, nao vai ser isso que vao estragar seus ganhos.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado 12/07/2009 às 22:09 07/12, 2009

Se optou por não fazer o dia do lixo, não faça!! Se não consegue resistir a cerveja, farofa, picanha, etc...faça o dia do lixo nesse almoço no domingo....

Tente evitar farofa ao maximo porque é ridiculamente cheia de gordura, não vale a pena!! E se entope de carne vermelha que seu treino no dia seguinte será muito bom...

Abraços e boa refeição!

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 12/07/2009 às 22:52 07/12, 2009

bomber e craw falaram tudo

assino em baixo

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 12/07/2009 às 23:14 07/12, 2009

obrigado ai galera

cerveja ta di boa....nem bebo nao

a farofa vo largar ela intao

falam ali pra me entupir de carne vermelha...na maioria das vezes tem frango...serve neh

Postado 12/07/2009 às 23:43 07/12, 2009

Seu corpo merece um dia pra fugir da rotina Zero Cal se for do seu gosto e prazer coma a vontade esqueça dieta e malhação,tabela nutricional dê uma folga para vc mesmo chute o balde,mas se for daqueles muito certinho pegue o seu peito de frango com alface e fique lá de longe observando a galera saborear uma deliciosa picanha tomando um bela cerveja,domingo pode.Não fique muito fanático com a alimentação não ,de vez em quando dê uma escapulida,faz bem pro corpo.Fique com Deus e bons treinos companheiro.

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO .

Postado 13/07/2009 às 00:38 07/13, 2009

Nao sei por que o pessoal acha que, por exemplo, 1 pastel pode estraçalhar os ganhos da semana inteira...

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 13/07/2009 às 01:24 07/13, 2009

a parte dos nossos ganhos relacionadas a nutrição possui tanta importância no fórum que o pessoal fica bitolado na alimentação

Postado 13/07/2009 às 10:37 07/13, 2009

Concordo com tudo que o pessoal disse!!Não sei se é costume de comer certinho durante a semana, mas sempre no dia do lixo fico meio com o estomago pesado...mas desencana que como o pessoal disse, não será um almoço que ira destruir alguma coisa!!!bons treinos!!

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