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Duvida - Dores No Corpo

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

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Postado

E aí, pessoal, beleza? Então, caras, sou "iniciante" na musculação, treino a aproximadamente 2, 3 meses, e ontem, foi dia de treino de perna, e eu nunca treinei perna tão intenso, cheguei a sentir a famosa sensação de náusea, enjoo, de um treino de perna de verdade. O que acontece, é que hoje, veio a aparecer dores muito fortes no meu corpo, tá ruim até pra andar, isso é normal mesmo de sentir essas dores? Meu corpo vai acostumar a isso e depois de um tempo passa? Obrigado desde já pessoal, abraços.

Postado

Dores fortes é algo muito subjetivo. Eu também nos primeiros meses sentia bastante dor no dia seguinte, ficava difícil até de caminhar normalmente, depois de algum tempo começou a melhorar e hoje já não tenho mais esse tipo de problema.

Postado

A dor normal no dia seguinte do treino de perna é nao sentir força nelas para se levantar da cama e caminhar até o banheiro. Depois de alguns minutos de acordar, deve sentir que é apenas desgaste muscular. Se teu caso for mais do que isso, consulte teu professor ou vá em um médico.

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk 4

Postado

uma vez que a academia tava lotada de gatas fui colocando um monte de peso no agacho e depois no leg...

e daí fiquei 7 dias quase sem andar direito, subindo escada segurando no corrimão

eihaiehae

logo200.png

Postado

uma vez que a academia tava lotada de gatas fui colocando um monte de peso no agacho e depois no leg...

e daí fiquei 7 dias quase sem andar direito, subindo escada segurando no corrimão

eihaiehae

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Vai de novo bixao hsuasua

Editado por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado

é normal isso, cara.

você estava desacostumado com um treino "pesado", só isso.

rango e descanso e você estará novo!

uma vez que a academia tava lotada de gatas fui colocando um monte de peso no agacho e depois no leg...

e daí fiquei 7 dias quase sem andar direito, subindo escada segurando no corrimão

eihaiehae

planeta, seu transão! ahahhahahahahahhahah

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Postado

Muito obrigado pessoal, rindo aqui com algumas respostas. UEAHUEHUEAHEUAA. Valeu aí, de verdade mesmo! E quanto ao descanso, eu descanso mais do que preciso ainda, eu durmo pra caramba. AUHAUHAUHAHUA. Abraços e bons treinos!

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